Palos de la Frontera - Huelva

ESTA ES MI PROPOSICIÓN:


Dieta 100% natural contra el estreñimiento


No puedes ir al baño, tienes la tripa hinchada, te sientes incómoda... ¿te suena? Para no tener que recurrir a laxantes o medicamentos, te hemos preparado una dieta rica en fibra, sana y baja en calorías para combatir el estreñimiento de forma natural. Además, te contamos hábitos y remedios útiles.

Afecta a muchas mujeres
El estreñimiento es un problema que afecta a muchas mujeres y que puede llegar a cronificarse si no se le pone remedio o se abusa de los laxantes y otros medicamentos. De hecho, ante un problema leve de estreñimiento hay que evitar los laxantes, ya que vuelven perezoso al intestino, irritan la flora intestinal y, si se prolonga su uso, pueden agravar el problema.
La mejor solución es combatir el estreñimiento a través de una dieta rica en fibra, ya que ésta favorece el tránsito intestinal, aumenta el volumen de las heces y despierta las ganas de ir al baño.
Además, tendrás que adquirir algunos hábitos saludables y utilizar ciertos remedios caseros, como el ejercicio físico o los masajes en el vientre.

Tu dieta antiestreñimiento
Este plan dietético contra el estreñimiento ha sido elaborado por Loles Vives, Máster en Dietética y Nutrición. Esta dieta estimulará tus intestinos y tras unos días tu problema se irá solucionando.
Si padeces alguna intolerancia o alergia de algún alimento que esté incluido en los menús, elimínalo y sustitúyelo por otro de características similares.


Dieta


Antes de desayunar - Bebe un buen vaso de agua en ayunas
Tu desayuno diario - Un yogur BIO con cereales integrales y semillas de lino
- Un kiwi
- Un té o café solo o con leche
MENU COMIDA CENA
LUNES - Ensalada de lechuga y garbanzos
- Merluza con piñones
- Yogur tipo bifidus (BIO) - Crema de espinacas
- Tortilla de setas
- Fresones
MARTES - Ensalada de zanahoria y piña
- Pollo con puré de ciruelas
- Queso fresco con nueces - Arroz integral con verduras
- Sepia con guisantes
- Kiwi
MIÉRCOLES - Espaguetis integrales con tomate crudo
- Pescado blanco con cebolla
- Yogur tipo bifidus (BIO) - Espinacas con pasas y piñones
- Pan integral con tomate y jamón
- Piña natural
JUEVES - Puré de legumbres
- Atún con ensalada
- Ciruelas - Acelgas con patatas
- Tortilla de calabacín
- Frutos secos
VIERNES - Berenjenas y alcachofas horneadas
- Conejo a la plancha con cebolla
- Yogur con semillas de lino - Ensalada de berros, maíz y tomate
- Pescado a la plancha con pasas
- Batido de kiwi y fresas (con todas sus pepitas)
SÁBADO - Arroz integral con algas
- Pescado al vapor con aceite y cebolla
- Frutas del bosque - Ensalada de espárragos y tomate
- Tortilla de berenjena
- Yogur con semillas de lino
DOMINGO - Ensalada de lentejas con tomate crudo
- Bonito con espinacas
- Una cuajada con pasas - Ensalada con kiwi, tomate y queso fresco
- Pavo con pasas y ciruelas
- Yogur tipo bifidus (BIO) con frutas




* La persona que sigue una dieta es la única responsable de la misma. Por ello recomendamos consultar con un médico antes de someterse a una dieta.



RELÁJATE CIPOTE¡¡¡¡¡

Yo pensaba que con ver algunas cuantas fotos de del famoso librito, era suficiente..

Muy bueno jota.
No estoy estreñido, por fortuna voy bien.

Mayoríaabsoluta, sin duda eres el mejor para este tipo de consejos, porque, desde luego, cada vez que escribes, la cagas.

UYYYYYYYYYY, que necesidad de comer kiwis denoto en tu comentario....


peaso de cipote pa ti, estreñio¡¡

No hagas esta guerra mayoría, en serio. Prefiero leer tus comentarios y tus críticas, aunque no esté de acuerdo.
Y te contesto aquí lo de la multa. Cuándo se está en carga y descarga, todo el mundo tiene un trato de favor, y lo sabes. Aunque sea para echar la ropa de verano.

No seamos cipoteros, que eso no es para carga y descarga.

