Santa María del Páramo - Leon

A++++++++++++albaricoque+++++++

chuli...........Luis.

B-----BANANA
Nutritiva. Los compulsivos a veces tienen razón, pueden tener falta de potasio por tomar diuréticos o cortisonas. El cuerpo es sabio.
Vitaminas: A, B4
Minerales: Potasio y magnesio.
Calorías: 47 en 100 gr.
Fibra: bastante.

+++++cereza+++++++++

datiles

E-----Ercolina ( es una pera)

-- Con la - F -


--- FRAMBUESA --

+g++++++++granada+++++++

H----HIGO
Es laxante y muy nutritivo, pero engorda porque tiene mucho azúcar.
Vitaminas: A
Minerales: calcio y potasio
Calorías: 41 en 100 gr.
Fibra: mucha

++++I++J++++NADA+++++

K+++++++KIWI+++++++++


+++*Tiene tanta o más vitamina C que una naranja.

*Es rico en potasio también.

*Contiene importante cantidad de fibras solubles que pueden ayudar a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.

LIMÓN bueno para casi todo

-- Con la - M -


-- MELÓN -- Y MELOCOTÓN --

N----NARANJA
Diurética, digestiva. Combate infecciones
Vitaminas: B4, C, ácido fólico y A
Minerales: magnesio, calcio, hierro y fósforo.
Calorías: 46 en 100 gr.
Fibra: Poca

Luis que variedades son las mas ricas para comer....Tu de cuales tienes

Ñ++++++nada++++++++++


O+++oliva+++++++

,bariedades que tengo+
Mandarinas,
Clementinas.
De sangre,que son color sangre cuando estan maduras.
De perilla,que son un poco alargaditas.
Dulces.
Navelate,
Wuachintona..para mi es la mejor,es la que mejor savor tiene,en estas fechas estan,para comÉrselas.nunca mejor dicho,,
Yo de las que mas tengo son.wuachintonas,pero tampoco demasiado.

P---
PERA
Depurativa. Energética. La pueden comer los diabéticos, con moderación. Vitaminas: A, B6 y C.
Minerales: calcio, potasio y magnesio.
Calorías: 41 en 100 gr.
Fibra: pectina y taninos de acción astringente.

POMELO
Su zumo estimula los riñones, el hígado y el funcionamiento de las glándulas endocrinas. Vitaminas: C, Inositol (del grupo B) ácido fólico y A.
Minerales: magnesia, potasio y fósforo.
Calorías: 80 por unidad.
Fibra: 1 gr. cada 100 gr. de peso

Luis puse sobre las naranjas un post,,me pareció muy interesante.

++++++++++++++++++RAMBUTAN++++++++++++++

nunca vi el rambutan....



--SANDIA
Diurética. Remineralizante, hidratante y depurativa.
Vitaminas: A y C Minerales: magnesio, fósforo y potasio. Sus semillas bien masticadas contienen cinc.
Calorías: 21 en 100 gr.
Fibra: Poca

- Con la - T -

--TAMARINDO --- Los hay de sabor ácido a dulce según la variedad.

La pulpa de un fruto joven es muy ácida, y por lo tanto recomendable para muchos platillos, mientras que los frutos maduros son mas dulces y pueden ser utilizados en postres, bebidas o como botana.--

Uvas pasas

V---(nombres cientificos.........


Vaccinium myrtillus ( Arándano )
Valerianella locusta ( Canónigos )

Vanda sp. ( Vanda )
Vanilla spp. ( Vainilla )

Veitchia merrillii ( Palma de Manila )

Vicia faba ( Haba, Habas verdes )

++++++zarzamora++++++++++++++++++FIN++++++++++


+++preparando+nuevo post+++++++saludos y buenas noches++++++++++