Olmedo - Valladolid

El viernes a las 7 y 30 en la sala arriba del centro de Jubilados en Olmedo se informa sobre el inicio del nuevo curso,,, animaros para los que no conozcais este metodo


Pilates beneficios


Antes de nada tengo que destacar que es un ejercicio anaeróbico, es decir que no trabaja la resistencia de media o larga duración, por lo que a nivel Cardio-respiratorio sus beneficios son pobres. Por esta misma razón su consumo calórico es bueno pero no es comparable a algunos deportes aeróbicos como el spinin o el aeróbic.

Pero su beneficios son mayores, más globales y mas duraderos que en otros deportes aerobicos se fortalece más la musculatura, la mente y el cuerpo.


Todas esta diferencias hacen que en la vida diaria se noten mucho mas los cambios que produce el método pilates en nuestro cuerpo que los cambios que produce otros deportes como el fitness, el aeróbic o la natación.

Beneficios a grandes rasgos del método pilates.


Fortalece la musculatura sin aumentar excesibamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.

Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndolas drásticamente.

Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.

decir que con el metodo pilates se nota mucho mas los cambios que con el fitnes o la natacion es de ignorantes.ademas pilates en suelo sin maquinas resultados pobres,es una moda, bien dado con ayuda de maquinas y grupos muy reducidos obtienes buenos beneficios otros casos nada o muy poco.un saludo.

disculpa como se nota que no sabes de lo que hablas... y que suerte que dolores no tienes, si vas a cualquier fisio te lo reconmienda... enhorabuena por no sufriles,,,, este curso se lleva haciendo en Olmedo mas de 3 años y los grupos son de como mucho 7 personas por turno,,, si fueras lo sabrias. Te animo a que vayas primero a informarte y luego a practicar en una clase con un profesor en un grupo tan reducido donde te corrige tus posturas corporales, a controlar tus emociones, relajandote ,,,etc

Solo es una informacion que se da por si alguien esta interesado en ir a informarse.

lo que te dicho es cierto.lamento que no seas mas honesta en tus opiniones
y ya que crees que sabes,te invito a que te asesores convenientemente.no obstante animo a todo el mundo a hacer pilates siempre es mejor que no hacer nada,critica constructiva nada mas.