Riogordo - Malaga

Sabías que La Amistad es:

un ARTE???



SaludARTE
NecesitARTE
ExtrañARTE

BesARTE
AnimARTE

AbrazARTE
BromeARTE

MolestARTE



AmARTE



LlamARTE



ApoyARTE

CantARTE

AdmirARTE
AconsejARTE


SoportARTE

AguantARTE
EscuchARTE..!


AbrigARTE
Y a veces IMITARTE(es lo bueno)...


Pero nunca nunca olvidARTE...

y mucho menos ignorARTE.

Una vez más vemos la importancia de mejorar el hábito de sueño. De hecho un estudio publicado recientemente explica que dormir menos o más de siete horas por noche aumenta el riesgo de enfermedades cardivasculares, que es la principal causa de muerte en Estados Unidos. Así que todos los lectores de Planeta Curioso haremos bien en tomar esto en cuenta.

Dormir menos de cinco horas, incluidas las siestas, duplica las probabilidades de desarrollar anginas de pecho, insuficiencias coronarias, una crisis cardiaca o un infarto, según el estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia Occidental y publicado en la

Estudios realizados por importantes nutricionistas de la Universidad de Navarra advierten del gran engaño que supone dar credito a estudios sectoriales de un modelo de persona.
No se puede generalizar los datos y menos con las horas de sueño,el ser humano necesita como mínimo de siete a ocho horas de sueño para las regulaciones básicas del organismo,la relación alimentación sana sueño y ejercicio básico son la piedra filosofal de una vida de calidad (eso significa,aliviar molestias,mejorar el ánimo),en definitiva un pequeño esfuerzo te proporciona un bienestar y una mejora dentro de cualquier edad ,te permite la capacidad de autocuración y enseña a tu organismo a defenderse mejor de todas las agresiones del tipo que sea como refleja J.Alfredo Martinez Hernandez.- "Desde los griegos y los romanos ya se conocia que una mente sana se consigue con más facilidad con un cuerpo sano,que la actividad física regular aumentaba el ánimo de sus atlétas ,incluso su memoria y que la intensa búsqueda del ser humano de recursos para reducir y facilitar el trabajo diario,ha suplido una tercera parte de la actividad necesaria para nuestra genética,esa energía ahorrada es la que se deposita en nosotros en forma de grasas,si a eso se le añade mala alimentación y copiosa el daño se incrementa,por lo que es muy beneficioso para nuestra salud un paseo diario como mínimo de una hora y media cada día,el repetitivo paseo cambiara los mensajes en nuestro sistema endocrino.

P.D. No quería poner un tocho pero es que es un gran tema,así que si quereis luego sigo,pero os voy a dejar una frase de este gran estudioso de los beneficios de unos buenos hábitos.
"La dietética es la novia enamorada de la nutrición o alimento"

Esto es más simple,la buenas enseñanzas y el sentido común nos guiará por el sendero de la salud...
Con moderación,se disfruta y se vive feliz.