Villarrubia de Santiago - Toledo

haber si hace usted el favor señor marques de pasarme esa dieta que tiene usted hoy me he dado cuenta de mi generosa barrigueja que tengo y haber si soy capaz de perder algun kilejo

PERO COMO ASÍ, DON ALONSO, YO A VOS OS RECUERDO MAGRO, PERO QUE MUY MAGRO.

la edad majo la edad

COMO SABE USTED DON ALONSO QUE HAGO DIETA??? AHORA SI QUE ME DEJA PERPLEJO...

¿PARA QUE ES LA DIETA MARQUÉS, PARA ADELGAZAR O PARA CRECER?

hombre señor marques usted mismo nos lo dijo que hacia una dieta a base se alcachofas y algo mas que no recuerdo ande porfavor digamela haber si soy capad de quitarme 6 o 7 kilejos que me sobran

JEJEJEJE, ALCACHOFAS, JEJEJEJ NO EXACTAMENTE...PERO BUENO , LO MEJOR ES QUE TE PONGAS EN MANOS DE UN ESPECIALISTA, Y A SUFRIR SE HA DICHO...CRECER TAMPOCO ME VENDRIA MAL, JEJEJEJEJJE

La constancia en la acción, es uno de los elementos fundamentales para conseguir el éxito. No sólo te permite conseguir tus objetivos, sino que además hace que el esfuerzo sea pequeño. Si haces un pequeño esfuerzo todos los días, tiene más eficacia, que un gran esfuerzo una sola vez.





Hay gente también que se queda paralizada por el miedo al fracaso, pero repito, el quedarte paralizada te garantiza ese fracaso que tanto temes. Si entras en acción puede que las cosas no te salgan bien, pero en el peor de los casos saldrán mejor que quedándote paralizada.

No te pongas un plan muy difícil de llevar

Todas tenemos muy claro que la constancia es la base de la consecución de cualquier objetivo, pero a pesar de eso, nos cuesta llevarla a cabo. Eso la mayor parte de las veces es porque establecemos planes para conseguirlo que no van con nosotras e incluso que nos es difícil llevar a cabo.

Más vale muy poco todos los días, que mucho esfuerzo tres días y luego se acabó.

Establece pues planes de acción realistas para ti e incluso, que te supongan un placer llevar a cabo. Por supuesto intenta siempre hacer un poco más, pero no te exijas demasiado porque es preferible que hagas poco constantemente, que hagas mucho durante unos días y después todo quede en nada.


Ser firme pero no inflexible

El ser firme en tus acciones, es muy importante a la hora de conseguir cualquiera de tus propósitos. Tener claro lo que queremos hacer y hacerlo. Ocurre a veces que esa firmeza, la confundimos con inflexibilidad. Si vemos que las cosas no dan el resultado esperado o bien nos desanimamos y desistimos, o bien con ese pensamiento de lo que se empieza se termina, seguimos insistiendo en algo que tal vez con sólo un pequeño ajuste puede cambiar el resultado final espectacularmente.

Ya sabes, como el timón de un barco, un pequeño ajuste al principio del viaje, cambia el rumbo de manera radical. Y cuanto más lejano es nuestro objetivo, ese pequeño movimiento de timón, produce un mayor cambio en el destino final.


Cuando un día cae nuestro plan, no desanimarnos y seguir

Ocurre a menudo que cuando llevamos un plan, y fallamos un día en nuestro plan o decaemos, lo echamos todo a rodar, ¿por qué?.

Vale has caído un día, no importa, levántate y continúa.

Esto pasa especialmente con las dietas para adelgazar, un día caemos y rompemos la dieta y ya echamos toda la dieta al traste. Pues la clave está en continuar a pesar de las caídas.
Sigue estas tres estrategias y ya verás como empieza a serte más fácil ser constante.

muchas gracias plus,sabio consejo que llevare a la practica ya os ire informando si progreso,claro jejejeje

AHORA RESULTA QUE ESTAMOS TODOS A DIETA, JEJEJEJEJ ESTO ES COJONUDO....

la dieta post-navidad y luego la dieta pre-verano tambien conocida como la dieta del bikini

JEJEJEJ O TRIKINI....DEPENDE

decidido hoy como coliflor cocida con una patata y pechuguita de pollo a la plancha ala a adelgazar se ha dicho jejejejejeje

yo soy mas de top-less o nudismo ,lo que tengan que comerse los gusanos que lo disfruten los humanos

PUES ABRE BIEN LAS VENTANAS QUE OLERA SEGURO Y DOND EHOY HUELA A COLIFLOR ...ESTARA DON ALONSO...

anula la patata que los tuberculos no son buenos para adelgazar

LA PATATA ES POR QUE SI LA CUECES EN LA OLLA DE LA COLIFLOR HUELE MENOS...RECETAS DE LA ABUELA...

ya la tengo echada plus se la echare al gato haber si se la come jejejejejejeje

GRATINA U POCO LA COLIFLOR CON BECHAMEL DE LECHE DESNATADA Y LA HARAS MAS COMIBLE....

