La Pola de Gordón - Leon

1.- Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la altura.
Deja que los médicos se preocupen de eso.

2.- Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tu humor.

3.- Aprende siempre:
Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. "Una mente perezosa es la oficina del Alemán." Y el nombre del Alemán es: ¡Alzheimer!

4.- Aprecia más las pequeñas cosas.

5.- Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace reír, ... ¡para mucho, mucho, mucho tiempo con él!

6.- Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos.
VIVE mientras estés vivo.

7.- Rodéate de las cosas que amas:
La familia, los animales, las plantas, tus hobbies, ... o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.

8.- Cuida tu salud:
Si es buena, ... manténla. Si es inestable, ... intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla, ... busca ayuda.

9.- Viaja, toma el sol, pasea por el monte, visita un país diferente, en definitiva, ... intenta, cuando puedas, salir de esa rutina diaria.

10.- Díle a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas.

Dormir.

Hay que proponerse como meta tratar de dormir 8 horas. Es el tiempo necesario para descansar lo suficiente como para recuperarnos de los esfuerzos de la jornada, evitar el estrés y fortalecer el sistema inmunológico. Dormir bien nos hace vernos más bell@s, con la piel descansada y los ojos sin ojeras ni bolsas

Los viajes forman la juventud, dice el proverbio, y yo diría que también la mantienen, rompiendo la rutina de todos los días, obligando al espíritu a ajustarse a nuevos climas.

La caída de cabello, la flacidez de la piel y el crujir de articulaciones son señales comunes de envejecimiento. Pero ¿sabía que el azúcar tiene que ver con estos signos?
Vamos a dejar el azúcar a ver si nos vemos más jóvenes.

El tener sexo de vez en cuando rejuvenece... vamos que hace ilusión!!!

Cariño, ¿finges los orgasmos?

Sí. Pero no es por ti, es por el vecino.

Gracias cariño. sigue practicando.

La juventud es un vicio del cual no se puede prescindir.
Si yo fuese un submarino me hundira hasta lo más profundo de tu corazón.