Alcuéscar - Caceres

LUNES 10 DE ENERO DE 2010 APERTURA DEL GIMNASIO DEL PUEBLO DE ALCUESCAR.
A PARTIR DE LAS 17:00 EN EL POLIDEPORTIVO MUNICIPAL DE ALCUESCAR, ADJUNTO A LA NAVE DE BALONCESTO/FUTBOLSALA.

Pero esta abierto ya al publico. Ke horario tiene? Vale dinero? Esto es para todas las edades?

Hola Ana Isabel1969. El gimnasio ya está abierto al publico. El Horario es de 17:00 a 22:00 de lunes a viernes. El precio para la sala de musculación y fitness es de 20€, cuando se hagan mas grupos se harán actividades dirigidas. El gimnasio es apropiado para cualquier edad, se adapta al ritmo de cada persona. Gracias por preguntar. Un saludo.

y como haces para adaptarlo al ritmo de cada uno, que evaluacion hace...

Estimado usuari@, gracias por tu pregunta.
Se impartirán clases dirigidas como aerobic, batuka, aerobox,... haciendo grupos por edades, por ejemplo una clase de aerobic para la tercera edad no tendrá el ritmo y movimientos iguales que la clase de aerobic para jovencit@s de veinte años. Los grupos serían: uno infantil, desde 18 años hasta 35; de 35 a 50 años; y de 50 en adelante sería otro grupo.
Recibe un cordial saludo.
gracias

una consulta, estoy perdiendo masa muscular, trabajo en una oficina y noto que pierdo fuerza en brazos y piernas hay tablas para poder recuperar fuerza? y hay alguien que te haga un seguimiento y te diga que tablas es la mas apropieda. un saludo

si, hay un seguimiento y te pueden ayudar y aconsejar. Si estás interesado puedes bajar a informarte al gimnasio Ayuntamiento Alcuéscar en el polideportivo municipal. Allí hay un monitor de musculación que te pondría la tabla específica y una dieta y un seguimeiento. Gracias

Yo no entiendo mucho de esto, pero creo que lo más adecuado es un entrenamiento piramidal e individualizado...y luego la dieta, no me la jugaría, haría un dieta equilibrada...para el/la chic@ de la oficina porque creo que eres un deportista popular...y ahora pregunto...en que se basaría el monitor de allí abajo para hacer todo esto y que hace antes de empezar el entrenamiento y demás en que se basa y cómo lo hace...si mira el IMC,...y que tipo de titulación tiene porque no hay que ponerse en las manos de cualquiera...y otra cosa importante es saber como quiere recuperar la fuerza muscular, es decir, desde que perspectiva si de salud o culto al cuerpo...

Primero veriamos el peso y estatura de la persona. segundo, veriamos el imc, para eso hay máquinas en la farmacia que te lo miden. tercero evidentemente se haría una dieta, pero no una dieta para adelgazar, sino una dieta específica para musculación. Cuarto, evidentemente se vería si la persona esta sana porque puede ser que su problema sea por alguna enfermedad que sepa esa persona y limite su fuerza. También veríamos si es un problema de vitaminas, minerales como potasio y magnesio,...vitamina c... Tendríamos que mirar que tipo de fuerza tiene la persona.; evidentemente tendríamos que ponerle una tabla específica para musculación adaptada a sus necesidades, ejecutando un poco la hipertrofia buscando series de pocas repeticiones y cortas para ir pudiendo subir de peso en todas las series poco a poco y respectivamente, descansando cierto tiempo para que el músculo recupere antes. Claramente lo primero que buscamos es que el usuario o el chico de oficina como usted dice, recupere su fuerza y vigor. Este proceso necesita un tiempo de adaptación, no hace falta ser un deportista de élite para trabajar la hipertrofia y el monitor del gimnasio, evidentemente, tiene un titulo de técnico de musculación y fitnes y nutrición deportiva, no es médico. Lo único que puede hacer el monitor es aconsejarle lo que le viene bien deportivamente y recuperar la fuerza deportiva, ya que si tiene alguna enfermedad no puede curarla, para eso estan los médicos.
Con eso concretamos.
Un cordial saludo.

