Constantina - Sevilla

Amedida que pasan los años,cuando descubro una nueva arruguita en mi rostro,me tomo mas en serio mi estilo de vida.Apuesto por el 'sacrificio' que supone a veces hacer ejercicio cada día,no comer más de lo que necesito y pasaaaar haaambre(por que soy golosilla y encima buena cocinera jaja).
Mantenerse joven,¿Es la cuestión?.Aceptamos el envejecimiento genético así sin más o ¿Realmente nos preocupa?.
¿Creeis que la actitud ante la vida,adaptarnos socialmente,soñar,aprender,tener interés por la vida nos mantendrá más jovenes fisica y mentalmente?.
¿Merece la pena entonces sacrificarse aún sabiendo que eso no garantiza salud y calidad de vida en un futuro,o tal vez mejor vivir haciendo todo lo que nos apetezca,por si las moscas....?.


Por cierto,me pasare por 'mas o menos' para que sepais cuantas castañas tengo.


Chao.

Personalmente me aterroriza envejecer. Lo llevo bastante mal.

Sobre la segunda cuestión, no estoy de acuerdo contigo. Llevar un estilo de vida saludable note asegura al 100% la salud, pero lo normal, salvo excepciones, es que te porvea de un pasaporte para una vida mucho más saludable. Estar en forma y bien nutrido no significa en absoluto pasar hambre. Todo lo contrario se recomiendan entre 5 y 6 comidas diarias, dependiendo del tiempo que pases depierto y la actividad a la que te dediques. Y tampoco tienes que renuncia a tus "dias trampa"

¿Robapienso, miedo tú a envejecer, con la genética que tienes?

Vamos hombre, si tus padres parecen dos chavales...

Un poquito de cuidado y estás aquí pa der tó.

Soy de la opinión de que cuando ya vas teniendo unos añitos,debemos cuidarnos,mas que nada por mantener la salud aunque la estética también tiene su importancia pues creo que a casi todos nos gusta sentirnos bien con nosotros mismos.
Hay personas que van como en contra corriente y a veces llegan a ser patéticas vemos por ejemplo a personas famosas que se hacen mil operaciones de cirugía,intentando disfrazar la edad.
Para mi es un error,cuidarse si desde luego,pero creo que tiene mas importancia la actitud frente a la vida,que todas las dietas,ejercicios u operaciones de estética que te puedas hacer.
Y mira que yo soy de las de dieta estricta,pero como dice Robapienso también tengo mis días "trampa",pues tampoco se trata de ser la mas sana del cementerio jajaja

saludos

Pues a mi del tema de envejecer lo que mas me preocupa es las cosas que has dejado sin hacer. Para algunas ya va siendo tarde y otras no se si tendre la oportunidad. Es esa inceridumbre la que me mata.

Lo que tengo muy claro, que cuando se me brinda la oportunidad de aprocechar algo, no me lo pienso ya como antes, tiro palante y punto.

Por lo demas, no me preocupo demasiado, lo que tenga que pasar, pasara.

si uno se para a pensar en eso ,es que no vives,yo creo que hay que dejarse llevar por la vida y no pensar demasiado.

Mantener la mente sana es importante,y para eso si es cierto que tiene que ver "la calidad de los pensamientos",es decir nos pasamos el día pensando,no se cuantos pensamientos podemos tener al cabo del día cientos? miles? y muchos de ellos son negativos,como consecuencia de la información que recibimos a diario por diferentes medios.
Esto muchas veces nos lleva a un estado de crispación que nos hace "saltar" a la primera de cambio y eso aquí mismo en el foro nos hemos podido dar cuenta.
Eso nos hace debilitarnos y también es una forma de enfermar por lo tanto deberíamos procurar que nuestra mente este siempre lo mas estable y positiva posible.

saludos

Yo no tengo miedo ninguno a envejecer, puesto que es señal que estoy viva.Opino que hay que envejecer con dignidad y aprovechar la sabiduria que nos dá la edad.

Jejejeje, eso, Dardo3 sera porque eres muy joven aun para verle las orejas al lobo...

Es el mismo fundamente que decir, señal de que te queda menos.
Envejecer te lleva al final y personalmente me deprime bastante, más, cuando tengo el convencimniento de que después no hay nada. Es un rollo.
Y ya he vivido la mitad de mi vida, que por cierto se ha pasado en un supiro. Me queda otro supiro. Si no pasa algo antes, claro.

¿Y que crees o que quieres tu, por ejemplo, que pase?

Lo pregunto por si tengo que estar pendiente de algo, no quiero perderme naaaadaaaaaa.....

