Riogordo - Malaga

A partir de mañana,todo lo que queramos hacer...sólo hay que querer comenzar

Que gran fallo es llamar a los 50 la edad del sosiego,o la época tranquila,nada má lejos de la realidad,no por las diferentes circunstancias de la vida,sino porque se deben tomar prioridades nuevas,en la mujer más y aún más dificil,tienes que retomar tú vida,encontrarte a ti misma,valorarte y comenzar a cambiar hábitos adquiridos.
Hazte un espacio tuyo,recomienza a vivir...

!Quiero mejorar mi calidad de vida!

Paso importante en la vida de cualquier "cincuañero o cincuañera",
¿como lo hago?...fácil voluntad de mejora,capacidad y empeño en lograrlo
y ejercicio físico saludable,acompañado de una alimentación sana y equilibrada(ya no es tan fácil,lo sé)pero con un mínimo de voluntad y lo más importante,un mínimo de continuidad,se logran avances increibles os lo aseguro,hacer ejercicio es fundamental,en gimnasios o en los que hay en parques y paseos(por desgracia en el pueblo no lo han puesto,fallo garrafal)andar a paso medio(o sea de compás 4x4 o compasillojijiji.) bromilla a parte,eso quiere decir con rítmo(un,dos,trés,cuatro,)los pasos cada vez que se diga eso,mejora la masa ósea(sin medicación)baja el colesterol malo y sube el bueno(sin medicación)baja el nivel de ázucar en sangre(sín medicación)eres más féliz,ya que las endorfinas te estan limpiando de las nocivas sustancias,el sistema endocrino,toma nota(somos conocimientos y sustancias vívas)y nuestra tiroides,tan atacada por el exceso y la saturación encuentra un hueco entre tanta falsa información,para reprogramarse.
Quereros un poquito y ayudar a vuestro inteligente cuerpo "cambiad los malos hábitos" empezad y escucharos.

cuanta razon tines rgu.
aunque pienso que mas que eschucharse hay que quererse,esto es algo que no nos enseñaron,solo nos dijeron que habia que querer a los demas,sin darnos cuenta que es mision imposible,querer a nadie si ese cariño no comienza con uno mismo.

Muy bueno rgu,yo por mi parte intentare hacerte un poquito de caso, algun día te contare los resultados.Saludos

Hoy, que el gimnasio está cerrado, hemos aprovechado y acabamos de llegar de dartnos un "voltio", de más de dos horas, andando por el Paseo Marítimo Antonio Banderas, hasta la punta del espigón de la Térmica (un fresquito allí)...

Y mañana, de nuevo al "gym", aunque sea una hora; pero eso sí, bien aprovechada.

No olvidéis que "a partir de los cuarenta, dinero que se invierta en el gimnasio, son capitales que no llegan a las arcas del farmacéutico" (que ya por la edad se lleva lo suyo tosdos los meses)...

Un saludito amigas Bb y *Ayelen,gracias por leerme mis chicas "guay",la verdad que hay que empezar,poco a poco,si tienes dolencias o molestias adapta el ejercicio a tus necesidades,dar largos paseos,a ser posible por sitios bonitos,teneis razón hay que quererse uno mismo,pero tened en cuenta que si no sois constantes,tardan más los resultados.
Algo importante es"el no sentirse culpable cuando te das paqueños gustos con la comida,o faltas al ejercicio",entonces recapacita y piensa que vas a reforzar tu voluntad,y que el paseo será más largo,por el capricho que te das etc.pero no es bueno para nada la culpabilidad.
Un beso chicas y como dice zs,el dinero que se invierte en la salud te lo ahorras de la farmacia.

Rgu yo tambien te he leido aunque no haya podio hacerte ningun comentario ,me gusta lo que escribes y te prometo ponerlo en practica,,

ya le as llenao la barriga de granos a zs ,,ahora al sillon relax ,,un peto,,,,,,,,,,,ppi

¿Quién dijo que el sexo solo es divertido a los 20? Por favor, ¡los 50 son los nuevos 20! No más preocupaciones por un embarazo indeseado, no más hijos que cuidar, no más inseguridad en tus habilidades sexuales, y además estás diciéndole adiós a la menopausia. Por tanto, a disfrutar del sexo señoras que tiene aún mucho pan por rebanar.

A los 50 era una mujer más sabia y segura de ti misma, ya has pasado por suficientes retos en tu vida amorosa y ya tienes una idea clara de lo que quieres. A pesar de que tu familia aún te necesita y tengas mil y un cosas más encima, ya tienes la experiencia para saber controlarlo.