Como verias si es un aporte vitaminico....y que fuerza es....y cuales son los tipos de fuerza...y porque tienes que buscar la hipertrofia...jeje.si me contesta a esta pregunta medio bien , podremos seguir hablando del tema...y el que te esta haciendo estas preguntas no es un simple técnico de musculación y fitnes y nutrición deportiva, por eso este tipo de pregunta...por cierto el IMC te recomendaria que lo calculases tú en lugar de la maquina de la famarcia...

Primero, la fuerza es la posibilidad de vencer una carga a través de la contracción muscular. La energía muscular se transforma, por tanto, en trabajo mecánico (desplazamiento) y en calor que se disipa.
Considerando los efectos que tendremos exinten tres tipos de fuerza, tanto en fisiología como en la practica deportiva:

Fuerza-máxima (o pura).es la fuerza mas elevada que el sistema neuromuscular se halla en situación de desarrollar mediante una contracción voluntaria. Prevalece el componente de la carga sin tener en cuenta la velocidad.

Fuerza-velocidad. Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar una resistencia con una determinada rapidez de contracción. Prevalece el componente de la velocidad con disminución de la carga.

Fuerza resistencia. Es la capacidad del organismo para oponerse a la fatiga de larga duración. Carga y velocidad mantienen unos valores medios y constantes respecto a un periodo de tiempo relativamente largo. En este caso, aparte la intervención muscular, resulta necesario el apoyo orgánico o bien la funcionalidad cardio circulatoria y respiratoria.

Además la fuerza puede desarrollarse mediante:

- Contracción concéntrica.Los puntos de inserción muscular se acercan durante la contracción.
- Contracción excéntrica.Los puntos de inserción muscular, se alejan durante la contracción, el músculo busca resistirse a la carga, y va cediendo. En el caso de una aplicación rápida de contracción excéntrica-concéntrica (inversión del movimiento) se obtiene una acción denominada pliometria, la cual también utiliza la fuerza almacenada y restituida por el componente tendinoso y muscular.
· Contracción isométrica.La distancia entre las dos cabezas articulares permanece invariable. La carga no resulta vencida ni tampoco se cede a ella. Normalmente este tipo de fuerza se manifiesta contra una resistencia fija. Es asimismo isométrico el trabajo desarrollado por los músculos fijadores.

Según se traten los objetivos y la estructura técnico-funcional de las acciones la fuerza muscular se divide de la siguiente forma:

- Máxima fuerza sedentaria:

Capacidad para desarrollar máxima tensión muscular estática sin previo proceso de entrenamiento.

- Máxima fuerza inicial:

Capacidad para desarrollar máxima tensión estática al comienzo de un proceso de entrenamiento.

- Máxima fuerza final:

Capacidad para desarrollar máxima tensión muscular estática después de un proceso de entrenamiento.

- Máxima fuerza explosiva:

Capacidad para llegar al desarrollo de altos niveles de tensión muscular con relación al tiempo.

- Máxima fuerza muscular fisiológica:

Capacidad para desarrollar máxima tensión muscular voluntaria y en las cuales no participan de manera significativa factores psicoemocionales y/o exógenos.

- Fuerza muscular absoluta:

Capacidad para desarrollar máxima tensión muscular estática no solamente con la voluntad, sino también con factores psicoemocionales y/o exógenos.

- Máxima fuerza dinámica:

Es la capacidad de la persona en desplazar una máxima carga (una sola vez) a través del recorrido articular completo. Este tipo de fuerza esta supeditado a distintos factores:

La máxima fuerza estática: Se puede considerar como la fuerza absoluta o fuerza pura, y en donde no existen impulsos. La máxima fuerza dinámica se ubica en aproximadamente en el 80% de la estática, y es por dicho motivo entonces, que teóricamente cuanto mayor es la fuerza estática, tanto mayor será también la dinámica. También se puede determinar que cuanto mayor es la masa a desplazar, tanto menor será la velocidad de movimiento.

La magnitud de la masa a desplazar

La velocidad de contracción del grupo muscular en cuestión: está relacionado básicamente con el mosaico de la composición de fibras musculares, y en donde existen ventajas en la predominancia de las fibras del grupo II y su hipertrofia.