¿la bechamel no engorda?yo tenia entendido que era al contrario

recetita de coliflor, baja en calorías. (que la bechamel... tiene las suyas)

Sofries un ajito picado y le echas un poquito de pimentón (ojo que no se queme) echas la coliflor (cocida previamente, claro) y la rehogas un poquito. Verás como mejora

probare haber y ya te cuento gracias enunlugar

Recetica del hamster. Comer pipas y correr mucho

esa que es buen señor,la que hace usted ¿y funciona bien?

PUES A MI LA SPIPAS ME ENCANTAN , AHORA LO DE CORRER ¿VALE PASEAR?

se me cae el pijama se nota ya que voy perdiendo con la dichosa coliflor jejejeje

AUN HUELE ...ABRA USTED LAS VENTANAS Y PONGASE LA BATA...QUE SE HA QUEDADO EL OLOR EN LAS CORTINAS... COMO VENGA DULCINEA ...

SE ACABO LA DIETA...JEJEJEJ POR QUE YO LO VALGO............

Migas

Ingredientes para 6 personas
Una hogaza de pan duro (equivalente a dos barras de pan).
Una cabeza de ajos.
6 chorizos (picados en trozos pequeños).
½ kilo de panceta.
Aceite (Por supuesto de Oliva).
Sal.

Opcionales
Un poquito de pimentón.
Orégano.
Uvas para acompañar.

Receta
En primer lugar se corta la hogaza de pan en trocitos muy pequeños, de unos 2-3 cm. de tamaño. En una sartén con aceite, se fríe el chorizo junto con trozos de panceta (torreznos). Una vez bien fritos, se sacan y se fríen unos pocos trozos de pan grandes (tostones) junto con los ajos, pelados y partidos por medio.

Cuando todo esté bien dorado se añade sal y dos vasos de agua al aceite y se espera hasta que empiece a hervir. Entonces se echa el pan cortado en trocitos y se remueve, de forma que se empape todo el pan aunque no mucho (solo se humedece todo). Si falta algo de agua se echa un poco de ésta por encima utilizando una espumadera (una paleta redonda con agujeros) como si fuera una ducha, alrededor de todo.

Acto seguido se echa todo lo que se había frito antes y se mezcla bien, dejándolo apelmazar durante diez minutos, más o menos. A continuación se pone el fuego alto y se va removiendo continuamente hasta el punto deseado (es importante no dejar nunca que se peguen al fondo de la sartén o paellera).

Opcionales

Se puede añadir todo tipo de complementos al gusto de cada uno (morcilla, bacon, jamón, pimientos), así como sustituir los chorizos y panceta por sardinas acompañadas de uvas.

En las matanzas, típicas del pueblo, se utilizan también como ingredientes asaduras y bofes.

Prueba a poner dos huevos fritos encima de cada plato si las sirves en plato individual.

que me borren de la dieta de la coliflor me apunto a las migas y la mia con los huevos fritos encima

PUES LO SIENTO PLUS PORQUE NO HA QUEDADO NI EL TITULO QUE DA EL NOMBRE AL PLATO...

pues entonces un poco de consideracion y respeto a los que hacen dieta pues ellos iran a la playa con el bikini del año pasao

esto esta prohibido para mi señor marques hoy ha tocado acelgas y pollo asado con un chorrito de biloria digo de limon jejejejejeje

nos pones los dientes largos marqués ahora me toca dieta de choque de espinacas , tenemos que lucir tipo en la piscina y en la playa , no podemos descuidarnos , que el veranito llega en un pis pas, y luego ya se sabe , un michelín por aquí y otro por allá , que no puede ser ......a las espinacas ...no me queda otra

en tu caso es lo normal para eso estas con el marino,ya podias estar con el popeye y dejarme a mi al Simbad ¡¡ay el Simbad¡¡¡