Almodóvar del Río - Cordoba

Hola Foreros/as
En el primer bloque "Pon en marcha algunas estrategias basicas", para empezar vamos a poner en marcha las siguientes estrategias basicas:
A.- Cuidad tus habitos.
B.- Apoyo social.
C.- Planea actividades gratificantes fuera del trabajo.
D.- Marcate limites temporales en relacion con tu trabajo.
E.- Marcate objetivos realistas y alcanzables.
F.- Ganale la batalla al tiempo.
G.- Limita las distracciones e interrupciones.
H.- Cuida el entorno donde estes, mantenlo limpio y ordenado.
I.- Date un respiro de vez en cuando.
J.- Fomenta las relaciones sociales.
K.- Haz un uso saludable del sentido del humor.
L.- Encuentrale un sentido a lo que haces.
M.- Desconecta de tu trabajo en tu tiempo libre.

Un saludo a todos/as
Jose M. Luna
Psicologo