La coordinación: Este aspecto se aprecia en relación a una mejora de la coordinación intra e intermuscular. Esto se aprecia en que existe un mayor sincronismo en el reclutamiento de las fibras musculares para un estímulo determinado, esto significa que con el mayor entrenamiento se acorta el tiempo para inervar a las mismas. La mejor coordinación posibilita que sean activadas aquellas unidades motoras que están estrictamente relacionados con el nivel del estímulo.

Las medidas antropométricas

El nivel de contracción y/o elongación muscular: El nivel de elongación y/o contracción muscular determinará también la mayor o menor capacidad de trabajo. Esto, estará supeditado al ángulo de tracción a través del cual se efectúa el trabajo.


Su importancia en el deporte queda reflejada por su influencia en:
La ejecución técnica.
La velocidad de realización del movimiento.
La mejora de la resistencia.
La valoración del entrenamiento.

Además, las curvas de fuerza-tiempo, fuerza-velocidad y fuerza-potencia, están determinadas por la constitución de la persona y por el entrenamiento. Su conocimiento y análisis nos permite:

Optimizar la programación, por una mejor selección de las cargas, una dosificación más racional y un mejor control del entrenamiento.

Diferenciar a unas persoonas de otras.

Prever y comprobar el efecto del trabajo realizado.

Valorar la forma actual de dicha persona.podria seguir pero me aburro pero como veo que no eres un simple tenico de musculacion ni de nutricion segurisimo que tedo lo que te ponga lo sabes o esperaras una semana a responderme sinceramente me ngusta ayudar a la gente que lo necesite de verdad no alguien que se cree lo que no es ,una cura de humildad aveces no sienta mejor incluso que el deporte aunque parezca raro,y no hace falta que sigamos hablando del tema por que creo que no necesitas mis ayuda ya que veo que tu daviduria sobre el tema es muy elevada o eso mismo crees tu asi que espero no hacer perder mas el tiempo y yo tambien no quiero perder el mio ,gracias

Juer xic@, te lo has currado.
Enhorabuena.

Creo que estÁs en el buen camino y me parece una estupenda idea esto de fomentar el deporte.

A ver si triunfas.

Suerte.

Gracias por el apoyo es una gran satisfacion que te reconozcan el trabajo y la dedicacion y la ayuda necesaria es vivenido y siempre ayudado el que lo necesite o lo quiera gracias en el ayutamineto alcuesjorar cada dia para atender a la gente de alcuescar como se lo merece

no tienes ni idea, perdone que te lo diga...porque una persona que copia y pega...que lastima...y por cierto, los cursilllos eso de tecnico en musculacion y nutricion sabes para que los quiero yo....simplemente para rellenar mi curriculos, en el apartado de cursos complementarios...es decir, que no valen para nada...y por cierto, como te vas a poner hablar con un tio como yo, que estoy haciendo el doctorado en lo que tu supuestamente entiendes....me parto

jajjaj de veras espera que me voy a reir un poco contigo que la ignorancia parece que es la mayor de tus virtudes. jajja hay dios en que eres doctorado que ahora me voy a reir mas de ti eres doctorado en ciencias del deporte ? eres doctorado en medicina deportiva ? o eres doctorado en fisiculturimo? jajjaj no espera mejor eres doctorado en anatomia muscular ?,jajjaja hay dios dime de que presumes y te dire de que careces,mira que listo eres y que inteligente eres y que cultura tienes que en vez de estudiar y de culturizarte te dedicas a molestar e incordiar y lo que es peor a intentar alzarte tu para infravalorar a los demas .asi que mira que listeza tan grande tienes , es muy facil pone un numero como haces tu y no dar la cara en internet la gente es muy valiente pero en la vida real estoy seguro que eres todo contrario, la verdad me parece triste que una persona como tu no tenga otra cosa mejor que hacer que esto tu vida tiene que ser bastante triste te compadezco campeon,y no me hagas perder mas mi tiempo que yo a diferencia de ti tengo cosas mas importantes que hacer que estar aqui contestando tus respuestas que no tienen sentido ninguno asi que campeon estudia que falta te hace .por que tu humildad ya no tiene arreglo , simplemente tiene que hacer estos numeritos para no tener el complejo de inferioridad que tienes, anda sigue tu camino campeon y deja a los demas seguir el suyo,y lee tu mensajes que estas quedando pateticamente mal

