Baena - Cordoba

¿Sabe alguien de algun metodo eficaz para dejar el vicio del tabaco?

Simple y llanamente, ejercitar la mente. La cabeza es la que manda.
Yo me fumaba dos paquetes diarios. Me mentalicé y llevo cuatro años sin probarlo. Y pasa nada.

creo que lo primero , tienes que estar completamente convencida , de que quieres hacerlo , por que tu eres quien decides si te pones el cigarrillo en la boca o no te lo pones . una vez que estes segura de esto , vete al medico , que el te diras como desengancharte de esta droga .

PUES HIJA...EN ESO, NO HAY NADIE QUE PUEDA AYUDARTE MEJOR QUE TU...
YO, LO HE DEJADO...DURANTE 15 DIAS, NI UN SOLO CIGARRO...PERO HE VUELTO HA COGER UNO...ASI QUE 15 DIAS A LA BASURA...Y ES QUE LO QUE PASA, ES QUE ME GUSTA FUMAR, SOY FUMADORA SOCIAL, NO CONTEMPLO UNA BUENA TERTULIA SIN UN CIGARRO DE POR MEDIO, EN CASA NO SE FUMA Y PUEDO ESTAR TRES DIAS SIN TABACO, QUE NO ME PASA NADA...PERO ESO DE SALIR A TOMARME UNA COPA Y NO FUMARME UN CIGARRILLO...PUES COMO QUE NO, ASI QUE SEGUIRE ASI, UN PAQUETE A LA SEMANA...TAMPOCO ES PARA TANTO...NO?

ovarios , si todo el mundo fuera como tu , no habria adictos a las drogas , pero no todo el mundo es capaz de controlarse asi , pues muchas personas cuando no tienen la sustancia , sufren un monazo tremendo , muy dificil de superar , sin ayuda medica .

BUENO SOLO TENÉIS QUE PENSAR QUE UNA COSA TAN TÓXICA PUEDA VENCER A VUESTRO CEREBRO YA ES GRABE, YO POR EJEMPLO DESPUÉS DE PASAR UNOS DÍAS ENGRIPADOS HE DECIDIDO FUMAR UNA CUARTA PARTE YA QUE NO QUIERO ENGROSAR LAS DEFICIENCIAS ECONÓMICAS DEL GOBIERNO, UN REMEDIO PARA LAS MUHERES ESQUE OS PONGÁIS UNA PINZA DEL TENDEDERO EN LA OREJA Y A LOS HOMBRE CUANDO NO PODÁIS CONTROLAROS OS PEGÁIS UN MARTILLAZO EN LOS DEDOS, PERO NO COMPRENDÉIS QUE HAY MUCHOS MAS ALICIENTES EN VUESTRAS VIDAS...???

ovarios,mi proble es muy difernte ,yo me fumo un paquete al dia y ahora estoy muy conciensada,primero por problemas de salud que tengo,y segundo por economia porque vlla vicio caro y dañino ,si yo me pudiese controlar como tu igual no me lo planteaba tan seriamente gracias atodos-as ya voy viendo que en nuestro foro hay muy buna gente y no siempre hay que hablar de politica

deacuerdo contigo carlota , no todo en nuestras vidas es la politica , por lo tanto , hablemos tambien de otras cosas , que alomejor nos unen , y de camino , enriqueceremos este foro

gracias serreño veo que nos vamos a enteder´,sin meternos con nadie y hablando de problemas como este po ejemplo

O.K.

PUES MI BOLSILLO CADA DÍA ESTÁ MAS PASMÁO, ME ESTOY CONVIRTIENDO CON EL TIEMPO EN EL HOMBRE QUE VATE RECORS DE PRESTAMOS BANCARIOS Y CAJEROS...???

PERO YA DAN DINERO LOS BANCOS?

POS CLARO SIEMPRE QUE TENGAS AVAL, YO POR EJEMPLO HE METÍO A MI SUEGRA EN DOS DE ELLOS HABER SI ASÍ ALGÚN DÍA LE DÁ UN PATATUSS...???

ASI MATAS DOS PAJAROS DE UN TIRO .

pjaros vamos a tener que matar aunque nos multe el sprona como esto siga como va ¡ah bueno si krieger no nos da otra idea mejor!

Pues lo mejor que puedes hacer, es que cuando cojas una cigarro, le mires a la cara y digas esto es INFUMABLE

eso pretendo y creo que prnto podre decir esa frase y asi podre respiar aire nuevo,igual esto me despeja la mente y veo todo mas claro.

Sino le dices, cosas peores hemos hecho.

OK BUENA IDEA VEO QUE REFLEXIONAS MUY BIENNN¿TU NO FUMAS VERDAD?

Yo me quité de fumar sienes y sienes de veces, pero luego me daba el mono y recaía . Hasta que al final lo conseguí.
Yo aproveché un momento que agarré un trancazo de gripe, con tos y que me dolía el pecho para conseguir un par de dias de abstinencia. Luego empezó a ser mas fácil, pero los primeros dias son los peores.
Me costó trabajo separar el tabaco y las copas....pero al final lo conseguí, dejando de ir de bares durante ese periodo.
De todas formas si te dejas aconsejar por profesionales sanitarios tendrás mas opciones de dejarlo.

Por sierto...estaremos hablando de dejar de fumar....tabaco ¿O no?

Carlota, lo mejor poara dejar de fumar:

1.- Respira acompasadamente, al menos 4 minutos.

2.- Deja la mente en blanco por lo menos durante media hora (a oscuras)

3.- Dí 3 veces la siguiente frase en voz alta: "a mi no me ha dominado ni mi padre, ¿me vas a dominar tú?".

4.- Pon otra vez la mente en blanco 5 minutos...


