Quintanar del Rey - Cuenca

Insisto:

alguien sabe algo de Mercedes???

Siiiiiiiiiiiiiii yo.
Estoy aquí, esperando en la casa desde las 21 horas. ¿Vienes a buscarme y nos vamos al Casino?
Total, la historia de la casa me empieza a recordar las radionovelas que escuchaban mis hermanas mayores. No se va a terminar nunca.

por fin te leo, Mami...

Ya voy a recogerte. últimamente no te cuentas nada, sólo pones música. Joooooo......

ya voy.

Sigo muy cansada, con gripe y trabajando... en fin, hecha un verdadero asco. Y como no tengo ganas ni de hablar, pongo música para que no os olvidéis de mi. Espero que esto se me pase pronto, jolines. Es como el dicho ese de que al perro flaco todo se le vuelven pulgas.

Yo os leo todas las noches antes de irme a dormir. Siempre me hacéis sonreir con vuestras ocurrencias, sois geniales.

O sea, que no te vacunaste....

Con gripe y trabajando? se está mal, mal, muy mal...

Ahora comprendo tus ausencias. Lo siento.


Espero que te recuperes pronto. Y que me hagas caso acerca de los análisis, las vitaminas... etc. etc. Yo "hablo" mejos que "hago", pero el menos me he vacunado.

Un abrazo fuerte.

Uy, he cambiado una r por una s. Creo que debo irme a dormir ya.

Venga, no te preocupes, mami está bien. Es sólo exceso de trabajo pero soy más fuerte de lo que parezco. Sobreviviré

Un abrazo para ti también y para tod@s l@s demás.

Hola, no sabia que estabas mal mami ¿puedo llamarte yo tambien? yo ultimamente entro poco vamos menos que antes,se que es divertido,pero no lo pillo bien no he leido todo,haber si empiezo a tener una vision mas amplia

Una salud de hierro es algo más que una metáfora. Expresa también la importancia para nuestro organismo de un mineral esencial para el funcionamiento del sistema inmunológico y nervioso...
La paciencia y la tolerancia...
Un buen aporte férrico, imprescindible para el buen rendimiento físico y mental, se consigue incluyendo carne en la dieta
Cuando se habla de alimentos ricos en hierro hay que tener en cuenta no sólo su contenido en este mineral, sino la forma en que se presenta en ellos y la proporción que nuestro organismo es capaz de asimilar o aprovechar, pues hay grandes diferencias.

Favorecen su absorción

Las proteínas animales.
Los ácidos orgánicos (ácido cítrico, ácido láctico).
La vitamina C.
Los azúcares como el sorbitol y la fructosa.
Dificultan su absorción

Los taninos: sustancias presentes en el té, el café, el vino, etc.
Los oxalatos: presentes en espinacas, chocolate amargo, remolacha, té, etc.
Los fitatos: en la cubierta de granos de cereal
La carencia de vitaminas.
El exceso de ciertos minerales (fósforo, calcio, cinc, cobalto, cadmio, manganeso, plomo...) que compiten con los mecanismos de transporte del hierro.
El déficit de cobre.
Una dieta pobre en proteínas...

Cuidate... Saludosss... el foro si Mercedes es como
el cuerpo sin Hierro...

Muy bueno, Zeus, ahí voy yo siempre, al hierro.

Y sin quitarle hierro al asunto, te agradezco el informe que has traído al foro.

Espero que Mami nos escuche...

Esta de moda la chattarra, creo que me dedicare a ella, un frigorifico un microhondas ire a buscar chatarra que la pagan bien, y los cartones tambien

Lo que pasa es que es un poco cansa'o andar recogiendo, y más si tienes trabajo o trabajas bastante ya en casa...

Yo en cambio me pensaría lo de la cría de caracoles; mira, en el pueblo de al lado se lo estaban currando, y creo que después de este mes de octubre deberán ya casi cotizar en bolsa...

Se me pasó esta tarde el dar las gracias a Zeus por su informe sobre el hierro, así que lo hago ahora. Gracias Zeus Anoche soñé con el hombre de hojalata