por cierto, que haras si no sale tu amigito en las proximas...y los que entre quieran hacer las cosas legales...jeje

y por cierto, cuando copies cosas de internet, informate que todo lo que pones no es verdad...porque hay mas tipos de concetracciones, mas tipos de fuerzas....jeje

mira si tienes los que tienes que tener vienes y me lo dices a la cara valiente que eres un valiente que te escondes como una rata tu si que eres un anafabeto que llevas toda la vida y no te sacas la carrera ven que estoy deseando que me lo digas a la cara que tengo una tecnica infalibre para tipejos como tu

que no tengo la carrera....jeje, hace ya muchos años...compañero..y por cierto, eres el tipico chulito ,analfabeto...de gimnasio, que vas tres o cuatros dias, y ya se creen que saben de todo.y a eso, le añadimos que te regalan el curso de tecnico con tan solo asistir y pagar, tu me diras, lo que sabes...jeje...y sigue chupando.....y deja de verder sustancia que te se te puede caer el pelo...

como yo me imaginaba un cobarde que solo sabe esconderse eso dice mucho de ti no te preocupes que ya se quien eres y te vas comer todo lo que has dicho esta fiestas no veremos y reza lo que sepas que no me cruce contigo,por que ratas como tu no merecen vivir vas a conocer una faceta de mi que no la conoces que eres tan simplemente tonto que te delatas de quien eres, como ya dije tu ignoracia es tu unica vitud y eso te va a costar caro ya me cansastes voy a ir como un perro a por ti apartir de ahora ,tengo un dinerillo ahorrado como mucho gusto me lo voy a gastar en tu cara rata

rata soy mucho mas listo que tu y ya te dije que se quien eres, ha diferencia de ti yo trabajo en lo mio y tu no tu has tenido que meter la cabeza como una rata en el centro medico chavalin te acabas de equivocar totalmente conmigo yo no arreglo las cosas hablando mal de la gente me acabas de dar el motivo que necesitaba. te lo juro que me voy a gastar el dinero bien agusto en destrozarte que ya te hacia falta a ti que te den una buena pabana y te dire mas estoy esperando el dia ansiosamente por que no lo vas ni aver venir pega niños vamos aver como sales de estas que a cada cerdo le llega su dia y el tuyo ya llego

perdon como soy anafabeto me e puesto centro medico en vez de centro de minusvalidos pero que anfabeto te lo va explicar rata

centro medico...aun mas me rio de ti...asi va el deporte, en extremadura como tu , sin saber que son cada termino porque centro medico...?donde estan los medicos, para que ....si al final , me da a decir, que estas hasta ilegal tu solitos.sigue, y hechate mas tierra encima, jeje...y luego, cuando utilices el termino minusvalido....uffffffffff...a que te refieres, te aconsejo, ya que copias tantas cosas de internet y mala, aunque hay otras que son buenas, que diferencies entre los terminos minusvalia, deficiencia y discapacidad...por cierto lo puede buscar en OMS, si sabes que es...?y cuando sepas lo que es un centro medio y más los terminos que he dicho...seguimos hablando, porque estas muy flipado, y me he dado cuenta que contigo es perder tiempo y categoria...asi va el deporte en extremadura...con personajes como tu,...y que sepas que ya no pierdo mas el tiempo contigo...y por cierto, ten cuidado con los suplementos y sustancia ilegales...que alguno se le puede cruzar el cable...

y por cierto, para que sepas algo mas de mi...estuve trabajando de dinamizador en la mancomunidad...y en tu pueblo...y me robaron mis ideas...jeje

y otra pista más llevaba los equipos de balonmanos femenino,jeje.y eso me vendieron..y ademas soy andaluz...y me llevo muy bien con muchas gente de ahi...

y más pistas en alcuescar hay dos licenciados en act.fisica y diplomados tres con los que suelos hablar...y eso, no te preocupes que ya te dejo...