Y ya está, a partir de ese momento mágico no volverás a encender un cigarrillo. Yo lo hice así y llevo 10 años sin fumar (y me fumaba 2 paquetes y medio).

Y ya puestos, ¿cómo se puede quitar uno de comerse las uñas???

ATREO ARRASCATE DE VEZ EN CUANDO EL TRASERO Y RECUERDAS QUE TE RASCAS, YA VERAS COMO DEJAS DE COMERTE LAS JUÑAS, POR CIERTO NO SON AFRODISÍACAS Y SINO JUNTATE ACEITUNA VERDE O PONTE LAS UÑAS DE PRODELANA, JA, JA, JA...???

Ese remedio puede ser bueno para los que tienen las uñas muy largas en el ayuntamiento.

Kohño Chacho que no estoy de coña, he intentado de todo, hasta de llevar guantes de plástico en pleno verano, pero nada, qn cuanto me descuido otra vez a roer unñas... te juro que para mi es más dificil que quitarme del tabaco.
Y eso del meterme los dedos en el ojete lo veo güarrillo Chacho, así que espero soluciones a este problema.
Gracias a todos.

¿Qué es la Onicofagia?
Onicofagia significa textualmente "comer uñas" y es el nombre que se le da a la incapacidad que tienen algunas personas para dejar de comerse las uñas.

Causas o motivos de la Onicofagia
En la mayoría de las personas que no pueden dejar de comerse las uñas hay una alteración del sistema nervioso o desajuste emocional que puede abarcar desde casos leves y puntuales a casos crónicos y patológicos o sea muy preocupantes.
Comerse las uñas es para muchas personas una válvula de escape a su nerviosismo (ansiedad, estrés, impaciencia, temor, etc.) De hecho muchas personas también resuelven esta situación de "nervios" de manera similar (fumando, comiendo más o tomando más dulces, bebiendo alcohol, etc.) En el fondo se trata de llevarse algo a la boca.

Casi todo el mundo se ha comido las uñas alguna vez pero lo preocupante es cuando ese "impulso" dura años o las uñas llegan a comerse de tal manera que se convierte en una autoagresión. En estos casos puede indicar conflictos más importantes (traumas familiares, maltratos, celos, humillaciones, etc.) que suelen afectar a la autoestima.

Problemas que causa el no poder dejar de comerse las uñas
De salud: el primer problema será de tipo "mecánico" o sea afectará sólo a las uñas propiamente ya que hay personas que en su lucha de recortarlas o comerse las uñas aún más consiguen que la uña se vaya hundiendo. Esto puede producir una piel más dura y rugosa que puede acabar con una inflamación crónica de los dedos. Las uñas (o lo que queda de ellas) pueden caer, crecer deformadas o llenarse de hongos.
Cuando vayamos a manipular cosas pequeñas (coger un hilo, una moneda, etc.) nos daremos cuenta de cuanto nos hace falta unas uñas en condiciones ya que cuando alguien se muerde mucho las uñas la terminación de los dedos es más abultada y dificulta o impide su función de coger cosas con precisión.
Por último decir que los dedos suelen estar en contacto con muchos gérmenes ya que todo el día manipulamos cosas (comida, papeles, tocamos animales, vamos al baño, etc.) y si no hay una buena higiene cuando nos los ponemos en la boca tenemos la posibilidad de coger alguna infección.
Emocionales: si, como hemos dicho antes, comerse las uñas puede indicar preocupación, nerviosismo o algún problema emocional cuando la persona es consciente de que no puede evitar comerse las uñas aún se siente peor. Baja su autoestima porque sabe que no puede controlar ese impulso y cada vez que se las ve es consciente de su falta de control sobre si mismo. Eso retroalimenta la angustia con lo cual a la persona aún le es más complicado dejar de comerse las uñas.
Laborales y de relación: los casos más graves (hay gente a la que sólo se le ve media uña) son bastante evidentes y la propia persona te dice que en las entrevistas de trabajo cuando ven sus dedos, de forma inconsciente o no, puede ver la cara de disgusto o rechazo en la persona que selecciona. Aunque parezca una tontería puede ser un factor determinante a la hora de elegir a una persona o a otra (en igualdad de condiciones)
Hemos de pensar que las manos no se pueden esconder (al menos mucho rato) ya que son parte básica de nuestra forma de comunicarnos. Cuando hablamos acompañamos el lenguaje hablado de multitud de gestos. Además comemos con ellas, trabajamos, estrechamos las manos, decimos adiós, tomamos las manos de nuestra pareja, acariciamos, etc. No podemos estar todo el día intentando no mostrar las manos o intentar que no se fijen en ellas. Eso crea más estrés lo que hace... que nos comamos más las uñas.
Como podemos ver dejar de comerse las uñas puede reportarnos muchos beneficios a nivel de autoestima y en nuestras relaciones personales.
¿Son recomendables los productos que se aplican sobre las uñas?
Los productos que se aplican sobre las uñas para dejar de comérselas suelen ser amargos y a veces funcionan, en algunos pacientes, los primeros días. Lo más habitual es que la persona afectada acaba royendo el barniz con los dientes, luego lo escupe o lo traga y por último... se come las uñas. Está claro que si no solucionamos la causa o motivo por el que una persona se come las uñas es muy difícil conseguirlo.

Además tendríamos que ver la composición de cada loción o barniz a fin de ver que tal peligrosa o no es para la salud ya que, como hemos dicho, muchos pacientes se la comen aunque sea inconscientemente o por accidente. Aplicar por aplicar mejor hacerlo siempre con remedios naturales. Algunas personas dejan macerar, durante dos semanas, algún chile o especia muy picante en aceite y luego "pintan" las uñas una o dos veces al día.

