La Pola de Gordón - Leon

-- Mira un dvd de alguna película graciosa, haz una buena broma o cualquier otra cosa que te lleve a largar una risa contagiosa. Mientras lloras de la risa, tu organismo mejorará gracias a los siguientes beneficios.

Baja la presión arterial.

Aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación de la sangre.

Es un ejercicio para el diafragma, los músculos abdominales, piernas, espalda y rostro.

Reduce el estrés.

Aumenta la capacidad de respuesta del organismo ante los tumores.

Protege de las enfermedades respiratorias y reduce los resfriados.

Mejora la capacidad de memoria, aprendizaje y creatividad.

Mejora el estado de alerta.

¿Qué esperas para ponerte a reir?---

Los expertos dicen que la risa tiene multiple ventajas:

- Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actuan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.

- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

•Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
•Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
•Limpia y ventila los pulmones
•Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
•Regulariza el pulso cardíaco
•Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
•Relaja los músculos tensos
•Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
•Disminuye la presión arterial de la sangre
•Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
•Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
•Se fortalecen los lazos afectivos
•Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
•Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
•Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
•Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
•Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad

-- "La risa es como los limpiaparabrisas de un coche . Nos permite avanzar, aunque no detenga la lluvia"