No te preocupes payaso politiquero que se muy bien quien eres y cuando te vea por el pueblo te voy a reventar mono de pacotilla que tienes la cabeza grande pero la vas a dejar de tener a ti la política y meterte donde no te llaman te va a dar problemas mas grandes de lo que crees no quieres creer en dios pero vas a creer hasta en la virgen a cada cerdo le llega su san Martín ,

te has empeñado con que soy de ALCUESCAR, te voy a decir quien soy y pregunta mi historia ahi en alcuescar, soy javi...y me ha dolido como me han tratado los de ahi, y he salido...y la politica la odio, lo siento si te he molestado, pero es que me ofrecieron hacer los mismo que tu has hecho, mas un contrato de un años

contrato no de dinamizador pero si de monitor deportivos...y encima este verano pasado me denunciaron...y todos se escondieron, despues de lo que habia organizado, y se toda la historia de ahi...porque me llevo bien con algunos, y odio la injusticia...y lo siento.

y si algun dia necesitas que te ayude en algo...planificacion, consejo,...dimelos o escribeme al correo que utlizaba para comunicarme con los judex alcuescar_caceres@homail.com

y creo que contigo me he equivocado, por mi ira, deberia haber pagado con los que me hecharon sin decir nada...y todo esto que te cuento es verdad...y lo puedes preguntar, si quieres.

Tiene narices que a un tipo que le dan un recinto municipal por la cara te llame politiquero.
Y encima te amenaza por un foro????????

No te lo pienses y denuncialo, ya veremos a quien se le cae el pelo.

Ten cuidado cuando vengas por el pueblo, estos enchufaos las gastan así. Y si no, pregúntaselo a la chica que agredieron entre el gordo y su amiguito (borrachos como cubas) en la piscina.

Sabes lo que pasa? ...... KE SE AKABA EL XOLLOOOOOOOOOOO.

el tonto qu faltaba para el duro otro que habla sin decirmelo a la cara te invicto a que me lo digas en la fiestas eso lo que hacen los hombres no las nenas

juer xico si k ban a tener razon.jle vas a pegaaratolpueblo.
kien es este tio del fginasio

no caleñar solo es a uno que se hace pasa por 2 cuando uno sabe quien es

paso de hacer comentarios, ya...porque realmente no sabes quien soy...ni nada por el estilo..y no se quien estara pensando que es...y no me hago pasar por nadie. asi es que no vas a tner mas comentarios mios,y es que estoy viendo que vas a liar alguna...

pero kien es el dl ginasio?

se de sobra quien eres y no te pienses que se me va olvidar todo lo que me has dicho no te vayas a pensar que te vas a ir de rositas conmigo ,yo vivo mi vida y no meto en la vida de los demas ni tampoco me meto en politica ni me interesa ,pero tu has dicho cosas muy graves de mi gratuitamente y sin saber nada de mi te equivovastes de persona y si en algo tienes razon la has liado gorda por que no voy a descansar hasta que te vea, vas aprender a respectar a las personas y no criticar a la gente y decir las cosas tan graves que me dijistes

k pasa pegon ya las pegao a toa la gente
komo pa a`puntarse al ginasio

y tu eres el k kieres enseñar a los niños. no seria yo el k te llevara la mio kuando lo tenga

HOLA SEÑOR ERUDITO!! O DON LICENCIADO O SU ILUSTRÍSIMA!!
¿Cuál es tu objetivo al entrar en este foro? porque llevo leyéndote y todavía no me he enterado (tengo la pequeña sospecha que sólo para hacer daño). Si me permites un consejo: Deja vivir a las personas. Si este chico está en el gimnasio del pueblo, será xq puede estar, no? y si tienes alguna duda, pásate por allí y se lo preguntas. Veo que tienes muchos conocimientos y sabiduría, pero tienes muy poca educación. demuestra lo que te han enseñado en tus múltiples carreras, masters, cursos, etc. Te invito al civismo. un cordial saludo. que tengas buen día de romería.

Que verguenza das de verdad tu y el otro individuo os meteis con una persona por que lleva un gimnasio en pueblo mas vale que dedicaras tu tiempo y tu educacion que supongo que muy buena no es por que me estoy fijando que todos tus mensajes son ofensivos hacia gente del foro y tambien me dado cuenta que casi todos sus mensajes van por le mismo tema politica insultos y calumnias hay dios mios con razon dicen que este pueblo hay la gente mas mala e invidiosas extremadura y la verdad que me duele esucharlo por que soy de este pueblo pero aveces pienso tienen toda la razon ,todas estas cosas suceden por envidia que sera la enfermedad del siglo es la peor enfermedad que puede aver hace a la gente mala egoista cruel y mezquina e incluso la gente mata por envidia,tambien digo una cosa como este chico esta subiendo el gimnasio y por lo que se ve este chico vale todo el mundo esta contento con su trabajo os meteis con el¿? pero si hubiera sido alreves que le va mal y al gimasio donde esta no fuera gente seguro segurisimo que nos os meteais con el por eso digo que es envidia piensalo bien y madura y demuestra algo de cultura y de respecto hacias la personas y en vez de meterte con ellas el que lo este haciendo bien animalo eso es una buena persona que por lo que veo tu tienes mucho que desear y ahora me insultaras y te meteras conmigo como haces con todo que triste