Es lo que casi siempre se dice robapienso,no es lo mismo ver el vaso medio vacío, que medio lleno, la cantidad que tienes en el "vaso" es la misma pero la actitud es diferente y esa actitud te lleva a sentirte mejor o peor según lo que pienses.

saludos

La vida de cada uno la podemos comparar con una mesa, cuya necesidad primordial es la estabilidad; pues bien la vida psicológica de cada uno de nosotros tambiene necesita estabilidad.
La mesa es tanto más estable cuanto más patas tenga, si dispone de muchas puede romperse una y la mesa sigue estable, pero si solamente tiene las imprescindibles (tres o cuatro), si le falla una la mesa viene abajo.
En el ser humano sus "patas" son su familia, su trabajo, sus valores...
y si alguna de estas falla nos venimos abajo, por eso hay que incrementar las patas: Aprender, relacionarnos, aumentar las amistades, fomentar aficiones, interesarte en muchas cosas y actividades...Todas ellas son "patas" que hacen más estable nuestra vida, y aunque en un momento determinado nos falle una de las importantes posiblemente nuestra vida no se arruinará del todo.

Pues yo intento verlo siempre medio lleno, que quereis que os diga, ademas, no pienso venirme abajo nunca...jejeje, con lo bonito que es vivir cuando se tiene todos los dias para comer.... lo malo es cuando una cosa de esas, importantes, falta. Vivimos en un mundo con muchas incomformidades, y deberiamos mira al rededor a veces. Veriamos lo bien que vivimos y lo mucho que nos quejamos...

A la hora de luchar contra el paso del tiempo, hay dos aspectos que son clave para conseguir que los años no nos pesen: mantener una mirada joven y luchar contra la alopecia, que fundamentalmente en el caso de los hombres, es uno de los signos más evidentes del paso de los años.
Y siempre una sonrisa en la cara.

De acuerdo contigo tale,buen ejemplo

JA, yo lucharia contra la gravedad, pero....no hay manera ehhhh

Sí que la hay en cuanto a los gluteos se refiere. Claro que la hay. mientras tengas una buen movilidad y capacidad de ejercitar esos músculos no se te caerán. En casos normales, claro.
El abdomen y su eventración, lo mismo. Te lo garantizo. Tener una tabla de lavar es cuestión de menos de 15 minutos 3-4 veces por semana... y eliminar el tejido adiposo que los cubre, evidentemente. Y voluntad e interés y fuerza de voluntad, grandes ausentes en este tipo de historias.
En cuanto a las mamas, el asunto se complica, toda vez que ello depende del peso, y tipo de tejidos, así como la calidad de los mismos.
No te conozco y por tanto no puedo opinar sobre ti en concreto, pero si no estás completamente perdia(y aún así) en 6-8 meses pegas un cambio que ni te lo crees.

Personalmente considero que cuando uno tiene que luchar contra la alopecia, está bastante mas digno con la cabeza rapada que intentando camuflar la coronilla con peinados absurdos y potingues.

Hombre tanto como rapada, depende , algunos parecen criminales. Lo que no sean flequillos laterales tapamanchas deorejaa oreja y cosas raras está bien. Es decir donde tengas pelo, lo recortas normal y ya está.
Hay gente que tiene buena pinta rapados... otros dan hasta miedo.
Digo yo, vamos.

Robbie, creeme, en el tema de la gravedad llevais los hombres mucha ventaja. Vuestros tejidos por naturaleza y vustra masa muscular es bastante mas fuerte que la de la mujer y la genetica que juega tambien un papel bastante importante.
Creo que casi todas las chicas del foro estaran de acuerdo conmigo en este aspecto. Hay mujeres que con 40 tienen las caras llenas de arrugas, estando hartas de ponerse cremitas y de cuidarse y otras con 60 no tienen ni patas de gallo. Pues con los gluteos y la barriguita y el pecho mas o menos pasa lo mismo. Yo se de amigas que se matan en el gimnasio, van a andar y todo eso y no tienen los gluteos firmes. Sin embargo, yo lo tengo bien apretado..... jejeje, y no hago ejercicio. Ahora, no todo lo tengo igual de apretado, ya ves...Cada uno es distinto.

Os darè unos consejos para mantener joven el motor de nuestro cuerpo el corazon, :felicidad-- Tenemos que mantener nuestras relaciones sociales, salir y disfrutar al maximo de la vida.La risa es una de las herramientas para mantener el corazòn en marcha. LA
felicidad ayuda a no envejecer Saludos y seguir con la actividad fisica que tambien es importante........Alimentacion equilibrada.........(fines de semana, coca cola con ginebra o algun guiskisito....... enfin si es cierto ,Robe que influye la genetica y el ginnacio.......besos a todos y ¡¡siempre jovenes¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Tengo una amiga que dice que a partir de los 40, las mujeres tienen que elegir entre cara y culo.

Ostras, eso lo digo yo siempre, jajajajaja, a ver si voy a ser yo......

Depende, Linette. ¿Tú que has elegido?

No complicarse es lo mejor,que tienes ganas de una buena tostá con manteca colorá,te la comes,que te apetece un dulce,a la buchaca,que deseas un buen vino,a bebertelo y a vivir que son tres dias,para que quieres estar en un sacrificio constante? lo principal es estar bien contigo,ser optimista y ver siempre el lado bueno de las cosas.En fin disfrutar de lo que tenemos que gracias a Dios no es poco.

Ja, a ti te lo voy a decir yo.....