Consejos y remedios naturales para dejar de comerse las uñas
Lo más importante es tomar conciencia o ver ante que situaciones concretas la persona no puede evitar comerse las uñas: u Una vez localizada la situación (nervios, estrés, agobio, etc.) hemos de conseguir que la persona cambie esa asociación mental (nervios = a comerse las uñas) e intentar, momentáneamente, introducir otra asociación (mordisquear una fruta, una ramita de alguna planta medicinal, respirar profundamente, repiquetear con los dedos sobre la mesa, etc.) A la vez es importante mirarse las uñas y "decirles" que tranquilas que no piensas maltratarlas ya que ellas "no tienen la culpa de tus nervios". Hay que evitar el automatismo de comerse las uñas.
Insistir mucho en el refuerzo positivo: los castigos de los padres o profesores (cuando se trata de niños) suelen tener muy poco efecto y más como según hemos contado hablamos de gente con problemas de autoestima o sentimientos de culpabilidad, nerviosismo, etc. Es muy importante felicitarles cada vez que las uñas han crecido un poco. Se puede jugar a ponerse los dedos en la boca, respirar profundamente unos segundos y sacar de nuevo los dedos de la boca sin haberse comido las uñas. Ver que somos capaces de autocontrolarnos nos da mucha satisfacción y nos crea sensación de que podemos decidir que queremos y que no queremos en nuestras vidas.
Nutrición o alimentación adecuada
Un aspecto básico es evitar, en lo posible, el café, el té y todos los excitantes (colas y alcohol) ya que suelen generar más ansiedad y nerviosismo. Evitaremos pasar más de cinco horas sin comer a fin de que no nos baje demasiado la glucosa o azúcar en sangre y con ello disminuya nuestra resistencia al estrés. Es básico que nuestra dieta sea lo más variada posible (fruta, verdura, legumbres, pasta, proteínas vegetales o animales, etc.)

Los alimentos remineralizantes (algas, levadura de cerveza, germinados, ortigas, polen, jalea real, etc.) también ayudan a dejar de comerse las uñas ya que según algunos autores puede indicar un bajo nivel de minerales (la persona al comerse las uñas estaría buscando, inconscientemente, un aporte de minerales)

Fitoterapia o plantas medicinales para dejar de comerse las uñas
Para calmar el impulso de morderse las uñas: mucha gente que vive o trabaja en el campo tiene el hábito de llevar, a menudo, una ramita de alguna planta o hierba medicinal (tomillo, romero, lavanda u otras que conocen y que saben inofensiva. Cuidado los hipertensos con la regaliz ya que sube la presión) El hecho de ir mordisqueando algo suele ayudar a bajar nuestro nivel de ansiedad y siempre ayuda a que la gente a dejar de comerse las uñas y... a fumar menos o a dejar de fumar.
Para calmar la ansiedad: en este caso el tratamiento consistirá en tomar dos o tres veces al día alguna infusión relajante. En el herbolario o en la farmacia nos aconsejarán que plantas nos convienen más según nuestro caso (Valeriana, Pasiflora, Azahar, Melisa, Tila, Manzanilla, etc.)
Terapias naturales
Homeopatía: el homeópata tratará de encontrar el remedio homeopático que equilibre a la persona en su totalidad.
Yoga o técnicas de relajación: algo tan simple (y tan imprescindible) como el control de nuestra respiración nos ayudará a reducir nuestro nivel de estrés y ansiedad. Cuando somos capaces de tomar consciencia de cómo está nuestro cuerpo y nuestra mente empezamos a recuperar el control de nuestros impulsos. Muchas personas han empezado a dejar de comerse las uñas aprendiendo a relajarse y respirar profundamente cuando están estresadas, ansiosas o preocupadas.
Flores de Bach: el terapeuta después de charlar con el paciente determinará que emociones se esconden detrás del acto de comerse las uñas (miedo, rabia, angustia, etc.) y pasará a recomendar las esencias florales o flores de Bach más adecuadas.
Otros consejos
Cuando ya hemos determinado las causas emocionales del problema pasaremos a buscar formas de relajarnos y sobre todo de liberar el estrés. La práctica del ejercicio físico o de alguna afición (hobby) suelen ser de grandísima ayuda. No importa tanto de que se trata sino de que nos relaje y lo pasemos bien. La pintura o cualquier tipo de afición relacionada con el arte también suele ser de gran ayuda ya que nos ayuda a liberar nuestras emociones (reflejamos nuestro subconsciente), nos distrae y aumenta nuestra autoestima ya que nos produce muchísima satisfacción ver que podemos crear algo bello.

Conclusión
Es muy importante que cuando veamos que alguien no puede dejar de comerse las uñas entendamos que eso sólo es un síntoma de que algo ocurre. Que busquemos la causa real y su posible solución. Sólo entonces la persona, casi sin darse cuenta, empezará a dejar de comerse las uñas.

Josep Vicent Arnau

ATREO, SÍ DESPUÉS DE ESTOS REMEDIOS NO ENCUENTRAS SOLUCIÓN COGE UN MARTILLO Y REMACHATELAS TIPO ÁGUILA IMPERIAL, JUA, JUAN, JUA...???

TOMATE LO CON FILOSOFÍA SINO VAS APAÑÁO...???

Chachoooo!!! Yo sólo quería un remedio para no comerme las uñas y me has escrito el quijote en verso

ATREO, SI TE RESULTA MUY LARGO EN EL PENÚLTIMO PÁRRAFO TIENES LA SOLUCIÓN, JÁ,JÁ, JÁ, VAYA PROBLEMÓN...???