Se me estÁn inflando los huev0s de escuchar tonterÍas.

Para carga y descarga .....nunca te puedes montar en la acera cipote¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡



Absurdo, esto es absurdo.

¿Cómo sabes que estaba montado en la acera?. Lo tuyo tiene delito.
Sólo te digo una cosa, que no te pase, que todos somos muy buenos y muy legales hasta que nos pasa a nosotros.
Mírate eso de los huevos, a ver si vas a tener orquitis o algo parecido, que eso es muy malo.

PALEÑO, de verdad hay veces que pienso que te estás quedando conmigo.

Cariño, sé que está montado en la acera PORQUE LO DICE ARJONILLA¡¡¡¡¡

"La gran gestion y actuacion de nuestro alcalde fue veloz y sencilla , con una sola llamada de telefono cercioro a nuestro Jefe de la Policia Municipal Local que un "vehiculo sospechoso" propiedad de la Señora de D . MANUEL JESUS ARJONILLA ROMERO estaba estacionado en la calle Andalucia realizando una peligrosa , yo diria incluso temeraria ,maniobra de "mudanza veraniega " .

EN LA CALLE ANDALUCÍA NO SE PUEDE ESTACIONAR JODER¡¡¡¡


PD: a mí me han multado ahí concretamente y he pagado la multa.

Y OTRA COSITA, ESTOY MUY GORDO Y HACE TIEMPO QUE NO ME VEO LOS HUEVOS.

Siempre puedes mirarte en el espejo.
¡¡Ah!!, haz una crítica constructiva, contesta a lo del nuevo jefe de protocolo. Me gustaría saber tu opinión.

Con respecto al tema del jefe de protocolo diré que NO ME PARECE MAL.

Para ese puesto no se necesita formación.
Éste chaval se parte la cara por su partido, por su pueblo y por el alcalde.


NO SEAMOS HIPÓCRITAS, ESE CHAVAL SE MERECÍA UN PUESTO EN EL AYUNTAMIENTO Y QUÉ MEJOR QUE ESE QUE HA DEJADO SU TÍO.


PD: QUE CARAJ0 SABEN USTEDES SI BONILLA ESTÁ PREPARADO PARA ESE PUESTO???

PALEÑO, COMPLACIDO?

Me apunto a este hilo, a este zoquete, egocéntrico tenemos que darle su misma medicina.
Lo siento mayoría absoluta pero en el tema de jefe de protocolo no puedo estar de acuerdo contigo.

Pero por qué defines a la gente con tu definición?.
El único que se las ha dado de enterado con lo de los fosfoyesos, las fábricas, la legalidad de las mismas, los estudios de tu amigo el médico sobre el cáncer y su negativa a trabajar por menos de 40.000 euros has sido tú. Así que dejemos claro quién es el egocéntrico, el enterado y el prepotente.
Y menos mal que has dado tu opinión sobre el boni. Mayoría, me has defraudado, ahora entiendo que no es verdad lo que dices de entrar aqui porque te aburres. ¿El boni preparado?, entonces entiendo que FFB pueda ganar por encima de 40.000 euros, y que conste que no es una crítica FFB. Es una comparación, porque si al Boni con su nula preparación le van a dar 22.000 euros, a tí, con sólo leerte, intuyo que tienes mas que él, y es lógico que te paguen mas.
Manda huevos, 22.000 euros por ser pelota, descortés, maleducado, instigador y chulo. Nunca antes, una nula preparación para un cargo como ese estuvo tan bien pagada.
Y acepto que me digáis que es envidia, total, me da igual.

Bueno tu tienes poca palabra, no me ibas a ignorar? Pero como veo que no puedes yo si te contesto, si por dar mi opinión sobre las fábricas etc... soy egocentrico , prepotente, etc... tienes un problema zoquete, eso es tener personalidad, compostura y saber defender lo que que crees que es justo, al menos para mí.
Pero nada zoquete ya se que que para ti solo tu tienes razón pero eso para tí no es creerse el ombligo del mundo ni ser egocentrico.
Nos vemos Belen Esteban que diga zoquete

mayoriabsoluta pues si tanto hace por el alcalde y el partido, que cobre del PP, no de lo público.

No os ofendaís pero sois unos HIPÓCRITAS DE C0JONES.


No me digáis que si hubiérais tenido a un chaval toda la legislatura ayudandoos, sin cobrar un duro ( y el que tenga huevos de decir lo contrario que lo demuestre y se deje de rollos), y acompañandoos en todo, y salís elegidos ¿ no le daís un puesto de confianza?