Linette, en primer lugar, las cremas NO SIRVEN ABSOLUTAMENTE para nada. Está médicamente demostrado. Es imposible hidratar la piel con una crema desde el extrior, y mucho menos que absorba determinados "tejidos", como el colágeno. Es sencillamente No posible.
Evidentemente tienes una cierta y remota razón en lo que comentas de la masa muscular.
El tejido muscular no es fuerte por sí mismo. La fuerza, entre otros parámetros, que también podrían debatirse (palancas, orígenes e inserciones de los músculos, tejidos conectivos, etc) depende en gran medida de las coordinaciones intermusculare y Sobre todo intramusculares. Es decir, de las conexiones entre unidades motoras y fibras musculares, que básica y superficialmente son las que producen la contracción muscular. Es decir, la cantidad de fibras musculares que seas capaz de movilizar a la vez y en coordinación unas con otras. Y eso se trabaja y de forma específica.
Jamas hay que confundir hipertrofia (aumento de la sección transversal de las fibras musculares) con fuerza. Suele venir acompañada, pero no tiene porqué.
Luego está el tipo de fibras. I o rojas de contracción lenta y II o blancas de contraación rapida y explosiva y dentro de ellas IIa y IIb.
Y por supuesto, los tipos somáticos. Lo que los ateltas llaman la genética. Pinnico o endomorfo, leptosómico o ectomorfo y atlético o mesomorfo. Y sus mezclas.
Y ya me callo que ya mismo vien Niekr4 a decirme prepotente.
No es tan superficial como dices ni como crees. Es sencillo, pero tien su cosa. Por eso hay profesionales del sector y por eso la gente que se dedica a la imágen pública tiene uno particular.
Tus amigas que van al gimnasio y tienen los culos mal, simplemente, entrenan inadecuadamente. Los entreanmientos de tipo general están bien para pasar el tiempo y mantenerse activos. Pero hay mucho más.
Cuando te pones mala donde vas?
Cuando tienes una gotera a quién avisas?
Cuando se te estropea le figorífico? Y cunado se atasca el lavabo?

Quién acude a un ENTENADOR PERSONAL cuando quiere hacer deporte? NADIE

He ahí la respuesta, mi querida amiga.

Jejejeje, lo de mi querida amiga me ha gustao....

Yo casi que sigo pensando que la genetica tiene mucho que ver en todo esto. Y lo del entrenador personal, eso esta estupendisimo de la muerte, pero...hay quien no se lo puede pagar, alma mia.

100% de acuerdo contigo. Muchos , muchos muuuuchos de esos que no pueden pagárselo, gastan mucho, mucho ,muuuucho mas dinero al mes y al año en tabaco, Mc Donalds, ropa que apenas se ponen, juegos para la play, cubatas combustible y mantenimiento del coche, bonobús para trayectos inverosímilmente cortos... sigo??? Van por ahí los tiros.
Linette... ne esto sé bastante de lo que hablo. De lo contrario haría ligüín culín
Un entrenador no sale tan caro como fumar te lo digo yo.

El asunto es la prioridad.
Qué prioridad tien para tí?
Te garantizo absolutamente que hay persona cobrando el paro que tienen un entrandor. Es cuestión de prioridade. Y peuede ser divertidísimo. Y terapéutico en muchos sentidos, especialemnte el psicológico.

La genética tien bastante que ver, claro está. Pero no todo especialmente a niveles amateur.

Si, todo eso esta muy bien, Robbie. Se que hay mucha gente que no se lo gasta en un entrenador personal pero fuma, cuestion de prioridades, como tu dices. O en el Mc Donalds (que yo voy, muy de higo a pepino, pero voy poruqe me lo piden mis niños). Se gasta dinero en muchas cosas, cierto, pero supongo que para algunos tener un cuerpo 10 sera una prioridad absoluta, sin duda alguna, para mi, hasta ese punto no lo es.

Y sigo diciendo lo mismo que le digo a mis amigos: al que le guste lo que ve, que mire y al que no...pues que se busque la vida.

Hablo del culto al cuerpo ehhh, si entramos en temas de salud, este discurso cambia.

Hablo de salud. De prevención de osteoporósis y descalcificación, de movilidad, de calidad de vida, de salud cardiovascular, de arañarle unos años a la vida.
Cuerpo diez??? yo no hablo de eso.

Sabes que el mejor medio de prevención para la descalcificación, ósea de la que todas vais a "participar" a partir de la retirada de la menstruación, es el ejercico con sobrecargas. CON PESOS
Cuantas mujeres ves haciéndolo????
No hablo de culturismo, ojo que la gente es muy cerrada, por ignorancia, con el asunto de los pesos.
Los huesos, ademas de sujetar el esqueleto muscular, entre otras muchas e importantes cosas, hacen de reservorio de minerales en el cuerpo, entre ellos calcio. Si se trabajan con sobrecargas adecuadamente, se fomenta la calcificaiclion y fortalecimiento de los mismos. Eso durante años te ayudaría a combatir la osteoporosis sufrida como consecuencia de la pérdida de densidad ósea como consecuencia de la regresión en la producción hormonal a una edad determinada.
En qué gimnasio te dicen eso y en qué gimnasio ves a mujeres trabajando con pesos. En muy pocos.
Qué médico te lo recomienda????

