Espinoso del Rey - Toledo

En general se tiende a considerar la felicidad como un don que nos viene del cielo,o de la suerte,incidiendo de forma constante y a veces con indignaciòn,en que tenemos derecho a ser felices,olvidando que todos los derechos vienen unidos a una serie de obligaciones.
Es por eso que soy capaz de afirmar que la felicidad no es un derecho,es un deber.Debemos esforzarnos dia a dia por conseguir sentirnos felices y saber disfrutar y saborear los buenos momentos,los pequeños detalles de cada dia.
Valorar lo pequeño...disfrutar y saborear las pequeñas cosas del dia a dia....una sonrisa,un beso,una buena pelicula...no solo valorarlas sino hacer que nuestro dia a dia se llene de ellas.
Reivindicar el valor del presente.Hay quien define la vida como el tiempo que pasa mientras planificamos el futuro¡¡gran error¡¡el momento presente es ùnico e irrepetible...nos lo perdemos si pensamos constantemente en el futuro.
Evitar la autocrìtica,el ser humano es imperfecto,cometemos errores,de nada sirve torturarnos por ellos....es una buena opciòn valorar lo positivo y aprender de los errores.
Amar generosamente....a tu pareja,a tus hijos,a tus amigos,a tu mascota,a tu familia y disfruta del bienestar que ello te proporciona.
Resistir a la adversidad.Desgraciadamente en la vida nos encontramos con situaciones que nos provocan surimiento y malestar....de nada sirve lamentarse.El popular refràn de....al mal tiempo buena cara,tiene su fundamento.
Ser optimistas.La botella puede estar medio llena,en lugar de medio vacìa.Sin embargo debemos ser realistas en nuestras interpretaciones para no frustrarnos demasiado.
Seamos altruistas...actuemos con bondad y generosidad......obtendremos un gran bienestar.
Y por ùltimo....buena suerte.

Cada dìa me propongo todas estas metas para intentar ser feliz.......aùn asì no siempre lo consigo.Gracias a los que me leeis,porque se me olvidò mencionar que el foro de "Espinoso del Rey" para mì tambièn constituye una buena terapia.

+LUNA....NO SEAS INOCENTE....QUE ALTRUISTAMENTE NO ACTUA NADIE.PERO QE NADIE............¡¡¡¡¡¡¡¡¡


ERR PEPE EL XULO

Sentir el aroma de la tierra mojada tras una tormenta de verano.
La vida es maravillosa, Es hermosa, todos los días son un don divino.
Los pajaritos cantan, los niños juegan, los amantes se abrazan.
La primavera nos trae un manto de flores en el campo, el renacer de la naturaleza.
Sonríe, canta, baila, salta, sé feliz, porque Dios nos ha concedido la dicha de nacer.
Aprovéchate de los días de lluvia para mirarlos tras el cristal.
Pon tu cabeza sobre el regazo de tu amad@ mientras juega con tu pelo.
Pasea por la playa en una noche de verano con luna llena.
Las olas, la arena, las rocas, la comunión con el mar.
Las montañas con sus cumbres plateadas por la nieve.
Mirar un amanecer o un atardecer y sentirse privilegiado por contemplar tan bello espectáculo.
Tener un sueño cargado de sensaciones extraordinarias.¿la felicidad?.


buenas tardes

TRAKC.10

Dicen que todos necesitamos tres cosas para ser verdaderamente felices en ésta vida: Alguien a quien amar, algo que hacer y algo por lo cual tener esperanza. Segurísimo que tiene mucha razón…..

Un Saludo

TRAKC.10

No permito que otro dirija mi vida, porque mi vida es mía y porque asumo las consecuencias de mis decisiones al admitir mi propia RESPONSABILIDAD.

No permito que otro invada mi espacio vital, porque reivindico el espacio que me ha otorgado la Naturaleza por ser NATURAL.

No permito que otro contamine el aire que respiro, porque éste es el alimento de mi cuerpo, es lo que me hace VITAL.

No permito que otro limite la calidad de mis sentimientos, porque éstos son fruto de mi alma y estoy dedicando esta vida a crear un alma fuerte y equilibrada, partiendo desde mi propia VOLUNTAD.

No permito que otro me hiera con sus ironías y con sus críticas, porque éstas volverán a él al ponerle el escudo de mi SERENIDAD.

No permito que otro me esclavice con argumentos de un aparente amor, porque mi amor es libre y porque elijo con quien compartir mi INTIMIDAD.

No permito que otro inculque en mí pensamientos que yo no quiero, porque aunque mis oídos oigan, mi inteligencia filtra y yo elijo día a día lo mejor para mi evolución, la VERDAD.

No permito que otro limite la profundidad de mis pensamientos, porque son míos y no tengo porque ser igual a los demás,
simplemente es mi CREATIVIDAD.