¿que pasa que esperancita no iba a colocar a gente de su entorno?
¿que pasa que cristobalito no iba a colocar a gente de su entorno?
¿que pasA que paleño no iba a colocar a gente de su entorno, ni ffb, ni palerma11 (bueno esa no, que es perroflauta transparente y honradísima?



UN CIPOTE PARA TODOS, HIP0CRITAS

Jefe o jefa… ¿de qué?


Además de una normativa interna de comportamiento y saber estar, el protocolo es un conjunto de normas y técnicas mediante las cuales se organiza cualquier tipo de acontecimiento.

El jefe o la jefa de protocolo y ceremonial debe saber cómo organizar un acto y, también, conocer las pautas a seguir en ciertas situaciones, ante determinadas personas o en diferentes países.

Un profesional del protocolo es, por tanto, un experto en el conocimiento de dicha materia dentro de las instituciones del estado y de las comunidades autónomas, administraciones locales o entidades internacionales.

La correcta actuación de un jefe o jefa de protocolo puede ser esencial a la hora de conseguir comodidad y harmonia en el acto.

En la actualidad, las buenas maneras ya no están restringidas a las capas altas, como la aristocracia, la monarquía o el mundo militar, sino que se han convertido en algo esencial para cualquier empresa o institución.


Funciones


Algunas de las funciones y tareas de las que el jefe de protocolo se hace cargo son:

• Contacto con instituciones, siempre actuando de la forma más correcta.

• Organización de eventos.

• Formación de equipos en el ámbito protocolario.


Empleo


Gracias a su grado de especialización, estos expertos podrán ejercer como:

• Responsables de protocolo en instituciones públicas y privadas.

• Responsables de relaciones externas.

• Directores de relaciones institucionales, directores de gabinete.

• Asistentes de alta dirección.

• Técnicos de protocolo en organismos internacionales.

• Directores de empresas de organización de actos, congresos o eventos.

• Directores de comunicación.

• Relaciones públicas en el sector hostelero y en la empresa en general.

• Profesor de protocolo en escuelas especializadas.


Vías de acceso


Estas son las principales vías de acceso desde las cuales podrás acceder a los estudios de jefe de protocolo y ceremonial:

• Graduado en Protocolo y Relaciones Institucionales.

• Licenciatura en Publicidad y Relaciones Públicas.

• Ciclo formativo de grado superior en Asesoría de imagen personal.

• Ciclo formativo de grado superior de Gestión Comercial y Marketing


Formación complementaria recomendada


• Conocimiento de idiomas, el inglés y el francés, son obligatorios, pero también se valora la formación complementaria en otros idiomas:
Portugués


Alemán


Ruso, chino o japonés


• Además debe ser una persona con grandes conocimientos de cultura general.


ahora pregunto yo.¿de ser cierto, como se puede tener la caradura,,esa persona es una elegida a dedo como muchas otras,, sin conocimientos ni educacion y sobre todo sin saber estar..


TE VUELVES A LUCIR ALCALDITO....

Has dado en el clavo vergüenza, ahora no hay dudas de que le ha dado el puesto ideal.
MAYORIA no estoy criticando, por lo menos yo, que se le de un puesto de confianza. Por supuesto que yo se lo hubiese dado si me dedicase a la política y hubiese estado a mi lado en toda la guerra. De eso no te quepa duda. Critico que sea el ideal para ese puesto. Puesto de confianza si, pero no ese. ¿Lo captas?. Y mucho menos siendo quién es.

Te quiero porque eres sincero.

Vamos a ver, el puesto de protocolo se ha quedado vacante y punto, ahÍ se le ha metido.

Ya estamos igual que con las listas electorales, con la put@ formaciÓn.
Por esa regla de tres, ¿ que caraj0 hace cristÓbal presentandose para alcalde?

¿cuanta gente en todos los ayuntamientos de espaÑa ejercen una labor acorde a su formaciÓn?

No seamos hipÓcritas, que es muy facil hablar.

A Cristobal lo han puesto ahí los votos, y al jefe de protocolo el dedazo, así que no compares que no es comparable...

DRY debería pedir la eliminación total de todos los cargos de confianza, el que quiera tenerlos que los pague su partido político, y para los puestos de trabajo del ayuntamiento bolsa de trabajo que funcione por puntos, tanto de formación como de experiencia en el campo en cuestión.

