Palos de la Frontera - Huelva

Nuestros dos litros de líquidos diarios deben incluir todo el café, té, jugos y otras bebidas, afirma el informe publicado en Australian and New Zealand Journal of Public Health (Revista de Salud Pública de Australia y Nueva Zelanda), informa BBC.


Porque estamos bebiendo inútilmente demasiada agua, principalmente agua embotellada, agrega.

Tal como expresa el profesor Spero Tsindos, del Departamento de Dietética y Nutrición Humana de la Universidad de La Trobe, en Melbourne, "esta malinterpretación de beber específicamente dos litros de agua ha conducido a un crecimiento gradual en el uso de agua embotellada".

"Hace treinta años no veíamos una botella de plástico por ningún lado, ahora parecen accesorios de moda".

Beber agua es sano, agrega.

"Pero la industria nos ha hecho creer que beber agua puede contribuir a perder peso, reducir el consumo de bebidas azucaradas y, consumida en una botella, el agua es aún más sana".

Consumo "inútil"
El científico quería investigar cuántos líquidos bebe la gente normalmente y si realmente necesitamos suplementar nuestro consumo con dos litros adicionales diarios.

Tras revisar el Sondeo Nacional de Nutrición de Australia -que desde 1995 ha seguido los hábitos alimenticios de los australianos- encontró que las mujeres bebían en promedio 2,8 litros de líquidos y los hombres 3,4 litros diarios.

Esto incluía los fluidos que se encuentran en verduras, frutas y otros alimentos.

Cuando se tomaron en cuenta sólo las bebidas -es decir agua, té, café, jugos, etc.- se encontró que el consumo diario "óptimo" era de 2,6 litros en los hombres y 2,1 litros en las mujeres.

Esto quiere decir que si suplementamos nuestro consumo diario de líquidos con los dos litros adicionales que recomiendan los expertos, "estamos bebiendo demasiada agua", señala el profesor Tsindos.

Según el investigador sentarse a beber una cantidad enorme de agua para alcanzar el consumo recomendado diario es "inútil" porque el agua no se distribuye donde es necesario en el organismo.

"Esto no tiene ningún efecto de hidratación, todo lo que el agua hace es diluirse en la orina", señala,

"Si usted se siente sediento por supuesto que debe tomar una bebida. Pero no tiene que ser agua" expresa el profesor Tsindos.

"No estoy diciendo que no beba agua. Lo que digo es que la necesidad de beber dos litros de agua regularmente es un mito total".

"Debemos educar al público general de que las bebidas como el té y el café, a pesar de su contenido de cafeína, no conducen a la deshidratación y contribuyen a las necesidades de fluidos diarios de una persona" agrega.

El estudio del profesor Tsindos apoya otras investigaciones pasadas que muestran que beber ocho vasos de agua diariamente "es un mito".

En 2011, la doctora Margaret McCartney, médico general de Glasgow, llevó a cabo una revisión de los estudios disponibles sobre si realmente los humanos necesitamos beber dos litros de agua para no deshidratarnos.

Encontró que todas las recomendaciones y afirmaciones de que no bebemos suficiente agua "son una tontería" y "no hay evidencia científica que apoye esas afirmaciones".

Tal como expresó la investigadora "los ocho vasos de agua al día como algo necesario para la salud, es un mito".

"El agua de grifo es una buena bebida y debemos beber todo lo que deseamos o necesitemos cuando tenemos sed".

"Pero la idea de que hay una cantidad "perfecta" que debemos beber no está basada en evidencia

Por eso yo tengo un filtro, porque de siempre uso lo de arriba del cuello para pensar, y no para peinarla.
Que es un negocio orquestado con las cadenas de TV es algo obvio, sólo tienes que pensar en el agua embotellada que había cuándo eras crío (font vella, lanjarón y bezoya..como máximo) y toda la que hay ahora. Físicamente es imposible que en España existan tantos manantiales de agua mineral 100% buenas para la salud, pero al final, cómo se busca la mas barata...Y lo mejor de todo, es la gran diferencia que existe enre por ejemplo Solan de Cabras , que era el agua que patrocinaba a la selección y la que puedes comprar en Aldi, lo que me dice que mucha de esa milagrosa agua mineral barata (por los precios tan bajos que tienen, lo cual a día de hoy es imposible para recuperar costes) es del propio grifo con una etiqueta.
Si alguna vez vas a una montaña y te encuentras un torrente de agua natural que baja de la montaña, bébela y automáticamente comprobarás cómo te toman el pelo. Yo lo he hecho.

Lo que pasa es que con afirmaciones como esta:

"El agua de grifo es una buena bebida y debemos beber todo lo que deseamos o necesitemos cuando tenemos sed".

...son fruto muchas veces de la generalización , y mas en el pueblo que vivimos con el agua tan mala que tenemos, lo que hace que la gente compre agua embotellada, pero claro es una particularización, ya que beber agua del grifo en nuestro pueblo, puede llegar a ser hasta un problema de salud.

Llevo bebiendo agua del grifo desde que tengo uso de razón, casi toda ella de mi pueblo, Palos, me hago regularmente analíticas y no tengo ningún tipo de problema relacionado con el agua. O sea, eso de que el agua de Palos es mala me parece que también es un mito orquestado no se con que tipo de propósito.

Saludos.

Se te olvida la marca SOLARES.... que tiempos.... :-)

Para el que bebe agua del grifo.....

¿Has probado a llenar un cubo de plastico blanco con agua, y esperar un par de dias? Ibas a "FLIPAR" con los sedimentos que te tragas....

Yo en mi casa tambien tengo filtro, y botellas de reservas para que cada vez que viene turbia o con exceso de cloro, consumirla.


Entre las cualidades que debe de tener el agua esta la de incolora, inodora y limpia. De esas tres cualidades, el agua de Palos deja que desear en bastantes ocasiones, asi que podrá ser potable pero no de una calidad que debe de ser exigible en estos tiempos.