No permito que otro robe mis ilusiones, porque éstas son alimento de mi espíritu, y éste ansía LA LIBERTAD.

PORQUE SOY LIBRE, HE DECIDIDO, SIMPLEMENTE, "AMAR"

Lunita, yo tambien he decidido amar.
El problema es que no tengo mucha suerte y no encuentro.
¿Como se hace eso?
Venga coleguilla ayudame¡¡¡¡porfi

Te has perdido la excursión a Benidorn, ma ha dicho un pajarito que los espinoseños arrasaron con las gallegas del hotel.

"Pa" la próxima me apunto, lo mismo ese es el mejor camino para llegar a buen puerto.
Siempre abra alguna paisana "aburría" que necesite compañía.

Panyqueso....¿tan mal andas?....yo también me apunto "pa" la próxima y quien sabe a lo mejor....¡hasta congeniamos¡

"El destino une y separa a las personas, pero no existe ninguna fuerza que sea tan grande que haga olvidar a las personas que, por algún motivo, algún día nos hicieron felices"...
Hay un momento en la vida que tú sabes quien es importante para ti, quien nunca lo fue, quien ya no lo es y quien lo será siempre.


Un Saludo

TRAKC.10

Las personas que se sienten más contentas y positivas perciben que su estado de salud es mejor y son menos propensas a desarrollar determinadas enfermedades, como depresión, estrés, insomnio, anorexia o colesterol, en contraposición a aquellas que son menos felices, que tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan. Según el estudio 'La felicidad y la percepción de la salud', realizado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad y la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), presentado este martes, se confirma la correlación entre felicidad, bienestar y salud. El estudio, basado en las entrevistas realizadas a 3.000 españoles, revela que los problemas psicológicos afectan en mayor medida a la felicidad que los físicos. "Hemos constatado que la salud mental es un componente igual o más importante que la salud física en la percepción de la propia salud, y que los problemas de tipo psicológico están mucho más relacionados con la infelicidad que los de tipo físico", ha explicado el profesor de la Facultad de Psicología de la UCM, Gonzalo Hervás. En este sentido, la proporción de tener una depresión en el grupo de personas más felices es nueve veces menor que en el grupo de los menos felices, y la de padecer insomnio, cuatro veces menor.
La felicidad y las relaciones sociales
Los expertos reunidos durante la presentación han coincidido en señalar que el apoyo social, de la familia y los amigos, ante los problemas de salud y adversidades es fundamental para que las personas se sientan con mejor estado de salud y les ayuda a preservar, en gran medida, su nivel de satisfacción cuando sufren un problema de salud.
"Con este estudio hemos constatado la importancia de las relaciones sociales. La familia y los amigos, las apoyos sociales, son un elemento fundamental para sentirse bien, sano y afrontar mejor las enfermedades", ha asegurado Hervás. Además, "las personas más optimistas no ven mermada su felicidad ante la desgracia. El optimismo tiene un papel protector tanto en la enfermedad como en la reacción frente a la adversidad", apunta Hervás.
En busca de la felicidad

Según los expertos, el cerebro humano tiene una propensión natural a buscar el optimismo y, como consecuencia, a ayudar a las personas a ser felices, pero "la sensación de felicidad se puede conseguir con estímulos externos y con estímulos internos, podemos ser más felices potenciando, por ejemplo, nuestra capacidad de sociabilización, siendo más altruistas", ha explicado el profesor del departamento de Psiquiatría y Psicobiología Clínica de la Universidad de Barcelona, Josep María Serra-Grabulosa. Por su parte, el presidente del Instituto Coca-Cola de la Felicidad, Carlos Chaguaceda, ha añadido que "la felicidad se trabaja, no se puede esperar sentado en casa hasta que llegue. Por ejemplo, aquellas personas que realizan deporte regularmente son felices cuando lo hacen porque el cerebro segrega serotonina y oxitocina y genera una sensación que te hace feliz. Luego, hay que buscar lo que nos hace felices".

En definitiva, "estamos programados para estar enganchados a la felicidad desde que nacemos"…..

(COPIADO) Europa Press.