Chacho te creía más comprensivo y me he dado cuenta que no, ¿¿¿cómo voy a remacharme las uñas??? Eso que lo hagan los del SOEz para que dejen de arañar en las arcas municipales...

ATREO, EXGQUE NO TE QUIERO DAR MI REMEDIO, YO PADECÍ DE ESE MAL CUANDO ERA PUBERTANO Y NO VEAS...???

¿ Rascabas arcas municipales chacho ? no me lo esperaba


Lo importante es saber si carlota ha dejado ya de ser de la tribu de los dedos amarillos, yo me quite de ese asqueroso vicio con un truco simple, cuando tenia ganas de fumar me dedicaba a hacer algo que me entretuviera, pero creo ( en mi caso fue así ) que quitarse el mono físico es lo mas sencillo, lo malo es los dos o tres meses posteriores.

LENGUADO QUE NO TENTERAS COHONES, QUE YO NUNCA HE ESTADO DE POLÍTICO NI EJERCIENDO, NO VES QUE TU AMIGO ATREO TIENE UN PROBLEMA, AYUDALE HOMBRE QUE NO SABE COMO CURARSE, AUNQUE YO SÍ...???

QUERIDA CARLOTA, PUEDES PROBAR CON EL MIEDO, LEETE EL EPITAFIO DE TERENCI MOIX A SUS INSEPARABLES DUCADOS, DA QUE PENSAR...

YO ME QUITE POR PRIMERA VEZ EN EL 2003, ESTABA EN MADRID Y ME COMPRE EL LIBRO DE ALLEN CARR "ES FACIL DEJAR DE FUMAR SI SABES COMO", ME FUNCIONO, CONSIDERABA AL TABACO COMO UN ALIADO Y LE PERDI EL RESPETO GRACIAS AL LIBRO.

HOY DIA SIGO FUMANDO, PERO SOLO EN LOS BARES, PARA QUE ME LLAMEN LA ATENCION.

FELIZ AÑO OVARIOS, CON RETRASO Y CON PERDON. UN BESO MUY FUERTE GUAPA.

Tranquilos el ZP nos da la solucion,ir a los bares para no fumar pero ojito te puedes hacer ALCOHOLICO .

frankie grcias por tu consejos,pero se ve que soy mas complica,me compre el libro ,lei dos paginas me dio un poco de miedo lo puse en una libreria y hay esta ,aunque estoy pensado que me lo voy a leer.Llevo ya dos años de tenerlo mira si soy mala,pero de verdad de esta vez lo dejo que vicio mas caro y pestoso.CON VUESTRA AYUDA SEGURO AHORA VA EN SERIO DE VERAS

valla consejo te da el amigo ¡eh!¿has probado a ponrte un liquido que vende en la farmacia y esta asqueroso? da resultado pregunta y veras

¿Y el problema de mis uñas?????? ¿¿¿nadie me ayudaaa!!!???

GRACIAS FRANKIE,NUNCA ES TARDE...YA SABES...
ME HE REIDO MUCHO CON TU POST...NO HAS CAMBIADO...
CREO QUE EL MIEDO, NO ES BUENO PARA NADA, NI SIQUIERA PARA DEJAR DE FUMAR...YO LO HE ECHO "POR OVARIOS" PORQUE ME LO PROPUSE ASI, PORQUE ME NIEGO A QUE ME PROHÍBAN ALGO Y ENCIMA ME ACRIBILLEN A IMPUESTOS...Y PORQUE YA SABES, QUE SOY MUY CABEZONA...
UN SALUDIN A TODOS, EN ESPECIAL A TI, FRANKIE...
Y A TI, CARLOTA...SI NO ERES CAPAZ DE HACERLO SOLA, PIDE AYUDA...SE DE GENTE QUE LO HA ECHO Y LE FUNCIONA...

he probado de todo pero no consigo dejar de morderme las uñas...

Ademas que el gobierno de España debe de acabar de poner tanta ley que no vale para nada!

ya solo me queda dcirte que consultes con un sipcolgo,porcierto los de la SEGURIDAD social son fenomenosun saludo

atreo as probado a cortarte los dedos?je je je. Va tio eso es una broma,pero seguro que funciona

Gracias legalidad 64, lo probaré, !!no sé que haría yo sin ti!!

Pero también te digo otra cosa legalidad 64, córtate tu la p*lla a ver si te surte el mismo efecto que con lo de los dedos.

Sin acritud.

ATREO TE VOY A DAR LA RECETA QUE ME QUITO COMERME LAS JUÑAS, CUANDO ERA PUBERTANO MI MADRE ME DIJO QUE A PARTIR DE ESTE MOMENTO ME AVISABA PARA QUE DEJARA DE COMERME LAS JUÑAS Y SABES COMO ME LA QUITO, CADA VEZ QUE METÍA LOS DEDOS EN LA BOCA MI MADRE ME PEGABA DOS GUANTAZOS Y A PARTIR DEL CUARTO DÍA ESA ENFERMEDAD DESAPARECIO Y NUNCA JAMAS VOLVÍ A COMERME LAS JUÑAS, ASÍ QUE COMO NO TIENES CERCA A TU MAMÁ DILE A TU PAREJA QUE HAGA DE MADRE...???

TOMATELO CON GUASA SINO VAS ARREGLÁO, TENGO OTRO REMEDIO PERO SE CURA A CARCAJADA Y REGÜELQUEO LIMPIO...???