Hablo de salud, linette.
Lo del 10 va por otro sitio.

Vamos a ver, Robbie, en todo momento estabamos hablando de gluteos, tripa y pechos, en definitiva hablabamos de la gravedad, querido. Mira, esto lo has escrito tu mismo, en ningun momento se ha hablado de salud:


El abdomen y su eventración, lo mismo. Te lo garantizo. Tener una tabla de lavar es cuestión de menos de 15 minutos 3-4 veces por semana... y eliminar el tejido adiposo que los cubre, evidentemente. Y voluntad e interés y fuerza de voluntad, grandes ausentes en este tipo de historias.
En cuanto a las mamas, el asunto se complica, toda vez que ello depende del peso, y tipo de tejidos, así como la calidad de los mismos.
No te conozco y por tanto no puedo opinar sobre ti en concreto, pero si no estás completamente perdia(y aún así) en 6-8 meses pegas un cambio que ni te lo crees.

Nunca me lo he planteado, pero llevais razón. Para hacer la prueba me he puesto en pelotas, he mirado para abajo y...me los he visto. No veas el peso que me he quitado de encima, Linette, pensando en tus "apretaduras".
Bueno, que para ser un cuarentón pasao me cuido. Bici, andar, montaña, futbito. Pero después llega el negativo, comilonas.
En fin, yo estoy según la regla, mido 1,69 y peso 68 kilos.

Linette, la distensión de la pared abdominal y en su caso más ... "espeluznante" la eventración, ademñas de estar directamente relacionadas con efermedades de carácter mortal, es una de las causas más frecuentes de contracturas, lumbalgias y discopatías. Es como estar de 9 meses durante décadas. Piensalo.
Esta situació, al provocar la curvatura lordótica lumbar (hiperlordosis)ayuda a sufrir lumbalgias, cuando no las provoca por sí mismo, por protrusión interdiscal exterior, muchas veces acompañadas de pinzamientos y dolores terribles, que como sabes causan gran parte de las bajas laborales del pais.
La tabla de lavar,( ter´mino gracios que había empleado) que no es más que la regresión a su lugar dle recto anterio abdominal, transverso y oblicuos previene dicho problema.

Por cierto, es gracioso, pero la tabla se tiene siempre. Es la forma natural del músculo, debido a su función tipo acordeón de acercar el tórax al pubis y viceversa, y dividido en dos longitudinalmente por la línea alba. Lo que ocurre es que suele estar tapado por tejido adiposo y no se nota.
Hablo de salud. Sigo hablando de salud.
Lo del 10 va por otro lado, insisto.


No seas guerrera conmigo, amiga, que en este tema tengo muchos argumentos.

Jajajajajaja, tendras todos los argumentos que quieras, tienes ademas toda la razon en lo que dices, sin lugar a dudas, pero.....el tema era la gravedad, no la salud, digas lo que digas.......amigo.

Joooder robbie.....eres meico???


Necesito leer diez veces por lo menos pa enterarme de algo,vaya tela dolor de cabeza que me ha entrao,voy a tomarme una aspirina.

Directamente relacionados. Se cae la barriga, EL CULO (músculo antilordótico, el gluteo mayor) todo ello relacionado con las lumbalgias y la calidad de vida. Luchas contra la gravedad= salud.

Seguimos. Me gusta este juego. Te tengo acorralada como un conejillo chico.
Por cierto, no sabes cómo ibas a tornear ese duro culete que dices tener si te pusieras en mis manos. Ahora, sufrir, ibas a sufrir.

Creo que el tema era el envejecimiento. Y abarca a ambos, principalemte al segundo tema.

No, melocurotoito, sólamente un prepotente sabiondo.
Además de llevar dos décadas en el asunto del entrenamiento y dentro de ellas algunos años como profesional del asunto entrenando a personas y formando a profesionales del sector.

Venga Robbie,no te molestes....me encanta leer tus respuestas,creeme en ningun momento he pensado nada de eso.

Un besito cielo,solo estaba de broma.

No lo digo por tí, linda.
Claro que no me he molestado, mujer.

¡¡¡Acorraladaaaaaaaa!!!!! ¡¡¡¡¡¡¡Tu a miiiiiii!!!!! JA JA JA JA eso no te lo crees tu ni harto cubatas, vida mia.

Tu diras lo que digas, pero la salud no era el tema, que siempre se desvian (los temas digo), pero no hablabamos de SALUD, no no no no no no...... Y lo de la gravedad = salud, ¿eso quien lo dice? ¿Que puñeta tiene que ver que la manzana cuando se cae del arbol al suelo sea por culpa de la gravedad a que te siente bien comertela si tienes gastroenteritis (por decirlo de una manera.....glamourosa)?

Robbie, yo sere guerrera, pero tuuuuuuu...... no te quedas atras ehhh

AYYYYY, mi conehillo chiquitillo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mira que eres pelillera.

El tema son los años, la vida ,encejecer, gravedad, ejercicio, salud, que tienes el culo duro... en fin.



