Almodóvar del Río - Cordoba

Hola Foreros/as
Seguimos con las claves del "Decalogo de la Felicidad".
7.- Centrate en el momento que vives.
Es el estado de ensimismamiento y de concentracion intensos en el momento presente. Estar totalmente inmersos en lo que estas haciendo, absolutamente concentrado y sin conciencia de ti mismo. La actividad que realizas es un desafio y es apasionante, y pone a prueba tus habilidades y tu experiencia.
8.- Saborea las alegrias de la vida.
"Mi consejo es que no preguntes por que ni para que, sino que te limietes a disfrutar del helado que tienes en el plato" (Thorntoin Wilder).
9.- Comprometete con tus objetivos.
"Si observas a un hombre realmente feliz, lo encontraras construyendo una barca, componiendo una sinfonia, criando a su hijo, cultivando en su jardin o buscando huevos de dinosaurio en el desierto" (W. Beran Wolfe).
Tenia razon, las personas que se esfuerzan por conseguir algo que para ellas es importante, ya sea aprender un oficio,cambiar de carrera o criar hijos con principios morales, son mucho mas felices que las que no tienen sueños ni aspiraciones. Si encuentras a una persona feliz encontraras un proyecto.
10.- Ocupate de tu cuerpo y de tu alma.
Ejercita tu mente y tu cuerpo a traves de las tecnicas de relajacion, meditacion, ejercicio fisico, una buena alimentacion, unos adecuados habitos de sueño. Conecta contigo mismo, con tus puntos fuertes y tus puntos debiles, con tus emociones y pensamientos.
Busca herramientas para encontrar la serenidad y tranquilidad que todos necesitamos para encontrarnos bien con nosotros mismos.
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Un saludo a todos/as
Jose M. Luna
Psicologo