LA RISA...REMEDIO INFALIBLE

te dire una cosa atreo ,e vivido en casas de lujo y en tienda de campaña.Tengo capacidad de dar bromas y de aceptarlas ,yo no me como la p---a por lo tanto no te pido remedio,tu si te comes las uñas y pides remedio,se te da lo aceptas o lo dejas.Y no me importa lo que hagas !vale¡

Paz y amor cmpñeros ,no os enfsdeis que eso queda muy feoAZ Y AMOR Y SOBRE TODO RESPETOOOOOOOOOOOOO

eso eso y el plus pal salon

!!!Pero si yo no me enfadoooo!!! Se ha enfadado legalidad 64 porque le he dcihio que se cortara la pilila, claro que él antes a mi me dijo que me cortara los dedos

Sin acritud.

tranqui no pasa na,se trata de conseguir que carlota deje de fumar. Animos ojala lo consiga.

CON LO FÁCIL QUE ES DEJAR DE FUMAR...???

Decir la verdad lo puede hacer cualquier idHiota. Para mentir hace falta imaginación.
(Jaume Perich)

Dejar de fumar es fácil, yo lo he dejado como cien veces.
(Marc Twain)

No le tengo miedo a la muerte, es sólo que no quiero estar ahí cuando me suceda.
(Woody Allen)

A los médicos es a quienes mejor les va: sus éxitos andan por ahí, y a sus fracasos los entierran.
(Jacques Tati )

Si te quieres quitar del tabaco, canta todos los días esta canción:

Fumar es un placer
genial, sensual.

Fumando espero
al hombre a quien yo quiero,
tras los cristales
de alegres ventanales.

Y mientras fumo,
mi vida no consumo
porque flotando el humo
me suelo adormecer...

Tendida en la chaisse longue
fumar y amar...

Ver a mi amante
solícito y galante,
sentir sus labios
besar con besos sabios,
y el devaneo
sentir con más deseos
cuando sus ojos veo,
sedientos de pasión.

Por eso estando mi bien
es mi fumar un edén.

Dame el humo de tu boca.
Anda, que así me vuelvo loca.

Corre que quiero enloquecer
de placer,
sintiendo ese calor
del humo embriagador
que acaba por prender
la llama ardiente del amor.

Uys perdona carlota, que esa es para echarse a fumar...

Y también para morderse las uñas con la larga espera.Porque hombre, Atreo,supongo que aunque te cortes las uñas con los dientes,manía que yo tampoco he conseguido erradicar,lo de comértelas es un decir ¿no?

Es un decir lo de comérmelas, sí. Pero no veas cuando estoy nervioso llego al hueso metacarpiano de tanto que muerdo

Pues ya puestos a morder, hacedlo con arte y haceros la manicura francesa .
Aunque se empieza con eso, luego las ingles brasileñas y acabais con tacones por el pasillo..jajajaja

Uys no me hables, Rafa. Yo me hice las ingles brasileñas y me picaba todo, todo

Pa ingles brasileñas las de la churri esta. Dicen q va a venir a Vaenacurtura pa promosionar la cueva del Yeso...

Anda ya, Rafa. Esas churris están mejor a la entrada de Torredoscojones pa promosionarlo y que vengan sienes y sienes de turistas.

IDEA.Como decía viky el vikingo ,las ponemos en la redonda del INSTI PARA DIRIGIR EL TRAFICO,ala y a darle vueltas a la redonda.Yo me apunto

Esa no es buena idea legalidad 64, ¿no ves que los alumnos dejarían de estudiar para admirar las ingles brasileñas?....digo yo

Y POR ADONDE MIRARÍAN PORQUE PARA MIRAR FUERA DEBERÍAN VOLVERSE VOYEURS...???

Mirarían cuando salgan a la calle a fumarse el cigarrito

No seais malos que empezamos con remedios para dejar de fumar y vamos ya poniendo churris en la rotonda del insti,asi me gusta que le saquemos punta al lapiz saludos

quillos,la redonda es grande,creo que da pa muchas mas cosas,eso si lleváis razón, que no distraiga a los estudiantes.¿Que tal una plaza de toros?

LEga64 ¿ponemos un toro de osborne? igual no queda mal

Bien,bien...vale buena idea, pero que no lo maten al pobre,sino vamos a gastar mas en toros que en redondas jejeje y pasos superelevados.Un saludo carlota1950.

SÍ ALGUNO ME HA COMENTADO QUE VAN A HACER TODO LO POSOBLE PARA PONER UN JARDÍN BOTÁNICO DE OLIVOS, POR SI ALGÚN DESPISTÁO SE LA LLEVA POR DELANTE...???

Vamos a poner una caferia ,y mesas y asi tomamos aire para aclararnos las ideas,¿te gusta la idea?

PERFECTO UN CONGRESO DE IDEAS EN LA REDONDELA...???

Lo mejor sería una figura de Don Luir, tipo Cristobal Colón con su dedo señalando la ubicación de Torredoscojones...además en caso de necesidad, cuando vaya llegando el veranito, el dedo puede servir para colgar la chaquetita....

¡¡POR FIN ME HE PUESTO HOY MNOS ALA OBRA MI PRIMER DIA SIN TABACO!ESPERO CONSEGUIRLO:me vais a seguir ayudando ,confio en vosotros saludos

Para dejar de fumar, lo mejor es no fumar,
¿como lo he de conseguir?,
A la iglesia tengo de ir,
Pues alli no fuma nadie,
Y nadie lo va ha prohibir.

Saludos y animo a los fumadores para que consigan dejar de fumar,
Yo fumaba muchisimo, y la salud se fue deteriorando, fue lo que
Me impulso a dejarlo, y la salud va medjorando.

Gracias poeta esto me va ahacer ahorrar mucho dinero,y mi salud segurisimo me lo va agradecer saludosssssss

Muy bien carlota tu inteligencia estÁ por encima de insignificancias, pero si no puedes por voluntad y atrevimiento yo me ofrezco a pegarte un martillazo cada vez que tu voluntad se doblegue...???

