El Raal - Murcia

Bien amigos foreros para variar de tema y que no siempre se hable de politica os contare como he perdido 7 kilos en 30 dias:primero recorte a la mitad de las cenas,segundo 3 carreritas de 40 minutos a la semana por la orilla del rio(en plan suave) tercero tres horas de gym semanales (preferiblemente spining) y cuarto trabajar mas a la pareja,sigan estos sencillos consejos y se desharan de esos kilitos de mas,solo hay un inconveniente,tendras que comprarte ropa nueva.