Esto es lo democrático, lo demás milongas.

Sigues siendo una hipÓcrita tergiversadora.

Los puestos de confianza estan permitidos por ley, asÍ que con el dedazo te podrÍa proponer muchas cosas.

Que fÁcil es hablar desde el perroflautismoabsurdonomelavo

Si se llega a quedar vacante el puesto de jefe de seguridad, qué?. ¿También lo ponemos?.
Yo soy de los que abogo por la formación.
Si me has leido otras veces, mis premisas son claras:

1.- La política como un servicio al ciudadano, no como una profesión.
2.- 8 años máximo de mandato por candidato, que no por partido.
3.- Formación, por supuesto. Muy largo de explicar y de entender para algunos.
4.- Anti-Carmelo (por lo menos tal y como lo hace hasta ahora. Creo que si no tuviese tanta soberbia, verdaderamente sería un gran alcalde).
5.- Del pino gordo pal norte, me importa un caraaaajo lo que hagan los demás ayuntamientos.

Cristobal se presenta para alcalde por lo mismo que le gusta defender a FFB. Porque la ley se lo permite. Pero no dudarás que si fuese licenciado en leyes o en economía, estaría mucho mejor preparado. ¿No crees?. Esa falta de preparación de Carmelo es lo que le hace poner a un asesor de economía que cobra 74.000 euros al año.

paleño, me gustan tus puntos menos el de la limitación de mandatos, yo prefiero listas abiertas y que sea la gente la que decida quién de la lista quiere que sea alcalde, si alguien lo hace bien y el pueblo lo quiere no tiene por qué irse.

mayoriaabsoluta sigues sin enterarte, ¿he dicho yo que la ley lo prohiba? por eso he dicho que es algo que deberían pedir, de lo contrario diría que es algo que tienen que denunciar, aprende a comprender lo que lees...

palerma00, te pregunto porque no lo se. ¿Tienes edad suficiente para conocer los 16 años de mandato de Carmelo?. Pues te diré que los primeros 4 años lo hizo muy bien, bajo mi punto de vista, ya en los segundos 4 empezó con las peleas, y fue en su tercer mandato dónde su soberbia se subió por las nubes. De los demás mejor no hablo.
¿Cómo puedes estar de acuerdo con el punto 1 y decir que si lo hace bien que dure lo que tenga que durar?. Lo siento, te lo repito, política como servicio, no como profesión.

paleño, porque eso se arregla con listas abiertas, si en el tercer mandato lo hace mal, las listas abiertas posibilitarán que en el siguiente mandato pueda salir otro candidato ya sea del mismo partido, pero no generalices la situación de palos a todo el mundo, hay alcaldes de pueblos que llevan muchos años en el poder y siguen siendo igual de queridos, con mi propuesta se solucionarían ambas situaciones, si quieres seguir votando al mismo partido pero quieres otro candidato pues votas a otro, que te gusta el mismo pues lo marcas a él, es lo más democrático.

Y ejemplos hay en el mundo, por ejemplo el caso de Lula en Brasil, seguro que los brasileños lo hubiesen preferido a él a la presidenta actual, o Bachelet en chile, que perdió el gobierno su partido por cambiar de candidato hacia uno que no le gustaba a la gente.

Más democracia participativa, y que la gente elija quién quiere que vaya como cabeza de lista.

QUE TRISTE ERES PALERMA.

¿CÓMO PUEDES ser tan ciega y DECIR ? :


pero no generalices la situación de palos a todo el mundo, hay alcaldes de pueblos que llevan muchos años en el poder y siguen siendo igual de queridos

1000 votos más que una y 1600 votos más que uno.

EL PERROFLAUTISMO AL IGUAL QUE LAS PAJAS TE DEJA CIEGO. JAJAJAJA

Joooder MAYORIA, lo siento pero igual que otras veces (pocas) te he dado la razón, en este caso se la doy a palerma, no por las listas abiertas, que crearía crispación dentro del propio partido y eso es algo con lo que los vividores de este pais no estarían de acuerdo, sino por lo del cariño.
Te puedo asegurar que los 1000 votos de ventaja habrán sido por los motivos que te den la gana, MAYORIA, pero nunca por cariño, o porque se le quiera, sino porque interesa, y si no lo ves así, pues nada, otra cosa que tenemos en contra.