Encinasola - Huelva

Despues de muchos años trabajando a turnos, con todos lo horarios dislocados y todos los relojes biológicos trastornados, de comer cuando es la hora y dormir cuando te dejan, el cuerpo se me está revelando ultimamente y cuando trabajo de noche tengo un bajon a las tres o cuatro de la mañana y a partir de ahí me empiezo a despabilar, de manera que sobre las seis, cuando me ducho, estoy como para irme de juerga, sin sueño y con los ojos como un mochuelo, así, cuando llego a casa a las siete y media me acuesto e intento dormir, pero no tengo sueño y la mente empieza a dar vueltas sobre todo lo vivido en esa noche, en ese dia, como un carrusel endiablado que apenas puedo parar.
He intentado la técnica del punto negro, escuchar música, pensar en lago placentero... no os cuento los consejos que me dan algunos para dormir, sobre todos los jóvenes y al final, si consigo relajarme, aguanto un par de horas o tres en la cama y al final me levanto y me voy a andar con mi música puesta como un loco solitario.
Despues del almuerzo, en el sofá, con un documental de fondo, consigo dormir un rato y esa noche de nuevo a trabajar... los años que no perdonan.

No es que los años no perdonen, Andrés: es que nos ocurre a todos por uno u otro motivo. La edad influye (siempre se dijo que se duerme menos con el paso de los años) pero hay muchos factores que "colaboran" para que el descontrol del sueño se produzca. Los cambios de horario de trabajo (tengo muchos amigos que trabajan en hospitales a turnos y, lo tienen ya tan asumido que lo que no hacen es intentar la vuelta a la "normalidad").
Los problemas específicamente personales o los que nos causa el entorno, también contribuyen. ¿Vives solo? Es un factor a tener en cuenta. Algunas etapas de mi vida en las que viví de forma "autónoma", perdí la noción del tiempo y sólo me regía por el reloj del kurro: fue la época en la que menos dormí. Trabajé siempre en la hostelería y ya me dirás... ni se duerme ni se come cuando se supone que es normal hacerlo: falsos almuerzos después de las 6 de la tarde, cenas inexistentes y vuelta a casa más allá de las 3 de la madrugada (los fines de semana, aún peor).
Consejos para dormir no te voy a dar, porque a unos les sirven y a otros no. El carrusel al que aludes no me es desconocido y a mi hija le ocurre otro tanto, pero es que tenemos un cerebro efervescente que no se está quieto salvo cuando dormimos pero, eso sí, dormimos profundamente. Fíjate, cuando al despertar recuerdo mis sueños, afirmo tajantemente que esa noche no he dormido bien.

Para este día -si no tienes turno de noche- te deseo un buen descanso y mejores sueños.

No estoy deacuerdo con la edad y el insonio mi marido es joven y lleva 20 años en mercamadrid trabajando de noche ha estado desde febrero parado por despido de su empresa hasta hace 1 semana y puedo asegurar que se tiraba las noches en vela y el dia lo pasaba fatal aunque durmiera,llegaron ha hablarme de una enfermedad que se da en las personas que se pasan años trabajando de noche no se si es cierto si es asi y alhuien sabe algo me gustaria saber algo del tema.

UN SALUDO

Yo llevo 32 años a turnos y desde unos años los turnos, que antes eran de 7 dias, ahora son como máximo de tres con lo que es un cambio constante y al final acabamos locos. Cuando trabajo de noche no paso sueño y lo malo es eso, que es necesario dormir y apenas duermo pero en vez de estar de mala uva procuro aprovechar el tiempo y hacer cosas como andar, oír música o pintar.

Oriundo.

¡Hola guapa!:
Jana y tu me tenéis abandonada.
No tengo mucho tiempo pero me gusta leeros de vez en cuando.
Un abrazo: Alicia.

hola aliia un saludo de farma

Buenos dias guapa¿como que te tenemos abandonada?pero si eres tu la que esta siempre de un lado para otro,viajera,¿como fue la romeria?cuentame algo,
un beso

Ave María Purísima!!!

Hola, Jana y Trini y farma.