Pero si tú quieres que se la agravedad, pues la gracedad, ya te he dicho coóm actua y como se corrige.
Yo, lo que tu digas. Por darte gusto, lo que quieras.

Ayyyyy, si yo tambien te quiero, cariñoooo....

Los cánones o patrones de belleza, variables y pasajeros, han respondido a motivos sociales y económicos. Así, por ejemplo, las mujeres ricas de antaño debían ser gordas para demostrar que no tenían por qué trabajar y que comían abundantemente. Hoy día, en los países desarrollados, la obesidad es considerada una especie de epidemia que provoca miles de muertes debido a enfermedades derivadas del exceso de peso.
Lo que hoy tiene éxito y se vende es un cuerpo delgado, ágil y esbelto que demuestre a los demás que puede consumir alimentos escogidos y tiene tiempo suficiente para ir al gimnasio o hacer deporte.
Se quiere mostrar cuidado de la imagen,exaltación de la juventud y menoscabo dela "flácida" vejez.
Lo importante y creo que intelignte es estar conforme con el propio cuerpo ,que no significa que no hagamos lo posible por mejorarlo, y ojo no descuidar la mente porque ella es la medida de todas nuestras cosas.
Esta es mi opinión.
Saludos queridos todos

De acuerdo contigo tale,es bueno y preciso cuidar el cuerpo (sin obsesionarse),una buena alimentación y ejercicio físico (el que se pueda).
Yo por motivos de salud desgraciadamente no puedo "machacarme" en un gimnasio,pero hago lo que puedo,y sobre todo camino bastante y la verdad que no estoy mal para mi edad.No suelo usar tampoco demasiados productos para la piel,Me gusta hacer mis propios "potingues" mas naturales y me funcionan bastante bien.
Y sobre todo intento cuidar y mimar mi mente,lo considero mas importante.

saludos

DEBESA,cuales son esos potingues?
Yo también uso productos naturales,harina de avena,miel,yogur,leche....aparte de beber 2 litros de agua al día y hacer ejercicio.
En cuanto a la mente,no se si será normal pero en los últimos días me noto rara,a pesar de que la mantengo activa,no consigo retener casi nada,incluso ahora que estoy escribiendo me cuesta encontrar palabras cuando siempre me ha resultado sencillo....no se....espero que se pase.


Un besito.

Bueno pues por ejemplo yo me hago mi propio aceite corporal( que va de maravilla y mantiene una piel tersa y suave)
Pongo a macerar algunas hierbas ,( unas cogidas del campo, otras compradas en herboristas),en aceite de oliva,después le pongo alguna esencia de perfume y te aseguro que es estupendo para la piel.
Yo empece utilizando este aceite para dar masajes y viendo los resultados fui ampliando su utilización.
De vez en cuando también me hago mascarillas corporales de arcilla,esto también te deja la piel como la de un bebe.
La avena la tomo en el desayuno,y no tomo leche solo productos de soja.
Respecto a como te sientes mentalmente,es como si estuvieras "espesa" verdad? prueba a tomar gingko biloba va muy bien para despejar la mente ,lo encontraras en cualquier herboristeria y no tiene contra indicaciones

un abrazo

El Gingko biloba es una potente sustancia medicinal.
hay en especialidad farmacéutica incluída en la financiación por parte del SAS que contiene su extracto al 4%; se denomina Tanakene.

Ojo, con las hierbas medicinales. Hay una falsa creencia de que por ser naturales son buenas y mucchas son fármacos muy potentes.
Hay que saber usarlas.

Por ejemplo la digital, la cicuta, la hoja de coca...

Me imagino que es asi moraito,pero conoces alguna contraindicacion para tomar gingko biloba? Yo lo he tomado en ocasiones y me ha ido bastante bien,me lo recomendó una amiga que es naturópata.

saludos

Concretamente Gingko biloba no tiene contraindicaciones especiales, Debesa, salvo que estés tomando algo para evitar la coagulación de la sangre. Tambien tiene pocos efectos adversos.
Probablemente te salga más económico comprar las gotas de la especialidad nombrada anteriormente.

Al ser un vasodilatador vascular y vasoprotector, va bien para la circulación, el riego cerebral, la memoria, hemorroides, varices y calambres musculares en piernas.

Hay otras plantas como el Hipérico o hierba de San Juan que tienen bastantes contraindicaciones. Tambien los laxantes a base de plantas, muy usados al tun tún, como la cáscara sagrada producen tolerancia por uso continuado y están contraindicados en muchas patologías.

Un saludo.

Gracias DEBESA,ya tenía en mente y nunca mejor dicho lo del gingko.Iré a comprarlo el lunes a ver si me desespeso un poco.
Tambien utilizo los aceites,concretamente el aceite esencial de arbol de té,para las hemorroides va genial,para los granitos en la cara,mi marido lo usa para la halitosis...
Para hidratar la piel del pecho utilizo una mezcla a base de aceite de almendras,aceite esencial de iland iland y aceite esencial de lavanda.
Utilizo tambien esencias para mi casa,en quemadores,hay ciertos olores que te relajan y reconfortan.


