Fuentes de Andalucía - Sevilla

¿Por qué adelgazan las dietas ricas en grasas?


Este tipo de dietas se basan en una reduccion drástica de los hidratos de carbono sistituyéndolos por grasas. El contenido en grasa suele ser superior al 75%, siendo los alimentos recomendados las carnes, aves, pescados, huevos, quesos, mantequillas, salsas, patés, nata…No se permite comer legumbres, patatas, cereales, pan, pastas, frutas, leche y se permite una pequeña ración de verdura en forma de pequeña ensalada. Hasta aquí todo nos hace pensar que es imposible rebajar peso con este tipo de dieta, sin embargo miles de personas la han probado y les ha funcionado, pero ¿cual es el mecanismo de acción? y quizá lo más importante ¿cuales pueden ser las repercusiones en la salud de la persona que la realiza?.

Al principio: se pierde agua, no grasa

Al inicio de la dieta se produce una perdidad de peso relevante, lo que indicaría que la dieta funciona. La drástica perdida de peso que se produce al comenzar la dieta se debe a la pérdida de agua, dado que el cuerpo empieza a utilizar sus reservas de hidratos de carbono (glucógeno hepático y muscular que está unido al agua en el organismo)

Jaajjaajajajaj, no tengo yo eso muy claro, ehhhh.

Yo tampoco, jajajaja yo por si acaso no la ago, jajajajaj

Jajajajaaj, yó tampoco, "parrita", (me parese que "sofi" es muy mayor)..jajajajajaj, (broma)

Yo creo que comiendo sin un control y sin moderación todo engorda, hasta el agua, ajjajajajjaja, como dice Peret

La mejor dieta para mí es son las dietas disociadas

Para adelgazar la forma más científica es dejar la comida en el plato..ya me entendeis, claro

Jajajajjaaja, geodésico y despues el pico y la zanja, no?, ajjajaajja te vá quedá hecho un maniqui del corte ingles, ajjajajjaaj

Estais todos equivocados, la mejor dieta para adelgazar es la dieta del cucurucho....Jajajajajjaja

yo llevo haciendo ejercicio desde principios de marzo y he perdido 13 kilos, y tampoco me he matado, solo haciendo una hora de ejercicio al dia, 3 dias a la semana, y sin dejarme la pasta en el gimnasio, ni tomar pastillas para adelgazar ni nada de eso, y todo sin moverme de casa.

Imagino que llevaras una dieta baja en azucares, no mezclar proteinas con hidratos de carbono,o comer algo menos, etc, también, no?

no creas, que solo hice dieta la 1º y la 5º semana, y no una dieta estricta, solo de lunes a viernes, y en la que podia comer jamon, gambas y queso,... El resto de semanas comia normal, claro sin abusar de dulces entre semanas.

Jajajajaja otra cosa muy recomendable es, poco plato y mas zapato, Saem, eso de comer, jamon, gambas, y queso, no esta nada mal, y lo que Parrita ha puesto esta muy bien, pero yo creo que todos sabemos lo que hay que hacer, para no hacer kilos, yo particularmente soy malisima para llevar un plan de comida,y tener que atenerme a lo que me toque comer, no se vosotr@s. Un saludo