!!!ANIMO CARLOTAAAAAAAAAA!!! QUE NO SE DIGA QUE UN MALDITO CIGARRILLO PUEDE MAS QUE UNA MENTE BRILLANTE Y LUCIDA!!!
!!!CARLOTAAAA, CARLOTAAAAA, CARLOTAAAAAA...A POR ELLOS QUE SON POCOS Y HUYEN.......CARLOTAAA RA, RA, RA!!!

(Joder, he gritado más que cuando España gamó el Mundial...)

Hombre yo te agradezco tu apoyo y los gritos me han llegado al corazon gracias de nuevo,que gente mas guena me estoy encotrado por aqui ¿Atre tu no fumas no?

Pura lógica de fumador:

Un hombre entra en un estanco, pide una cajetilla de tabaco y lee:
“FUMAR PUEDE PROVOCAR CANCER
Entonces dice:
- “No, por favor, déme otra”
El estanquero le da otra y lee:
“FUMAR CAUSA IMPOTENCIA”
- Y dice: “Déme la otra, déme la otra!!!”

Si el tabaco mata… ¿Por qué no lo detiene la policía?

OTRO REMEDIO PARA DEJAR DE FUMAR, NO COMPRES TABACO
PIDE UN PITILLO Y CON EL TIEMPO TE CREARAS UNA REPUTACIÓN
QUE TU VERGÜENZA NO PODRÁ SOPORTAR, ASÍ VENCERÁS Y GANARAS...???

Moreno.............no

Carlota.

Si dominas tu mente para pensar,
Si dominas tu mente para caminar
Domina tu mente para no fumar.
Pero si no dominas tu mente,
No podras dejar de fumar.
-
Fumar es un placer,
Que nos vuelve locos,
Yo no quiero fumar,
Quiero a la vida,
Y amar poco a poco.

No fumo desde hace 15 años carlota y mi método fué: muchos chicles y caramelitos PERO SIN AZUCAR

(Yo me fumaba dos paquetes diarios ¿ehhh???)

Atreo, se acabo,ahora nos vamos aponer ya en serio con tu adiccion a las uñas,¿TE parece ?sino con la crisis vas a rrasguñar muy poco.

Ya no me las muerdo. Eso de rasguñar muy poco me ha convencido

¡!¡ves cmo en la vida,y circustacias siempre hay que mirar el lado positvo!¡que buen humor tines siempre!

Lo que pasa es que ahora me como los padrastros, ¿eso es malo?

Atreo: Peor sería que te comieras las madrastas, aunque algunas están
muy buenas, como ejemplo la de BANDOLERA.

No es mala idea poeta, quien pudiera hincarle el diente a la BANDOLERA.

(Uys, quien conozca a mi mujer que se calle ¿ehhhhh? )

Hombre; atreo no se si sera malo lo delos padrastos;pero ¿es que siempre que morder algo? te vamos aponer como castigo;atarte las manos hacia atras;primero diez horas al dia;cuandovallas mejorando nueve y asi sucesivamente,no te preocupes para comer y otras necesidades te las soltamos,pero nunca para comer ni uÑas ni padrastos que eso duele¿¿¿¿¿¿¿

Para que voy a dejar de fumar si los efectos no desaparecen hasta pasados diez aÑos, lo que si voy a dejar de comprar asÍ me volverÉ un poco catalÁn...???

La verdad es que con el precio que tiene el tabaco,cuesta menos dejarlo,pero el gobierno sigue teniendo un chollo. ¿por que en vez de tanto prohibir no se dedican a exigir sanidad que se fabrique con menos aditivos y venenos menos tÓxicos?no nos queda mas remedio que hacernos catalanes,hasta como bien dice serrat para ir a cagar a casa de otra gente.

Pues en casa del Inmortal,cómo en casa de "Pablito",usan Britte Spray.

Pues vamos a cagar todos a casa del inmortal

En papel,ambientador,agua y luz,algo ahorramos.Y con los tiempos que corren no se puede desaprovechar tal ocasión.Yo me pido el primero,OK.

TAMBIEN PODEMOS IR A LOS SEVICIOS DE LA BIBLIOTECA;COGEMOS UN LIBRO Y ADEMAS DE AHORRAR AGUA;PAPEL HIGIENICO NOS INSTRUIMOS

Es una aberración hacer eso co un libro,salvo que sea un bodrio,pero aun siendo así, se te pondría un "bullarengue" como un bebedero de patos.

NO ME HAS ENTENDIDO ONO ME HE EXPLICADO.EL LIBRO ES PARA LEERLO CUANDO ESTES HACIENDO TUS NECESIDADES;JAMAS SE ME OCURRIRIA DARLE AUN LIBRO DICHA UTILIDAD;AUNQUE FUESE MUY MALO;ADEMAS MI bullarengue,tengo que cuidarlo y limpiarlo con cositas suavessssss

¡¡Aaaaahhhh!!así sí mujer;quizás no te expresaste bien del todo.Ya me parecía demasiado fuerte tu propuesta.De todas maneras mi respuesta no era malientecionada y sí tal vez un poco socarrona.No obstante,si hubiera herido tu sensibilidad más intima,me sobra caballerosidad para pedirte mis más sinceras disculpas.Saluditos.

Carlota,buena idea la del libro,para dejar de fumar.As pensado que leer mucho aparte de desarrollar el intelecto te mantiene las manos ocupadas y evita fumar.je je

ATREO LO DE CAGAR CADA UNO EN SU CASA QUE SINO ESTO SERÍA LA BAENA DE LA EDAD MEDIA DE TIRAR LA PORQUERÍA POR LA VENTANA ¿MIERDA VÁ?, JODER LO QUE NOS FALTABA...???


