Olmedo - Valladolid

queridos olmedanos, quiero dejar de fumar¡
me gustaría que me dijérais los ex fumadores cómo lo conseguístéis y qué tal, y a los fumadores preguntarles xq seguimos fumando, qué consejos dáis para dejarlo definitivamente a ser posible sin engordar je je

Dejar de fumar muy facil solo tienes que tener una cosa clara que quieres dejar de fumar,yo llevo sin fumar 9 años y fumaba 2 paquetes diarios,Si dejas de fumar vas a respirar mejor oler lo que no te imaginas te vas ahorrar un pasta engondar cogeras unos kilos pero luego los pierdes cuando te venga el mono es beber un poco de agua te viene mucho la pasion busca algo bueno que tiene el tabaco,si es asi fuma ,ahi que tener la mente ocupada en otra cosa pasear hacer el amor son tres semanas lo peor luego es fuerza de voluntad.y todo los dias meter en una hucha lo que ahorraste por no comprar tabaco,yo en mi caso 1500euros y ume compre un regalo.eso tienes que hacer lo que quieras,dar motivacion asi mismo,espero que te ayude

Yo llevo también he sido fumadora empedernida, y al igual que seven 13 creo que lo primero que tienes que tener claro es que quieres dejar de fumar definitivamente. Lo que no se puede es mañana me fumo 10, pasado 8, y así... porque lo que haces es aumentar el ansia por fumar y la recaida es mas fuerte.
Escoge una fecha en la que estes mas o menos tranquilo, convencete a ti mismo de que te quieres convertir en una persona no fumadora, con los beneficios que ello conlleva, y a tener fuerza de voluntad.
Una cosa que ayuda mucho es beber un buen sorbo de agua cada vez que te apetezca un cigarro, que además de relajarte te ayuda a ir eliminando toxinas.
El ansia por fumar es muy parecido a la sensación del hambre, por lo que intenta siempre tener cosas en el bolso que no engorden mucho... una fruta, un zumo, chicles, caramelos sin azucar... que además de estar más buenos que los cigarros huelen mejor.
Y lo de la hucha también es buena idea, darte un capricho con el dinero que te podrías haber "fumao".
Inténtalo y nos cuentas, lo peor son los 15 primeros días, luego se te va olvidando el tabaco poco a poco. Ten en cuenta que la adicción por el tabaco es más psicológica que fisiológica.
Mucha suerte!!!!

muy buenos consejos para dejar de fumar, a ver si la gente se conciencia y se anima a dejarlo. si quiere claro¡

ESTO NO ESTA MAL RECORDARLO

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Son efectivos los cigarros esos con pilas???

Hay un buen remedio que consiste en unas chinchetas que ponen en las orejas, y parece que tiene buen efecto.

Para dejar de fumar, lo primero que hay que hacer es convencerse. Y luego tener mucha fuerza de voluntad.

hola, voy a contar mi caso por si a alguien le viene bien.

Yo era de los que me fumaba mas de un paquete diario de lunes a viernes, llegado el fin de semana, como saliese de fiesta, el consumo pasaba a ser de 3 o 4 dependendiendo de hasta cuando durara la fiesta.
Hace como un año empece a plantearme el dejar de fumar, cuando me vi con fuerzas y convencido, me recomendaron leerme el libro ES FACIL DE FUMAR o algo asi.
Me lo empece a leer en mayo y lo termine en junio, puede que lo pudiera haber leido mucho antes, pero hay una cosa que dice el libro y que en mi caso fue verdad, y era el panico a terminar el libro por que ya estaba seguro de que dejaria de fumar.
por fin lo termine, me fume el ultimo cigarrilo tal y como dice el libro( ni siquiera me lo fume entero) y hasta el dia de hoy.

En mi caso, siempre pense que dejar de fumar me resultaria imposible, que no tendria la fuerza de voluntad suficiente como para hacerlo, que no seria capaz.
hoy casi un año despues, no solo he sido capaz, si no que he visto lo facil que me ha resultado dejarlo, desde aquel ultimo cigarro, jamas he vuelto a desear volver a fumar, por mas situaciones de estres, de nervios, de angustia, de ansiedad, etc, jamas he vuelto a caer ni a sentir que necesitaba fumar.
No se si fue de verdad el libro, o fue por que yo ya estaba decidido a dejar de fumar,pero fuese lo que fuese, a dia de hoy puedo decir que soy exfumador y que me alegro de serlo.

mi consejo es convecerse totalemente en dejar de fumar y leer ese libro. a mi me funciono y espero que a vosotros tambien.

gracias

yo pasé por 4 ó 5 intentos antes de conseguir dejar de fumar del todo, cada vez que caía fumaba más, llegué a fumar más de un paquete al día, y en fin de semana mucho más. Este libro me parecía una chorrada, pero reconozco que me ayudó a dejarlo definitivamente y sin pasar ningún mono. Una vez que te convences de que no quieres fumar y lees este libro, es más fácil de lo que parece. Admiro a la gente que lo deja a la primera sin esfuerzo, pero si no se consigue la la primera, ni a la segunda, ni a la tercera, ya se conseguirá, no hay que desesperarse hay que seguir intentándolo porque al final se consigue. Es verdad que hay gente que lleva años sin fumar y que lo echan de menos, creo que muchos fumadores temen que nunca se les pase el mono. Dejar de fumar no es fácil, pero es más fácil de lo que muchos piensan. Yo soy muy orgullosa, y me decía, ¿por qué otros pueden y yo no? fue un reto personal y lo superé, y creo que todo el mundo puede hacerlo.

Ahorrar todo el dinero que te hubieses gastado en un año de tabaco también fue toda una satisfacción, ahorré casi 900 euros y de esto hace 7 años, si lo hubiera ahorrado todo durante estos años tendría unos 6.300 euros, no lo he ahorrado pero no me lo he gastado en esa mierda.
También fue un alivio estar totalmente limpia cuando me quedé embarazada, y disfrutar del embarazo sin la ansiedad y la culpabilidad por querer fumar y no poder.
Fumar es una esclavitud, dejarlo son todo ventajas.