Entonces, es hora de que retomes las riendas de tu vida y tu sexualidad. Es cierto que la belleza ya no es la misma, pero perdura si por dentro la cultivas. Una mujer de 50 no tiene por qué verse como una abuelita. Aún eres fuerte y bella, y sabes cuidarte mejor que antes.

Para una vida sexualmente activa a los 50 una mujer tiene que estar muy pendiente de su salud, tiene que chequearse con regularidad y hacer ajusten en su vida diaria. Come más sano y mantente activa, y engríete con algún tratamiento facial y corporal para mantenerte regia y sentirte mejor contigo misma. Y claro, el sexo mismo ya es por sí mismo un buen antídoto contra el envejecimiento.

Si no recuerdo mal la última vez que fui al gimnasio, fue cuando mi hijo tenía dos años y fijaros ahora tiene nueve, ósea que llevo siete años sin pisar un gimnasio....

Zs tienes razón, ""a partir de los cuarenta""hay que hacer un esfuerzo y cuidarse y si uno tiene tiempo y ganas, que mejor lugar, que hacerlo en un gimnasio.Lo que pasa que no todas los trastornos de la edad se pueden curar, hay cosas que el gimnasio no las puede tratar y en tu caso, el gimnasio no podría ayudarte mucho, tú lo que necesitas es algo de cirugía y tratar esa ""alopecia androgénica"".

Por lo tanto ese dinero invertido en el gimnasio, no es del todo eficaz, tendrás que buscar otras alternativas para cuidar tu imagen..........

COMO VERAS NO TODO LOS PROBLEMAS DE LA EDAD, LOS CURA EL GIMNASIO..........

Vamos a ver, Moncadilla, ¿tú de qué vas? ¿De treintaycincoañero? Te advierto que yo también los tuve; y me duraron exactamente un año (ni un minuto más); así que ve tomando nota, que a tí te queda un cuarto de hora para los cuarenta... y media hora para los cincuenta.

En cuanto al "problema" que mencionas, sólo está en tu mente; yo me he asumido como soy, y ahora no voy a andar con "mariquitusadas" de trasplantes, peluquines y otras majaronás por el estilo. Eso sí, en llegando los días más fríos del invierno, un elegante sombrero es lo mejor y más apropiado. Para eso tenemos en Málaga "Casa Pedro Mira", en C/ Especerías, antes de C/ San Juan, que tienen de toda gama, materiales y colores).

Y respecto al "tiempo y ganas" necesarios... si se quiere, se sacan; total, es una horita al día. Pero en días continuados, no intermitentes. A los tres meses y medio o cuatro, de pronto te das cuenta de que necesitas una o dos tallas menos (lo que no te vendría del todo mal, "treintañero casi a punto de caducar")...

Y por ahora, es todo. Pero si quieres más, ya sabes dónde me encontrarás.

Te recuerdo ""piltrafilla""que cada vez que yo cumplo años tu también lo haces...Y quiero recordarte, que a ti te queda un cuarto de hora para los Cincuenta y cinco y media hora para los sesenta y no quiero mencionar lo que sucedería en una hora ya que solo de pensarlo no tendría manos ni pies, para contar todos los años que tendrías.......

""Y OTRA COSA"",Gracias Zs por llamarme ""treintañero casi a punto de caducar""pero insisto yo aun tengo fecha de caducidad, pero hay otros que están caducados, casi viejos y con problemas de coco......

Y como dice ""Bugs Bunny""¡Esto es todo, amigos!

¿Y dónde tienes inscrita la fecha de caducidad, que a simple vista no se te aprecia...?

Por otra parte, cuántos no me habrán dicho ya eso mismo... y he tenido que ir a sus entierros. No, esa hora no te llega hasta que es "la tuya" (mira, otra lección para tu futuro)...

Tu estate tranquilo en tu sofá ""relax!!, que ya haré lo posible para que no tengas que venir a mi entierro, mala señal seria, que tu tuvieras que venir primero a darme el último adiós.

Nada chico hay que recomenzar y no hablar de esas cosas "malembe""malembe"
el tema es de alegria de rejuvenecer,de mantenerse, de calidad de vida,en definitiva de estar un poquito mejor consigo mismo,así que tú quierete mucho,cuidate y a llegar lo mejor posible...

Pues claro que me quiero y sobre todo me cuido, tan solo hay un pero, que últimamente no tengo tiempo para mí y a veces desearía tener un poco de ""espacio"", para mis cosas.....

Claro eso es normal,trabajando los dos,con niños pequeños,bueno una ya más mayorcito,ahora con la obra de tu casa nueva,es normal que te falte tiempo y estes agobiado,por ahí hemos pasado nosotros y creo que casi todos,echale paciencia,lo que no puedas ese día ,al siguiente...

Así es y en ello estamos, gracias Rgu tu siempre tan atenta.....