San Leonardo de Yagüe - Soria

Hola,me gustaría que alguien me comentara sus experiencias dejando de fumar,y si fuíteis al medico,saber si os recomendo pastillas para dejar de fumar y como os fué,(si lo conseguísteis,efectos secundarios,etc...)
Cualquier experiencia que tengais me interesa,me gustaría dejar de fumar,pero no me veo con fuerzas,he oido hablar de las pastillas ¿champix?
pero me dá reparo por los posibles efectos secundarios,en fín...a ver que me contáis
un saludo

Razones para dejar de fumar

El cancer es una buena razón para no fumar,mas tarde o temprano te pilla, y opersciones, quimioterapia, vómitos, mareos cansancio y miedo mucho miedo a mirirte, cuando te enciendas un cigarro piensa en tus pulmones, metiendoles todo ese humo negro piensa cuando estas en un sitio cerrado y te limpies las narices te salen negra no?, pues eso dentro de tus pulmones es muy cancerígeno.

Prolongo mi esperanza de vida y mi calidad de vida, con un menor riesgo de enfermedades coronarias y cáncer de pulmón.

Hay hábitos mejores que matarse así mismo. Voy a empezar cosas nuevas. pasear un perro, hacer yoga, ir a conciertos, disfrutar de un hobby...

Mi pecho no me duele, no tengo esa tos...

Los sabores y olores que he recuperado son magníficos.

Estoy ayudando a mi familia y mis amigos.

Puedo hacer deporte, ejercicio, moverme con mayor facilidad.

El gasto en tabaco lo empleo en juegos para niños, solidaridad, ayudas a personas desfavorecidas...

No tengo problemas en el trabajo, en los restaurantes y espacios públicos.

No dependo de unos estúpidos cigarrillos que si se me acaban o estoy en un sitio donde no puedo fumar me provocan malestar, irritabilidad, ansiedad, dependencia...

Es un excelente apoyo para mi autoestima personal y para demostrame mi capacidad de autocontrolarme.







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Querido amigo, hace casi dos meses que he dejado de fumar y según dicen ya he pasado lo peor. Yo no fuí al médico pero te voy a dar un par de consejos basados en mi experiencia.

- Primero tienes que tener pleno convencimiento de dejar de fumar, si no es así, no lo pases mal a lo tonto, nunca dejes de fumar por razones externas a tí, tiene que ser por voluntad propia.

- Yo lo que he hecho es informarme bastante por internet leyendo varias de las páginas que te han recomendado en el mensaje anterior.

- Es importante que te pongas una fecha concreta para dejar de fumar (por supuesto, que no te coincida con algún evento social importante como una boda o las fiestas del pueblo...).

- Lo más importante o al menos, lo que más me está ayudando a mí, es pensar las ventajas e inconvenientes de fumar, si lo piensas detenidamente te darás cuenta que casi todo son ventajas y que vas a estar mucho mejor sin fumar o mejor dicho, vas a estar mejor sin la dependencia absurda del tabaco, ya que te dará mucha más libertad. Si pones las ventajas y los inconvenientes en tu "balanza mental" de una manera permanente, esto ayudará muchísimo a superar los momentos de "sindrome de abstinencia", que tendrás muchísimos durante los primeros días. La dependencia física a la nicotina se pasa en muy pocos días (4 ó 5), lo peor es cambiar de hábitos, que eso sí que dura años.

Nada más, ¡ánimo!, y como dice uno de mis mejores amigos: "si yo lo conseguí ¿porqué tú no?".

Un saludo,

TEO

Gracias Teo por tu respuesta y ánimo.
Llevas razón en en que es un trabajo continuo para controlar el hábito.
Apenas fumo yá,3 o 4 cigarros.Descarté ir al médico por pastillas.
Ahora me queda el gran paso.No fumar nada,dejarlo.Enfrentarme al mono dichoso,cambiar de hábitos.Este vicio es una p+++.Pero sé que lo voy a conseguir.
Gracias de nuevo por responder