Escóznar - Granada

-La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y, en cambio proporciona la máxima.
-Es el único alimento que hace trabajar al cerebro.(Que buena falta nos hace.
-La fruta es básicamente fructosa y puede ser transformada con facilidad en glucosa.
-En la mayoría de las veces (entre el 90% y un 95% es agua.
-Eso significa qu está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
-El único problema con las frtas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas para que el cuerpo asimile sus nutrientes.
-Se deben de comer las frutas siempre con el estómago vacío.
-¿Por qué?, la razón es que la frutas, en principio, no son digeridas en el estómago, sino digeridas en el instestino delgado.
-Las frutas pasan rápidamente por el estómago y van al instestino, donde liberan sus azúcares..
-Si en el estómago existiera carne, patatas o almidón, las frutas quedan apresadas allí y comienzan a fermentar.
-Si tomamos fruta de postre depués de cenar y pasamos la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es consecuencia de no haber comido adecuadamente..//..

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-Como ya se ha dicho se deben de comer frutas, siempre con el estómago vacío, no debemos ingerir zumos envasados en lata o en vidrio...
¿Por qué?, pues porque la mayoría de las veces el zumo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservantes.
¿Deseas hacer buena compra?. Adquiere una liquadora.
Podrás beber el jugo extraído con la luquadora como si fuese fruta, con el estómago vacío.
-El jugo será digerido tan de prisa, que podrás tomar algo quince o veinte minutos después.
El Dr. Willian Castillo, jefe de la reconocida clínica cardiológica Fragmington de Massachussets, declaró que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
-Las frutas tienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y se obstruyan las arterias.
-También fortalecen los vasos capilares, y aquellos vasos capilares débiles que, en muchos casos, provocan hemorragias internas y ataques cardíacos.
Finalmente hay que tener en cuenta:
¿Cómo debemos comenzar el día?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Es bueno levantarse y tomar (principalmente café y pan blanco con mantequilla)? alimentos que te llevarán el día entero para ser digeridos. Claro que no.
Necesitamos de algún alimento que sea de fácil digestión: las frutas, que el cuerpo puede absorver de nmediato y que ayuda a limpiarlo.
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-Al levantarnos, durante el día, o cuando nos sea posible, debemos comer sólo fruta fresca y zumos hechos en el momento.
-Debemos mantener esta idea hasta por lo menos el mediodía, de forma regular y cotidiana.
-Cuanto mayor sea el tiempo que permanezcan solamente las frutas en nuestro cuerpo, mayor oportunidad tendremos de ayudar a limpiarlo.
-Si empezamos a cambiar nuestros hábitos podremos comprobar como sentiremos un nuevo torrente de vitalidad y una energía tan intensa que no lo podremos creer.
-Merece la pena probarlo durante los próximos diez días y notar los resultados en uno mismo.
-Los chinos y los japoneses beben té caliente (preferentemente té verde) durante las comidas.
-Nunca agua helada o bebidas heladas; deberíamos adoptar este hábito.
-Los líquidos helados durante o después de las comidas solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
-Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorvidos por el instestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el instestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el instestino.
-Deberíamos dar importancia a un té caliente después de una comida.
-Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser absorvidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
-Un cardiólogo afirma que si cada persona que recibe esta información, lo transmite a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos, una vida.
-Yo he cumplido al compartirlo con vosotros.