Alcolea del Río - Sevilla

"Todos los cambios incluso lo más ansiados,
llevan consigo cierta melancolia"
(Anatole France)

¿No os parece que le ha entrado al Foro, Astenia Primaveral?

Aunque el otoño entra el 21 de septiembre parece que
este año los cambios han aparecido más tarde debido
los dias de calor que hemos padecido.
Dicen que asi como la Astenia Primaveral es de todos
conocida, la Astenia Otoñal es la gran desconocida.
Sucede en Otoño aunque más leve y de menos duración,
la mala adaptación a los cambios estacionales se ma-
nifiesta como un desorden bilólgico que suele durar
unos pocos dias o semanas.
Cansancio y apatia: Debilidad generalizada, somnolencia,
bajo estado de ánimo, dificultad de concentración y apatia.

Recomendaciones para mantenerla al margen o mitigar
los sintomas:
-Respetar las horas de sueño.
-Mantener una alimentación sana y equilibrada.
-Practicar ejercicio físico moderado.
-Mantener unos horarios fijos.
-Reducir el consumo de alcohol, tabaco y cafeina.
-Aprovechar la hora de luz natural.
-Realizar actividades intelectuales que motiven y estimulen.
-Hacer pequeños descansos durante la jornada laboral.

Si ademas de hacer todo esto persisten los síntomas,
consulte con su médico.

Besos Aurora.

Creo que se habreis dado cuenta:
En el comienzo del escrito donde puse Astenia
Primaveral quise poner Astenia Otoñal.

Gracias Aurora por estos consejos, la verdad es que si los pudiéramos seguir todos nos encontraríamos mucho mejor. En mi caso, y supongo que debido a una bajada de defensas, me he pillado todos los virus del mundo, no suelto uno cuando ya tengo otro, y lo peor es que no puedo hacer nada de lo que nos recomiendas. Ni duermo suficientes horas, ni llevo una alimentación sana ni equilibrada y por si fuera poco, fumo.
En resumen, estoy hecha un asco, sólo me falta colgarme un cartel que diga "peligro, no acercarse"

Un fuerte abrazo para todos y cuidaros muuuuuuuuuuuuuuuuuuucho.

Prima de asco nada,a lo mejor lo que necesitas es todo lo contrario es que se acerquen a tí y te den muchos mimítos...que nos quieran y sentirse arropado hace mucho...así que vente pa cá que aquí hay muchas personas que te lo daremos!!!

Si estas triste sonríe,porque mas vale una sonrisa triste,que la tristeza de no verte sonreir!!!

Arriba ese ánimo y adelante.Un beso tu prima Ana.

Mi querida Ana, no estoy triste, estoy ¿enclenque?, como dice mi madre. Lo que pasa es que llega un momento que esto te desmoraliza, tantos achaques, aunque luego piensas en el dicho ese de "mujer enferma, mujer eterna" En fín, que no es nada, sólo parece ser que me ha dado por recoger todos los virus que encuentro a mi paso, pero bueno, pasaré por el herbolario y que me den algo para aumentar mis defensas. En cuanto a los mimitos..., pues sí, siempre vienen bien, y además tengo la gran suerte de que mi mamá me mima mucho . Y no me voy a ir sin agradecerte tu invitación, no imaginas cuánto me gustaría aceptarla, pero tendrá que ser en otra ocasión, cuando me sea posible claro que iré. Empiezo a sentir lo que siente nuestro amigo Salvador, el deseo de volver a mi pueblo y poder abrazar a todas sus gentes. Hasta ese día me tendré que conformar con los abrazos virtuales, así que:

un montón de abrazos para todos y un besazo para tí.

Mercedes, es verdad el dicho popular; "a los perros
flacos todo se le vuelven pulgas", son rachas y seguro
que tendrá que ver mucho con una bajada de defensas,
cuidate mucho y verás que pasaran estos dias y volverás
a estar mejor y meterte de lleno en ese trabajo que
tienes, que tanto te llena, al que es necesario echarle
bastante coraje.
Dicen que la jalea real viene muy bien para subir un poco
el ánimo.
Besos, Aurora.