Chiloeches - Guadalajara

En la piscina
En la piscina, es esencial ducharse antes de ir al agua para eliminar gérmenes y partículas (cremas, pelos,...). Es recomendable hacerlo también después del baño, pues el agua de las piscinas está tratada con distintos productos que pueden secar la piel. Además, de esta forma quitaremos posibles agentes infecciosos que no han sido eliminados con el cloro.

Para prevenir infecciones en los pies se debe utilizar zapatillas de goma, tanto en la zona de la piscina como en los vestuarios y duchas. Es muy importante secarse bien después del baño, especialmente los espacios entre los dedos de los pies.
Asimismo, se debe evitar tragar agua de la piscina. Los productos químicos que se utilizan para su mantenimiento pueden provocar afecciones gástricas y, en el caso de los ríos o pantanos, puede incluso producir infecciones.

Para evitar resbalarse y posibles lesiones es importante no correr por la piscina y zonas mojadas, especialmente por el borde de la misma.

En cualquier caso es esencial hidratarse, por lo que se debe ingerir líquido cada poco tiempo. Con la práctica de ejercicio o juegos en este entorno también se suda, por lo que el cuerpo pierde agua.

La deshidratación puede causar un peligroso aumento de la temperatura corporal que puede conducir a una postración causada por el calor cuyos síntomas son fatiga y baja presión arterial que podría hasta llegar al mismo golpe de calor.