Un abrazo cielo.

Gracias por tu información moraito como sabes soy bastante aficionada a las terapias alternativas, pero con una lógica y conocimiento,y estoy de acuerdo en que no se deben utilizar al "tun tun",sino sabiendo bien las propiedades de cada cosa,y ya veo que tu también en esto tienes bastante conocimiento,es estupendo!!

melocurotoito, ya veo que tu también eres de las mías,yo también utilizo para casa, y para el despacho diferentes esencias,depende el "clima" que quiero crear utilizo uno u otro, el mundo de la aroma terapia es bastante interesante.
También a veces utilizo las esencias florales,que van muy bien para "trabajar" las emociones.

un abrazo

Gerascofobia:
Miedo a envejecer.


Definición ampliada:
Se define como un persistente, anormal y injustificado miedo a envejecer.
Si bien muchas personas temen envejecer, e intentan detener el proceso con tintura para el cabello, cirugías estéticas, cremas y maquillajes caros, la gerascofobia es un caso extremo que conlleva mucha infelicidad a quienes la padecen. Es un fenómeno estudiado a partir de los años 60, cuando los especialistas repararon en la angustia de algunos de sus pacientes ante la inminente llegada de esta etapa de la vida próxima a la muerte. En el miedo a envejecer influyen varios factores relacionados directamente con la historia del individuo que la padece. Hay algunos elementos que resultan determinantes, a saber: que el individuo padezca de otras fobias, temores o ansiedades; que el individuo sienta una falta de realización o de logro de ciertas metas; sus circunstancias socioeconómicas. Como toda fobia, se la asocia a cuadros psiquiátricos complejos. Es importante diagnosticarla y tratarla en consecuencia.
Los que padecen este trastorno suelen caracterizarse como personas con rasgos de personalidad ansiosos, histéricos o narcisistas. Debido a la sobrevaloración que hacen de los bienes materiales y del logro de las metas experimentan problemas para lidiar con la pérdida de la belleza, el poder, la seducción y las riquezas, entre otros. La gerascofobia por lo tanto no aparece en cualquier sujeto, sino que tiene que ver con la evolución de la persona que la padece.

Por cierto y sin animo de ofender:

LA VEJEZ NO TIENE CURA POR MUCHAS CREMAS QUE NOS PONGAMOS E INTENTAR EVITARLA ES IMPOSIBLE.

Reziel no saquemos las cosas de quicio ni dramaticemos, simplemente estamos comentando a cerca de un tema,de hay al extremo que tu explicas hay un abismo, por cierto bienvenido-a

saludos

Yo repito, por si alguien o se enteró: No hablo de cánones de belleza. No he hecho mención a ese asuntio en ningun momento del post. Dije que eso iba por otro lado. El sobrpeso está dierectsment relacionado cpon enfermedades mortales, amñem d com problemas oseos y articulares. Ente otros. Hablo de salud.
Para canón de belleza los griegos. O los renacentistas. Las gorditas de Rembrandt padecían mucho diabetes e hipercolesterolemia

No es eso,corazon, es solo una conversacion pero tampoco tramatizo tanto como parace. Solo dramatiza quien tiene miedo a las arrugas.

Gracias por darme la bienvenida. No te enfades que nos vemos a diario y esta mal el no saludarnos jajajajaja.

También tiene sus encantos, el envejecer, aparte que es ley de vida, dejas de trabajar, y pudes dedicarte a algun pasatiempo, viajar, dedicarle más tiempo a tu familia, relajar la mente y no estar supeditado a horarios y quehaceres.
Respecto al físico, pues tengo el pelo canoso, pero yo tengo canas desde los 18. Mi mujer se opone a que me ponga ...algún colorante, dice que estoy más atractivo, por lo menos así me ve ella.Hombre no puedo hacer deporte al mismo nivel de hace diez años,donde el sábado etapa de 100 km.en bici de carretera, el martes partido de futbito, el domingo andar por la montaña 10 km.
Pero vamos, de ahí a coger un trauma, pero que nada de nada.

Reziel para nada me enfado,pero si dices que nos vemos a diario,no dudes en saludarme, yo la verdad no se quien eres, me has dejado asi

saludos

Cada época de la vida tiene su parte bonita, lo mejor es saber disfrutar sobre todo como dice la canción "las pequeñas cosas"

Mens sana in corpore insepulto
La alternativa a envejecer es indeseable.
Quiero llegar a viejo y no morir en el intento.

Jejejeje, eso es lo que intentamos todos...

Se lo dijo Belmonte a Valle Inclán:

Se hará lo que se pueda Maestro.

