Benínar - Almeria

Beneficios de la Naranja en la salud

por Admin en Consejos de Salud
4 de January de 2010 16:21 pm
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Beneficios de la Naranja en la saludPosiblemente el jugo de esta fruta sea el más provechoso para nuestro organismo, pues además de que es rico en calcio tiene una gran cantidad de cualidades medicinales, es bueno conocer que la naranja ayuda en problemas de estreñimiento porque son laxantes, sobre todo en los niños.

En catarros y las bronquitis es magnífica. Además desinfecta y elimina de la sangre todas las bacterias y microbios. En casos de anemia es muy recomendable el consumo de la naranja, en padecimientos de asma y tos desinflama los bronquios y el pecho. Si se acostumbra a tomar con frecuencia su jugo elimina grasa y cura la obesidad, es diurética.

Cuando se tiene catarro, resfriados o tos, es realmente una maravilla pasarse toda un día con naranjas ya sea en jugos. No hay que esperar más tiempo para comprobar todas las propiedades de esta deliciosa fruta.
Pazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Recomendaciones si comes fuera de casa.

Masticar bien la comida
Comer despacio, esto hará que sintamos la sensación de saciedad antes.
Comer siempre a la misma hora
Comer gran variedad de alimentos.

A continuación haremos un repaso de los alimentos que debes o no, comer.


Verdura: aconsejamos que sea siempre el plato principal.
Carnes, pasta, legumbres: estos platos suelen ir acompañados de alimentos muy grasos ( chorizo, patatas, …), si decides que este será el plato principal acompáñalo de verdura.
Decídete por las carnes magras (pollo, ternera, conejo…)
Postres: el postre más saludable es la fruta fresca.
Café o infusión: siempre es más saludable tomar una infusión, pero si eres de los que no puedes prescindir del café de mediodía, procura que este sea descafeinado.
Para que la dieta funcione bien, sería recomendable que si alguno de los platos va acompañado de salsa o aliño, este no contenga ni mantequilla, ni mayonesa. Puedes cambiarlos por vinagre o limón.

Paco Ramón vamos aver que dieta medas ami.
que nomegusta la carne de ninguna clase.
nada que huela a carne y tampoco el queso
saludos para todos. marina.

Marina:
Para que sigas siempre joven, y con buena presencia, tienes que seguir mis consejos.

¿Sabías que una de las asignaturas pendientes de nuestra alimentación sigue siendo comer hortalizas y frutas? No hay duda que se trata de alimentos con múltiples propiedades que contribuyen a mejorar nuestra salud, pero aún así, se nos olvida que hemos de consumirlos a diario. Has de tener presente que estos alimentos son esenciales.
Pazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Marina:

En un correo te mande las diez razones por las que debes comer frutas y verduras.

Su consumo es importante puesto que, si las incluyes en cantidades adecuadas en la dieta, estás contribuyendo a la salud de toda la familia, ya que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como estreñimiento, hipertensión, exceso de colesterol, e incluso de ciertos tipos de cáncer. ¡No olvides incluirlas cada día en tu alimentación!

Pazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Marina:

Lava bien las frutas y hortalizas, comerlas a ser posible sin pelar, pues contienen la mayor parte de fibra en su piel además de otros nutrientes.
Pazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

PACO R. gracias por los concejos que medas eso quiere decir que no quieres que me muera.bueno eso se hace con los buenos vecinos.
bueno dejo las bromas. dices que me mandas tes un correo me parece que aquí no llego porquello no loe visto.pero bueno ya veo que te preocupas por mi.y comeré verduras. que no creas no me gustan mucho.pero tomare tu consejo porque se que es bueno.

besos y saludos para toda la familia..marina.