Salamanca - Salamanca

Hola, qué tal unos consejitos para mantener el tono muscular y que la gravedad no nos pueda?

Un paseo de 30-40 minutos al día no esta nada de mal.
Cada cual elija su paso, pero empezaremos suave para ir aumentando progresivamente el paso y la distancia.

Y si queda tiempo a lo largo del día y ahora que viene el tiempo bueno otro paseito con la bicicleta, recordemos que quien mueve las piernas mueve el corazón.

Pues hoy que no podemos correr pq está lloviendo, unas subidas y bajadas del 1º al 8º y luego bicicleta estática.

Hoy un paseo que hace sol, con una buena bufanda, cazadora y orejeras

Uffff Afrodita!!! es que esto del ejercicio hay que empezar desde muy joven... pues luego cuesta

Claro que cuesta pero como a la seguridad social no le cuesta nada, me temo que en eso no se notaran los recortes y incrementaran las recetas de comer poco, hacer ejercicio,tomar mucha agua y apretar el cinturon.....pero al cuello

Yo escuhe al otorrino que el mejor ejercicio para mantener el tono era
hacer Gargaras¡¡¡ con zumo de limon y llemas de huevo,,,

No es el tono de voz lo que mantener, sino el tono corporal
pero es buen consejo.
con el zumo de un limon en dos litros de agua y un par.
nos vamos a paseo o ha hacer gargaras !que tiene que ser donde cristo pego las tres voces¡pues cuando queremos mandar a alguien lejos,lo mandamos alli.

Donde Cristo pego tres voces¡¡¡ el Tono de voz era.....

Do,Re,Mi,Fa,Sol.

Do...Domingo para descansar...
Re...Regimen de adelgazamiento...
Mi...Misa de Guardar...
Fa...Facil de hacer...
Sol..Solo para cryentes.....
Saludos y buen Tono...

Hoy que están los animos en alza, haremos la dieta del cucurucho:

Ejercicio cardiosaludable y régimen estricto.

DIETA PARA ADELGAZAR DE 10 A 15 KILOS EN UNA SEMANA

LUNES - La dieta del cucurucho: Comer poco y foll--- mucho.
MARTES - La dieta de Benito: Comer bien por la mañana y en la noche echarse un polvito.
MIERCOLES - La dieta de Andres: Un polvo al derecho y otro al reves.
JUEVES - La dieta de Guido: Igual que la del cucurucho pero más seguido.
VIERNES - La dieta de Granada: A la mañana un polvo y a la noche una gran mamada.
SABADO - La dieta del Mingo: Meterla en sabado y no sacarla hasta el domingo.
DOMINGO - Dia libre. Hacer el amor sin límite.


NOTA: Cualquier menu se puede reemplazar por la dieta del capataz: "Comenzar por delante y terminar por detras".

Afrodita,nos quieres matar como a las cucarachas......a polvos!!!!!!!

por dios Afrodita!!!!!! no puedo con la dieta una a esta edad ya no puede tanto
Pero que conste que se queman muchas calorias y se duda mucho

No hay nada mejor para adelgazar que...

Jejeje, cada vez que veo el video de los peques bailando me rio un rato, buen ejercicio de psicomotricidad. Antes dominaba montar en dos patines pero creo que ahora con uno me basta, jejeje, sin hacer tantas maravillas.
Saludos
No olvideis el paseito con el solito, es cardiosaludable, un paseito si hay tiempo, no hace mal a nadie y no importa la edad cada un@ a su ritmo, y si llevas un poco de música puede que te suba la moral y en el camino te eches unos pasitos de baile, jejeje

Lo del paseo, los que tenemos perro lo tenemos mas facil, con frio,calor y cayendo chuzos de punta !a la calle!y sin olvidarse la bolsita para recojer las caquitas !que estan las aceras que dan asco!
y luego nos catalogan a todos igual

Yo con el menu, me he liado bastante...
porque me falta el pan,
... para guardar el perrito caliente...

el perrito caliente con el menú este famoso, casi que no se puede guardar, jajaja

el perrito caliente con el menú este famoso, casi que no se puede guardar, por lo que el pan tú veras si le usas o no jejeje

! Alto a la crisis!
Ya estoy adelgazando demasiado con los "recortes", así que no hay que abusar dando largos paseos, tenemos que economizar hasta las zapatillas!

Eso del paseito, ya me doy yo, no todos los días, pero casi todos los días. Pero eso de remontar el animo que baja, proporcionalmente con la gasolina que sube todos los días.
Si al dar un paseito, de paso, voy a pagar las facturas por exceso de velocidad, a pié, o que voy al cementerio a ver al último amigo que murió la semana pasada, ni las flores que le han puesto me hacen subir el animo. Bueno mañana iré a dar mi paseito por al lado contrario. Y como dice uno de mi pueblo, "comamos y bebamos, que la última trampa alguno la pagará".

A ver! que yo camino y hago bici estatica, que hay que cuidarse, aparte de una dieta equilibrada.
Pero lo que más adelgaza... son las facturas y las preocupaciones.
Los perritos calientes engordan.
Saludos

A ver Maryan, pero ya esta visto.

Yo le digo "evita", ahí tienes la bicicleta estática parada que se esta enfriando... pero como si na. Se va a la gimnasia con otras 20 amigas y la profesora a la sala de deportes... (todas son de esas que no comen por no engordar), pero como si na. Si "evita" va antes de merendar, cuando vuelve, llega con más hambre que los "pavos de Manolo", que no perdona la merienda ni en broma!

Hare un poquito de ejercicio para mantener el tono...
jeje...jejejje...

Do....DOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO¡¡¡¡¡¡
Re....REEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE¡¡¡¡¡
Mi....Miiiiiiiiiiii...¡¡¡¡¡¡
Fa....Faaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡
Sol...Soooolllllll¡¡¡¡¡¡¡¡....
puaggggggggggggggggg¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Pan comido¡¡¡¡.....

Y los costaleros de las procesiones de Semana Santa, están en forma, todos los años acuden a su cita y dan todo de ellos.
Por ellos, chin, chin.

a ser felices

Como diria Seneca, que nadie se acueste sin ser feliz.
el que no sea feliz que no se acueste.

¿sabes cual es la mitad de UN0?

,,,,el ombligo
Buen dia.

"Esos morritos me los como yo"

Hannibal


Buen dia