Un Saludo

TRAKC.10

Pequeñas astucias para ser un poco más feliz:

Respeta la regla de las tres E: Energia, entusiasmo y escucha.
Divierteté con frecuencia.
Haz un desayuno de rey, un almuerzo de principe y una cena de pobre.
Reserva tiempo para la meditación y la oración...nos da la energía necesaria para hacer frente al estrés cotidiano de la vida.
Sueña incluso despierto.
Sonrie.....y rie todavía más.
Intenta cada día hacer reir al menos a tres personas.
No gastes tu energia en palabras inútiles.
No tengas pensamientos negativos sobre las cosas que no puedes cambiar, es preferible mirar el lado positivo de la situación.
La vida es demasiado corta para pasar el tiempo odiando a la gente.
No te tomes en serio....nadie lo es.
Olvida los fracasos del pasado.No recuerdes a los demás sus viejos errores....no sirve más que para destruir las relaciones.
Piensa que la vida es una escuela y que tú estás aqui para aprender, los problemas forman parte de esa escuela....aparecen y desaparecen como el álgebra, pero las lecciones que apredes te servirán a lo largo de tu vida.
No compares tu vida con la de otros....no tienes ni idea de como puede ser.
Poco importa lo que la gente piense de tí...no es tu problema.
Por dificil que sea la situación..no podrá más que mejorar.
Despréndete de todo lo que es inútil, para no guardar más que lo mejor.
No seas envidioso, no es más que una perdida de tiempo.
Lo mejor está por venir, poco importa como te sientas...levántate, arreglate y sal.
Vive plenamente respetándo tus límites...¡te mereces ser feliz¡

Cuándo podremos ser felices? Algunos opinan que la felicidad vendrá algún día: “Cuando compre mi casa” “Cuando me case” “Cuando me promuevan en el trabajo” “Cuando pague mis deudas” “Cuando junte mi millón de....” “Cuando” Y si eso no sucede… ¿significa que nunca podremos ser felices? Cada uno de nosotros tiene una idea, más o menos estructurada, de lo que podría hacernos felices. Sin embargo, una vez que lo alcanzamos, creamos una nueva necesidad o un nuevo deseo que puede hacernos felices. ¿Pensabas que la felicidad llegaría cuando cambiaras de casa o una vez que dieras el sí en el altar? ¿Qué pasó después? La felicidad se fue cuando conociste a tus vecinos o, peor aún, cuando descubriste que tu flamante pareja roncaba como el que más. La paradoja de la felicidad es que cumplir nuestras expectativas se vuelve un sueño inalcanzable ¿y la felicidad? Se convierte en una liebre que, por más que corramos, nunca podremos alcanzar. Y es entonces cuando decidimos vivir con una sensación de vacío que tratamos de llenar con placeres indulgentes y quejas amargas, que si el gobiernos no cumple, que si mi ciudad es un caos, lo compro porque “me merezco ser feliz” y esta última me hace pensar ¿porqué tenemos que reafirmarnos que nos merecemos ser felices? ¿No es algo implícito en sí? Si asumimos que merecemos la felicidad y sabemos que poniéndola en el futuro (cercano o lejano) no la vamos a alcanzar ¿Por qué entonces no disfrutar el proceso? ¿Por qué no disfrutar el camino que nos lleva hacia dónde queremos ir? Lo anterior implica un cambio en nuestra forma de pensar. Si cambio mis creencias acerca del lugar en donde voy a encontrar mi felicidad y decido creer que mi felicidad esta aquí, mi felicidad está en vivir en el hoy mi proceso hacia la riqueza, la condición atlética, el título universitario, el ver crecer a mis hijos, el disfrutar a mi familia, o lo que cualquiera de nosotros decida vivir ¿no significaría que al final de nuestra vida, independientemente de que lo logremos o no, habremos sido felices por más tiempo? Pensemos entonces en el lugar en donde estamos poniendo a la escurridiza felicidad y traigámosla al proceso diario de luchar por ella. Si mi felicidad está en la prosperidad entonces decido ser feliz con cada EURO ahorrado, con cada decisión inteligente, con vivir intensamente el hoy sin importar lo que pase mañana. Les deseo toda la felicidad del mundo.

Un Saludo

TRAKC.10

Un día, "dice un autor",caminaba con mi padre, cuando él se detuvo en una curva y después de un pequeño silencio me preguntó:

- Además del cantar de los pájaros, ¿escuchas algo más?

- El ruido de una carreta.

- Sí,dice el padre, es una carreta vacía.

- ¿Cómo sabes, papá, que es una carreta vacía, si no la vemos?

- Es muy fácil saber si una carreta esta vacía por el ruido. Cuanto más vacía va, mayor es el ruido que hace.

A lo largo de mi vida, pensando en la carreta vacía, he comprendido que hay muchas personas que van por la vida hablando demasiado, interrumpiendo de mala manera la conversación de los otros, presumiendo de lo que son o se creen que son, menospreciando a la gente. Entonces, pienso en la carreta. Hay demasiada gente que está vacía por dentro y necesita hablar y estar en medio del ruido para acallar su conciencia, porque están vacíos. No tienen tiempo para pensar, ni para leer y no pueden soportar el silencio para reflexionar y hablar con propiedad. Por eso HUMILDAD (bonito palabra) es la virtud que consiste en callar las propias virtudes y permitirles a los demás descubrirlas.

SImplemente bellisimo...
Para ti ojos lindos, espero que te guste.