Pizarro - Caceres

Gimnasia para los que tienen de 60 para arriba.

Nueva rutina de ejercicios para los que tienen de 60 años para arriba.
Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma
debes hacerlo mas rápido.
Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no
desistas.
Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de
iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio.

Baja el cursor hacia abajo....




















































































































Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Y ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una sidrina de verdá y otra virtual con la luci, er teté y toa la cuadrilla.

¡Ánimo, que ya queda poco! Si haces todos los días este ejercicio irás cogiendo soltura forera porque todavía estás mú verde.