POBRE VIEJO


La quemazón de los años, se hizo ceniza en su pelo
y ya no le quedan fuerzas para aguantar solo el repecho.
Se le acoyaron la ausencia y ahora que ya va para viejo
se le hace un nudo la pena que enseña un pañuelo negro.
Se sienta al lao del fogón cimarroneando en silencio
y se le endulza el amargo pensando en lejanos tiempos,
el pucho de su tabaco le anda temblando en los dedos
mientras le nubla la vista el humo de los recuerdos.
Ensilla como al descuido, gana el campo al tranco lerdo
y tarda en volver al rancho pues nadie lo espera adentro.
De vez en cuando un silbido sin querer le sale al viento,
dolor que brota en estino entre sus labios resecos.
En la noche mas oscuro sus ojos que están abiertos
como buscando esa sombra que le anda espantando el sueño
así pasa las horas entre lucero y lucero
con esa cruz que el destino le ha clavado sin estar muerto.
La quemazón de los años, se hizo ceniza en su pelo
y ya no le quedan fuerzas para aguantar solo el repecho
se le acoyaron la ausencia y ahora que ya va para viejo
se le hace un nudo, la pena que enseña un pañuelo negro.
El potreador del olvido no ciñe para el pobre viejo.

Muy bueno.
¿Quien es el autor, o es de tu cosecha?

Lo he leido varias veces pero desconozco su autor. Me lo enviaron no hace mucho y me gusto.

Bonito poema Reziel,aunque un poquito triste,

Muchas gracias DEBESA. Hoy no te he visto, aunque hay que decir que no te veo a diario. Solo de vez en cuando

Bueno pues lo dicho Reziel,yo no me voy a dar a conocer pero si tu sabes quien soy, cuando me veas házmelo saber. si me "han pillao,me han pillao" jajaja. otra mas con la "capucha" quitada jajaja

saludos

Ay Debesa, ya hay varios que quieren descubrirte, no des pistas.

Ya lo se,purdi pero creo que la mayoría van bastante perdidos jajaja de todos maneras tampoco pasa nada si me descubren, no tengo nada que esconder jajaja.

saludos

He leído este articulo que me a parecido interesante:

No todos envejecemos a la misma velocidad conforme avanza el tiempo. El ritmo de desgaste fisiológico y la edad biológica (distinta de la cronológica que muestra nuestro DNI) dependen en gran medida de una secuencia de genes, según acaba de demostrar un equipo de científicos británicos.

Los investigadores, dirigidos por Nilesh Samani, cardiólogo de la Universidad de Leicester, y Tim Spector, del King's College de Londres, identificaron una secuencia de ADN en el cromosoma tres que es más común en personas que tienen los telómeros (extremos de los cromosomas) demasiado cortos para su edad. Y comprobaron que el 38 por ciento de los 3.000 sujetos europeos estudiados habían heredado esa secuencia de ADN y tenían una edad biológica de tres o cuatro años superior a quienes carecían de esa variante genética. Lo que es más, un 7 por ciento, que heredó dos copias de la misma secuencia de ADN, tenía como media seis o siete años más, biológica mente hablando, que el resto.

"Hay pacientes de más de ochenta años con elevada presión sanguínea pero con arterias coronarias sanas, mientras que otros con cuarenta y tantos no parecen tener factores de riesgo pero sufren enfermedades coronarias en estado avanzado", afirma Samani, que ha publicado su descubrimiento en la revista Nature Genetics. Según el cardiólogo, la hipótesis es que "esa variante tiene que ver con el envejecimiento prematuro" de algunos individuos.

Pepe Da Rosa dixit: Doctor me voy a morir con una salud de hierro

como dice el doctor Don Alfonso Cruz medico adjunto de medicina interna del macarena no pongas mas dias en tu vida si no mas vida en tus dias un ejercicio muy recomendable aunque nos parezca un poco raro es el andar a gatas unos 5 minutos al dia por que ayudamos a mantener nuestro equilibrio relajamos todos los musculos desde las cervicales hasta la zona sacra desde las manos a los tobillos hacerlo que no es broma un saludo amigos y ademas tambien practicamos risoterapia por que cuando llevamos 3 minutos acabamos partio de la risa besitos amigos

Me ha recordado una cancion preciosa "SEÑORA DE LAS CUATRO DECADAS". Lo pongo para quien la quiera escuchar. Y dice asi, como ha dicho Martina2:

Señora, no le quite años a su vida, pongale vida a los años.

Martina, entre otras cosas, no entiendo la relación entre andar a gatas y la relajación de, por ejmeplo, la musculatura del cuello.. excepto que llevases la cabeza a estilo cencerro, colgando.
No lo termino de ver. Otra cosa es que se descargue la presión interdiscal axial sobre la columna vertebral producida por la gravedad, pero para ello con permanecer acostado sirve, no hace galta gatear.
A ver si alguien arroja algo de luz a ello.

al descargar el peso de la espalda sobre las rodillas se relajan todos los musculos incluido el nervio vago que atraviesa gran parte del cuerpo desde la cabeza hasta delante del pecho y con la risoterapia tambien se desensan los nervios y musculos no solo de la cara sino del cuello amigo robapienso si kieres algo de mas luz te lo vio diciendo a medida que no vallas comprendiendo lo que escribo y al precio en el que esta la luz no esta como para arrojarla asi como asi jajaj saludos robapienso que hace mucho que no entraba yo en el foro

Yo pienso que cuando se anda a gatas no se relaja la musculatura del cuello, más bien se fortalecerá al tener que tensarse para sostener el peso de la cabeza en una postura a la que no estamos acostumbrados.