Estoy cansado de ver una y otra vez la falta de civismo por parte de muchos vecinos que se dedican a tirar su ´basura´ a los demás. Me refiero a aquellos que sacuden sus alfrombras por las terrazas la cual nos entra a los demás por las ventanas.No saben que para eso se inventaron las aspiradoras, para que nadie tenga que tirar la porquería por la ventana. Esto parece la edad media, ya sólo falta que también tiren los cubos de agua sucia por la ventana y que nos caiga a los demás. No sé vosotros pero yo no me quedo tranquila cuando abro la ventana, porque nunca sé cuando me van a sorprender con una nueva oleada de polvo y pelusas, eso sin contar cuando tiran las hojas secas de sus plantas... ni siquiera piensan en que la porquería que tiran les cae a la piscina donde luego se bañan,....también les he visto hacerlo en verano. Me refiero a los vecinos del último piso del portal 141, aunque me consta que lo hacen más vecinos a éstos ya les he pillado en multitud de ocasiones. ¡Señores! respeten la convivencia, que no vivimos en corralas.

ATREO LA MEJOR FORMA DE DEJAR DE FUMAR ES ASISTIR CUATRO VESCES AL MES A UNAS SESIONES DE "SADOMASOQUISMO", YA VERAS COMO TE CURAS DE UNA HUTA VEZ...???

Yo es que tengo el bullarengue delicadito también

PUES mucha higiene ,poco traqueteo y pomadita de vez en cuando,buueno eso es lo que hago yo y me va fenomenal saluditos

Juria, no has herido nada y me lo he tomado bien ,no te tengo que disculpar,de todos modos gracias por caballerosidad,saludos COMPAÑERO-A

carlota , como llevas lo del tabaco . saludos , buenas gentes .

Carlota, ¿qué pomadita me rocomiendas para el bullarengue? Es que una vez me equivoqué y en vez de coger la Nivea cogí la mahonesa chilena y no veas como se me ha puesto

Conozco a quien ha tomado Champix y le ha ido fenomenal.

Tambien, os paso lo que opina este tío tan pesimista, afirmando que como efectos secundarios pueden darte infartos o ideas suicidas. Se nota que nunca se ha metido en Foro-ciudad.

Por tanto, Carlota, si llevas tiempo aqui, no te ha dado un infarto ni te has colgado de una pata, te recomiendo ese fármaco que va ..... "de muerte" (jejejejeje).

https://ejardefumarsi.blogspot.com.es/2008/05/ojo-con-el-champix.html

(PD).- "Fumar perjudica seriamente la salud".

(Perdonad que inserte este inciso: Recuerdo aún, cuando mi buen amigo Pepín Cubillo, teniendo ya un buen número de años, se quedó mirando la recomendación sanitaria de su paquete de Ducados, y al leer en voz alta "Fumar crea impotencia", ñ, arrugando el jopillo, le salió del alma la siguiente desahogada exclamación: ¡¡Y a mi ya..... qué!!). Seguimos...

Por eso millones de personas en el mundo se han enfrentado al difícil reto de dejar su adicción a la nicotina. Las compañías farmacéuticas saben que dejar la nicotina cuesta mucho trabajo... y dinero. Así lo demuestran los numerosos medicamentos que ayudan a dejar este vicio. Pero, ¿qué pasa cuando el fármaco es más nocivo que el propio tabaco?

Los millones de fumadores que cada día tienen que escuchar, ver y leer un sin fin de advertencias sobre los indudables riesgos que conlleva el consumo de cigarrillos no habrán podido evitar hacerse esta pregunta al conocer las últimas noticias sobre la vareniclina.

Comercializada en Europa bajo el nombre de Champix y en EEUU como Chantix, se trata del fármaco más eficaz conocido hasta la fecha para combatir esta adicción.

No obstante, la polémica se ha desatado en el sector farmacéutico después de que un informe alertara sobre los efectos secundarios de su consumo. La noticia ha cobrado más relevancia tras la prohibición que la Administración Federal de Aviación de Estados Unidos ha hecho a sus pilotos y controladores aéreos, a los que no permite el consumo de vareniclina.

¿El motivo? Las alteraciones de la salud que produce el uso del medicamento, tales como la aparición de infartos y suicidios. El fármaco, producido por los laboratorios estadounidenses Pfizer, mantiene el nivel de dopamia de los pacientes que lo consumen en un nivel o suficientemente elevado como para reducir el síndrome de abstinencia. Además, disminuye el placer que los fumadores asocian al cigarrillo.

Aunque en un principio los ensayos clínicos demostraron que los únicos efectos secundarios de la vareniclina consistían en la aparición de insomnio, cefalea y náuseas, tres síntomas que desaparecían paulatinamente.

No obstante, una vez que el medicamento ha llegado a las farmacias y su consumo se ha extendido a un número mayor de pacientes han comenzado los problemas.

En el mes de noviembre saltaba la alarma cuando la agencia estadounidense del medicamento (FDA) lanzó una llamada a médicos y pacientes advirtiendo de los posibles efectos nocivos derivados del consumo de vareniclina. En aquel momento las autoridades sanitarias de EEUU pidieron a los consumidores que alertaran sobre cualquier trastorno ocasionado por este fármaco.

En Europa el aviso llegó el 14 de diciembre, fecha en la que la Agencia Europea de Medicamentos (EMEA) publicó las conclusiones del Comité de Medicamentos de Uso Humano sobre la vareniclina.

La alerta llevó a la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios a recomendar a los consumidores que solamente usaran este medicamento bajo prescripción médica.

