Montiel - Ciudad Real

Gimnasia para los que tenemos más de 40 AÑOS y somos muchos.

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años o próximos a ellos.


Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo más rápido.

Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.

Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hasta abajo....





















































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

Borrado por un Moderador.

Hola,
Me disgusta mucho leer comentarios como el que acabas de hacer sobre la monitora. Te diré que la monitara es una profesional como la copa de un pino porque se prepara, intenta actualizar conocimientos y estar al día, todo ello para dar un mejor servicio, que seguro podría dar sin estar tan preparada, con lo cual, está claro que es una buena profesional y competente.
Da pena leer comentarios que lo único que consiguen es intentar desacreditar a personas sin dar la cara, ¿no será que le tienes envidia? Creo que detrás de cada comentario cobarde de este tipo está, sin lugar a dudas, la envidia.
Con esto no quiero que te ofendas, simplemente, me gustaría que pidiéses perdón públicamente en este foro que es donde has realizado tus insultos y calumnias y así tendrás la oportunidad de demostrar a tod@s los que leen el foro que los de Montiel somos buena gente y que si alguna vez metemos la pata (como creo que ha sido tu caso), somos capaces de rectificar y no volver a hacerlo.
Muchas gracias anticipadas por tu rectificación.

eres un gil***ollas, como vuelvas a hablar de la monitora del gimnasio de montiel te voy a hacer un hackeo y te voy a sacar la IP sub***mal comemierda.

no sale na al bajar el cursor

QUE POCA VERGUENZA TIENEN ALGUNAS PERSONAS...SIEMPRE AMPARANDOSE EN EL ANONIMATO PARA HABLAR MAL DE LA GENTE...QUE POCOS HUEVOS..U OVARIOS..

PREGUNTO ¿¿¿¿¿¿QUIEN ES LA MONITORA DEL GINNASIO DE MONTIEL??????????

Borrado por un Moderador.

Y dale...
No te da verguenza decir esas cosas sin dar la cara?, por lo que veo no.
Venga, vamos, eso no se lo cree nadie. Mucho hablar, mucho hablar, imagínate por un momento que lo dijesen de ti o de una hermana tuya o de tu madre. No creo que te gustara. Además, piensa que aquí cada uno puede decir lo que quiera. Seamos maduros y no caigamos en juegos de niños.
Venga, vamos a utilizar este medio que nos da la tecnología para cosas de provecho y si queremos cotillear, que sea en positivo.
Hasta luego.

Menudo pendón, machista y sinvergüenza.
Dime quien eres y te dire de que careces.

Por cierto, me han dicho que hay un código para saber quien escribe los comentarios. No es por nada, pero algun@ puede ser que NO duerma tranquil@ hasta que se pasen unos meses y vean si l@ llaman o no los civiles y l@ llevan pal cuartelillo. Os imaginais, menuda vergüenza, todo el pueblo se enteraría y cómo quedaría, uf, qué sofoco nada más de pensarlo.

OJALA SEA VERDAD LO QUE DICES PARA QUE LE PUDIERAN PARTIR LA CARA A MAS DE UNO...

Estamos a tiempo de rectificar antes de que sea tarde (lo digo para el que se ha pasado tres pueblos)...

PIENSO QUE LO QUE SE DEBERIA HACER ES OBLIGAR A QUE TODA LA GENTE SE REGISTRE, ENTONCES SE ACABARIAN ESTOS ACTOS TAN COBARDES..APROVECHAN PARA PONER A LA GENTE VERDE Y LUEGO SEGURO QUE LA VEN POR LA CALLE Y LE HACEN LA RISA....BACINES..COBARDES

No hace falta registrarse para saber desde que ordenador ha salido el mensaje. La IP es el DNI del ordenador. Se puede saber sin problemas, aunque la gente utilice uno público.
De todas maneras esto del anonimato hace que la gente reprimida foge por ahí. No voy a meterme con la educación que ha recibido cada uno, que eso dependerá de sus padres y de uno mismo. Pero me parece que la envida es una peculiaridad que se contagia; si estás en un ambiente de envidas, aunque no sea tu naturaleza serlo, al final se te pega algo. Por eso, vamos a intentar no hacer comentarios que vayan en contra de las personas, que sólo sirven para causar dolor y menospreciar, o almenos intentarlo, el trabajo y dignidad de otros.
En cualquier caso, no se nos debe olvidar que, como ocurre en otros sitios, unos pocos hacen que parezcan malos todos. Y no es el caso de Montiel.
VIVA MONTIEL Y TODA SU GENTE.

ESA CHICA ES MUY FORMALTA.

que hija es.

QUIEN ES LA MONTORA DEL GINNASIO DE MONTIELLL??????????

tengo 47 años y quiero conocer a esa monitoraa.

quien es esa ''??????

todo el mundo dice q hay q registrase, pero nadie lo hace,, haz lo q yo te diga, pero no hagas yo q yo hago,, ¿ q te dennnnnn por cua ??

JA JAAAAAA............HABLEMOS DE ESOS GINNASIOS DE MONTIEL YO ME QUIERO APUNTAR....AHY PLAZAS.....

Que bonito criticar a las personas, es de tener poca vergüenza, jugar con la dignidad de la gente sobre todo cuando no se da la cara, VALIENTES, supongo que tenéis madre,hermanas, hijas, o tal vez eres mujer, piensa lo que haces, el que esté limpio de pecado que tire la primera piedra, esas personas son buena gente y no hacen daño a nadie,

O LEEEEEEEEEEE......ME QUIERO APUNTAR PA HACERME UNA GINNASIAA YA ESTOY MADURITOO...

Tambien tenemos un negro con un estaco, y no veas como hace correr a la gente.
Gimnasia de la buena.

¿Que has querido decir negro con estaco? o ¿negro con estanco?

mejor dicho seraa ,NEGRO CON ESTANCO,Y MENUDOO QUE ES..... . :UFF

uy,uy,uy utilizamos poco el dicionario.

poz ziii,y ni ganas de uzarlo.

SABEIS SI SE PUEDE APUNTAR PARA HACER AEROBIC,Y DONDE..?????????????'''

EOOOOOOOOOOOOOOOO

alguno me ayuda.?????????????