Pero, en fin, si lo dice el doctor ese...

Yo. sigo sin verlo claro. Ni oscuro. No lo veo
Para tener la musculatura relajada hay que estar tumbado, es Imprescindible. En el momento que tengamos que estar "evitando" la gravedad, es imposible la relajación completa. De lo contrario es IMPOSIBLE. Mucho menos si hay que gatear.
Para sostenernos y andar a gatas debemos activar entre otros muchos los triceps, los escapulares al completo, que son bastantes. El dorsal mayor, deltoides, especialmente la cabeza delantera, paravertebrales, cuadrados lumbares, erectores espinales, activar la faja abdominal, es decir, trenasverso, recto anterior y oblicuos, posas-ilíaco y gluteo mayor. Por supuesto el trapecio para sujetar el cuello y elvevar el hombro en el gateo. Esos los prinecipales. No digamos los motores secundarios como los flexores de brazos (biceps), serratos, pectorales....Vamos menos isquiotibiales (y estos relativamente) y tríceps sural o gemelos... prácticamente todos.
Martina, algo no cuadra en esto.

Un amigo mio (profesor de yoga) decia incluso, que aun tendido en una cama no se esta relajado del todo. Me dijo: cuando estes tumbada, recorre mentalmente desde la punta de los dedos de los pies tirando para arriba, intentando relajar y dejar completamente muerto todos los miembros a su paso. Cuando hayas terminado, empieza de nuevo y te daras cuenta que los musculos vuelven a estar otra vez tensos.
Hize la prueba y es cierto. No es que estes tenso en si, pero no estas completamente relajado.

creo que hoy dia,para conseguir que alguien se relaje,fisicamente,primero hay que relajarlo mentalmente y eso si que es dificil

DORSODURO si que sabe de relax ¿ein, mi amoooolllll?

No se si tendrá o no razón martina con eso de gatear para relajar la musculatura,pero desde luego tiene que ser divertido, sobre todo hacerlo en grupo,me lo imagino y me entra la risa

Sí, sí, divertido, si a mi eso del cuatropateo me resultsa divertido.

Eso es un contumaz regodeo en la concupiscencia

EEEeeeeeinnn... quehtádissiendo, illo??

Dicen que es muy bueno que gateen los bebes, por el tema de la psicomotricidad. Lo que yo no se es si a alguno de vosotros os hace falta un poco de eso...., jejeje.

Evidentemente. Están desarrollando propiocepción, cooridnación inter e intramuscular.

Me acabas de envejecer. Es una frase de la película "La corte de faraon" (1985), y en su tiempo era muy conocida. La dice Agustín González durante la canción "El casto José". La puedes oir aquí: https://ww.youtube.com/watch?v=QD3idm3UDeU

... yo no te entiendo. Debe ser que estoy algo espeso hoy.
Viejo, cuántos tienes? Yo 41.

Dos mas

Por ahí andamos entonces.

Tengo entendido que para un tipo de escoliosis lo recomiendan como ejercicio,pero ya 5 minutos a gatas no sé,la verdad es que no tengo ni idea,me parece muy incomoda la posturita,yo por lo menos no la voy a practicar,(bueno,si soy sincera en ambiente sersua cae alguna vez que otra,jeje)

Es posible, no lo sé, pero sería interesante conocerlo
La escoliosis es una "desviación lateral" teniendo en cuenta el plano frontal. Por lo general, se trabaja, con buenos resultados dependiendo del interés e implicación del afectado y del grado de la desviación, entre otras cosas, estirando la zona hacia la que curva y fortaleciendo la otra para adquirir tono muscular y contrarrestar el sobreestiramiento muscular de esta zona. Especialmente las de caráter neuromuscular, adquiridas por problemas de debilidad muscular o posturales.
Los otros tipos son más complicados.
Supongo que se necesitará una superficie adecuada o unos portectores para la rodilla.

A mi personalmente aún no me ha llegado el "tipico" miedo a envejecer...

Pienso que simplemente hay que vivir la vida, tengas la edad que tengas porque nadie puede estar seguro de que dentro de un minuto no estará aqui, la Sra. Murte no entiende de edades ni de paso del tiempo. Hay que vivir la vida con la inicencia de un niño cada segundo, aprendiendo, sin pre-juzgar, descubriendonos al mundo, sonriendole a la vida, y lo demás ya vendrá...

Besoteeeeeeeeees!!!

Es normal yeinka todavía eres muy jovencita y a esa edad es normal que ni siquiera se piense en esos temas.
A medida que vas cumpliendo años vas viendo la vida de otra manera y empiezas a darle vueltas a otros temas que antes no te habían interesado e intentas mas o menos poner orden en tu vida, a veces se consigue a veces no, pero lo importante es que empiezas a tener claro que es lo que quieres y que no.
Yo hoy por hoy no le tengo miedo ha envejecer,voy asumiendo bastante bien el paso de los años,como es lógico no es lo mismo que cuando tenia treinta,con esa edad te quieres "comer el mundo" pero vamos todavía tengo "buen apetito" jajaja.

saluditos