Chico no te preocupes no hagas caso a los 2 o 3 que veo que se meten contigo lo mismo es simplemente envidia, la gente detras de un ordenador suele esconderse detras de un teclado y suele decir cosas que son solo capacez decir solo siendo anonimos por que en la cara de la persona no tienen ni categoria ni dignidad yo te doy mi apoyo para que sigas luchando y sigas ayudando a gente y afomentar el deporte el deporte como estas haciendo que ya me han dicho que lo estas haciendo muy bien yo ya tengo 42 aÑos quizas este algo mayor para hacer deporte pero espero irte aver y aver si puedes hacer algo conmigo je je un saludo y apara adelante y a estos ni caso que se ve que se mueren de envidia. campeon un saludos

hola que paso aqui?

pasar no pasa na. pasa k ay algunos k no se enteran de na y kieren saberlo to. el otro muxaxo no se keja por k ste lo este aciendo mal. el k lo izo mal fue el k le regalo un ginasio municipal por la patilla. a lo mejor el dinio ese sabe algo y no lo kiere decir.

anda como le van a regalar un gimnasio acaso sabes tu por que el chico ese lo tiene y las condiciones que tiene y ect , sabes que creo yo que tu eres el tipico listillo que se mete en los foros para meter mierda y criticar a los demas amiguete solo hay que ver todos tus mensajes para saber de que palo vas y sabes que con tios como tu asi va el pueblo de mal de resentidos y mala gente ,bueno a lo que iba que para empeza a ti no te pregunte nada pregunte que paso a los demas por que vi estos mensajes tan desagradables y me sorprendio que una persona o 2 se dedique hacer lo que haceis y veo que haceis lo mismo en varios temas que verguenza, solo decirte chico del gimnasio que tiene mi apoyo odio las injusticias y si te sirve de consuelo te animamos que sigas para adelante,y que no le hagas subjectos resentidos como estos 2 que no me extrañaria que fueran el mismo, a lo que iba me gustaria que me informaras de varias questiones tengo una niña y un niño y no se si tienen edad adecuada para ir al gimnasio uno de ellos esta un poco gordito tiene 6 años no se muy segura donde esta el gimnasio nuevo si puedes hacer el favor de explicarmelo y pudiera hablar contigo en persona te lo agradeceria un saludo

que me pregunte a mi que yo no se nada y por lo que se ve tu sabes demasiado o eso crees tu no creo yo que la gente vaya regalandos gimnasios y menos en el pueblo esque no tiene sentido lo que dices y si fuera asi como dices por que te metes con el chaval ? ves solito te delatas que te dedicas a criticar y hacer daño a la gente, sabes como se llama eso envidia ,yo quiero que gane el pp y no por eso me voy metiendo con la gente y menos con gente esta haciendo algo bueno por el pueblo no lo conozco personalmente pero toda la gente habla bien de el por algo sera,y si gana el pp que eso espero si el chaval vale seguira asi que si eres un poco listo que por lo que veo lo dudo deja de hacer el ridiculo l que ya bastante lo estas haciendo y mas vale que vayas lo que a votar por tu partido politico y ayudales a ganar que y reune votos para que gane el que tu quieres vamos aver cuanto tiempo estas sin criticar

No entiendo nada. Este foro se abrio para dar a conocer el nuevo gimnasio ke podemos disfrutar en el pueblo y de repente un dia lo habro y leo todas estas cosas y es ke estoy flipando. Centraros en el principio de los mensajes y dejaros todos de criticaros, ke eso cara a la gente ke no es del pueblo da muy mala imagen.Señores vamos a yevarnos bien, x el bien de todos. Un saludo de una alcueskeña.

