Mal aliento.Halitosis 20052.3. Mal aliento. Halitosis Muchas personas padecen de halitosis o mal aliento o aliento desagradable de forma intermitente o persistente. El mal aliento se origina en la boca en el 85-90% de los casos. La comida se queda entre los dientes, alrededor de las encías y en la lengua y al descomponerse puede causar el mal olor de su boca. Además, el alimento podrido contribuye a incrementar las bacterias en la boca, que pueden originar enfermedad en las encías y dientes, lo que a su vez produce mal aliento. La boca seca (xerostomía) también puede causar mal aliento. Al producirse menos saliva, la boca es incapaz de limpiarse por sí misma y eliminar los restos de las partículas dejadas por los alimentos. La boca seca puede estar causada por algunos medicamentos, enfermedades de las glándulas salivales o simplemente por respirar de forma habitual por la boca. También algunos alimentos (cebolla, ajo), el café, el alcohol y el tabaco afectan al aliento. En menos ocasiones, el mal aliento puede ser una señal de otras enfermedades: estómago, bronquios, riñón o del hígado. ¿Qué puede hacer? O Lávese los dientes después de cada comida. Use pasta dental con flúor. Asegúrese de utilizar el cepillo entre los dientes y sobre las encías. O Cada vez que se lave los dientes use el cepillo para limpiar la superficie de la lengua. O Use seda dental por lo menos una vez al día para sacarse la comida de entre los dientes. O Coma fruta y vegetales todos los días. Coma menos carnes. O Evite las comidas que puedan causar mal aliento: cebollas, ajos, embutido. O Las bebidas con alcohol y el café producen mal aliento. O Deje de fumar. Cualquier tipo de tabaco causa halitosis. O Si tiene la boca seca beba agua, chupe caramelos de menta sin azúcar o mastique chicle sin azúcar. O Los enjuagues no producen un efecto duradero sobre el mal aliento. Si usa alguno, manténgalo dentro de la boca más de 30 segundos antes de escupirlo. O Si utiliza dentadura postiza, quítesela durante la noche y cepíllela. Manténgala en una solución desinfectante toda la noche. O Visite al dentista al menos una vez al año para que limpie sus dientes. ¿Cuándo consultar a su médico de familia? O Si persiste el mal aliento después de realizar lo indicado, su médico valorará otras posibilidades. |