Del mismo modo recomendó que se tuviera una precaución especial con personas con antecedentes psiquiátricos y que se informara al paciente sobre los posibles efectos secundarios. En caso de aparecer ideas suicidas, las autoridades españolas pidieron que se suspendiera el tratamiento inmediatamente.

El último organismo en sumarse a las advertencias ha sido el Instituto para el Uso Seguro de los Medicamentos de EEUU. Después de revisar todos los registros de la FDA sobre este tema ha comprobado que durante el último año se produjeron 988 episodios graves relacionados con el consumote este medicamento.

Accidentes, alteraciones de la frecuencia cardiaca potencialmente letales, infartos, convulsiones y diabetes engrosan la lista.

No menos preocupantes son las reacciones que puede provocar en la salud mental de los pacientes. De mayo de 2006 a diciembre de 2007 se registraron un total de 227 intentos de suicidio, 397 trastornos de psicosis y 525 conductas de hostilidad o agresión. Además, hay 41 menciones de pensamientos homicidas, 60 casos de paranoias y 55 de alucinaciones.

PROHIBIDO A LOS PILOTOS

La Administración Federal de Aviación de los Estados Unidos ha prohibido a sus pilotos y controladores aéreos que consuman vareniclina, uno de los fármacos más extendidos para superar la adicción al tabaco, tras proliferar gran número de episodios graves para la salud, tanto física como mental, que han llevado a las autoridades sanitarias a advertir de que existen «grandes posibilidades de que los riesgos del tratamiento con vareniclina hayan sido subestimados».

La vareniclina, fabricada por la compañía estadounidense Pfizer y comercializada desde su autorización en 2006 -en Europa bajo la denominación comercial de «Champix», y en EE.UU. como «Chantix»-, había mostrado desde sus ensayos clínicos el riesgo de provocar efectos adversos leves tales como náuseas, cefalea e insomnio, que desaparecían con el tiempo al habituarse el consumidor a su uso.

Ha demostrado además en estos dos años su eficacia, ya que es consumida en el mundo -también en España- por millones de personas con un índice relevante de abandono del tabaco.

No obstante, la Agencia Estadounidense del Medicamento se hizo eco, en noviembre pasado, de numerosos casos de alteraciones de la salud atribuibles a este medicamento, e hizo una llamada a facultativos y usuarios para que dieran a conocer la aparición de cualquier trastorno. La Agencia Europea del Medicamento adoptó esas precauciones en diciembre, así como la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios.

Riesgos para la salud mental
Los últimos estudios, en este caso del Instituto para el Uso Seguro de los Medicamentos (EE.UU.), arrojan cientos de casos de episodios graves de alteraciones de la frecuencia cardiaca, infartos, convulsiones y diabetes. En cuanto a la salud mental, se han documentado suicidios e intentos de suicidio, psicosis, paranoias, alucinaciones.

Y son precisamente los riesgos asociados al comportamiento los que han llevado a prohibir su uso entre pilotos y controladores aéreos, profesionales en los que recae la responsabilidad sobre buen número de vidas.

Hoola victor,soy amiga de carlota,y aun no hemos dejado el tabaco ella lo intento y no pudo,yo tome las champix,solo estube sin fumar tres meses pero ahora me lo debo plamtear en serio por motivos de salud,me han recomendado,un centro que hay en cordoba que bajo hipnosis,dicen da excelentes resultados,voy a ir .aunque me da repeluzco lo de la hipnosis,la seccion primera e unica dicen vale 150 euros que no es nada,porque inviertes en salud,¿pero sera esto efectivo?
Ahhhh,aun no me he notado los efectos secundarios de las champix,estare alerta
Saludos.

Yo fumaba como un paquete diario.
Y no fumo.
Lo que yo hice es pensar que iba a seguir fumando pero iba a fumar menos. Porque como pienses que tienes que dejar de fumar, te entra el agobio y no lo dejas.Así que siempre tenía en casa y cuando salía tabaco. Pero decía bueno lo tengo aquí ya si eso luego fumo.Y fumaba pero menos y poco a poco dejé de fumar. Aún llevo tabaco, pero es muy raro que fume, pero alguna vez fumo; muy rara vez.
Los momentos clave el del café y si sales tomar algo, que es tentación máxima, pues fumas en ese momento y obvia los demas, poco a poco. El enganche del tabaco tiene más parte psicológica que física, aunque en mi facultad en drogodependencias decian que el enganche al tabaco es comparable al de la heroína, la parte psicológica.

Recuerdo una vez, cuando ya casi no fumaba; estaba haciendo un cursillo, aún se podía fumar en los pasillos. Ya estaba convencida de mi logro y tenía una compa psicologa que fumaba y se estaba echando el cigarillo del descanso (yo no) y hablé del olor del tabaco en las manos que dejaba el tabaco, recuerdo que ella se fue para el cuarto de baño incomoda.

Me está entrando ganas de fumar La última vez que fumé fue en las cruces y llevaba sin fumar...uf, desde el invierno que me eché un cigarro en la terraza de la facultad, uno en febrero; creo era febrero.

Lo. Primero para dejar de fumar es no llevar dinero , lo segundo dejar de frecuentar los sitios habituales donde hayan fumadores el tercero tener a mano para mascar chicle,caramelos o cualquier cosa que tengas que chupar o morder a la ovarios le recomiendo tener la boca siempre ocupada chupeteando y las piruletas hacen ese trabajo son dulces ,duran un rato practicas ...

Lo mejor para no fumar es que un ATS te cosa la boca con alambre y te deje un agujerito sólamente para una sonda gástrica.

Atreo, eso se llama optimismo. Vamos tu piensas, que el que fuma por nada del mundo puede dejarlo. La nicotina engancha pero tampoco es para tanto. Creo que el alcohol es más adictivo y más dañino. Están ahí, ahí.