ay dinio dinio, k no t enteras de na xavalllllll- k aki el uniko k s defiende kon la violencia es el. Te akonsejo k t leas bien todo el blog y despues opines. y si no sabes leer aprendeeeeeeeee.
y por cierto yo no tengo na en kontra de este xaval, to lo kontrario. lo k no m parece ni medio bien es k amenaces de k le vas a pegar una paliza a un tipo en kuanto lo veas por el pueblo.
eso son las formas k defendeis vosotros?
iros al peo katetos.

otra kosita xikitin. ese ginasio lo keria mas gente en el pueblo. pregunta en el ayuntamiento cuando a lo han ofecido al k lo kiera kojer. k yo sepa eso tene k pasar por un pleno. ya me diras tu kuando lo izieron pa poder presentar los papeles k se pidan.
simplemente se lo dieron por la cara.
o si no k nos diga el mismo kuando fue y komo fue.
ay keda eso

Jajjaa katetos dice anda quien va hablar mira tu nik del caleÑar jajaja te remenean y caen bellotas me entero y de sobra puede ser que lo de amenazar no haya estado el chico este bien pero es normal que pierda los nervios depues de las burradas que le dijo ese chico o que pasa que tu defiendes la violencia y luego no defiendes la violencia verbal esa no cuenta? anda que estas listo tu defiendes violencia y luego la verbal no la defiendes pues leete tu bien todos los mensajes majete y luego hablas y culturizate un poquito antes de volver a insultar como acabas de hacer que acabas de llamar katetos por no pensar lo mismo que tu envidentemente no tienes razon en nada como casi siempre tus pensamientos tienen mucho que desear como sona y como animal de compaÑia xd

m llamas animal d kompañia????'m gusta. sabes a kien fue a la ultima k le lami el ......?

Bueno caleÑar ya me aburres presentante a concejal chupon que se te da bien xd

no xiko no. io m gano la vida d otra manera. k t vaya bien y recuerdos a ali baba kuando vayas a dar kuentas a la kueva.

Si fuera un soldado cargando un fusil de asalto temblaria pensando que o quito una vida o me quitan la mia en una guerra fria que alimenta el odio por el control del mercado del crudo y el territorio como seria mi imperio si yo fuera millonario enserio sacaria a todos mis homies del barrio cada dia una experiencia vital sin trabajar dandole a mis padres un palacio igual que el taj mahal y si todo fuera mal en el final de mi aventura y si fuera un vagabundo sin rumbo entre la basura sin saber que hacer viendo el ayer con mi mente muda sin tenerme en pie inerte ante un presente que me anula no tendria duda si fuera mujer exigiria respeto a aquel que viera en mi un objeto de placer les haria ver que soy el sexo fuerte llena de autoestima escupiendole al cerdo que pusiera su mano encima, si existen fuerzas divinas por que sufre tanto el hombre? y se anestesia si fuera dios castigaria a la iglesia por las muertes cometidas en mi nombre por la pederastia de esas bestias con sotanas y uniforme y es que quiero ser enorme como las montañas algo mas que un muñeco de carne envolviendo entrañas si la realidad me daña preparo el paso siguiente porque si yo fuera tu viviria intensamente

viva kien?????????????
el hip hop t librara de tu esclavitud.

y d tu ignorancia.jajjajjajjajaaaa

aver muchacho deja ya de incordiar y de meterte con la gente este espacio este espacio esta dedicado para el nuevo gimnasio ni para insultar ni para politica asi que te invito a que te vayas al espacio de politica o si hay algun espacio para la prensa rosa te vayas almenos como un hombre ,terminando y concretando este punto tengo una pregunta aver si me lo puede solucionar te lo agradeceria bastante outrevelacion , creo que tengo retencion de liquidos desde que tuve mi 2 hijo el te rojo es bueno para eso hoy hay algo que sea mas beneficioso o eficaz?

buenos días a todos!!
No entiendo nada "el caleñar". háztelo mirar, hay muchos profesionales que se encargan de problemas como el tuyo (insultar gratuitamente).
a mi parecer, esto es un sitio para charlar sobre el gimnasio del pueblo, del deporte, de dudas..., no para hablar de tus complejos, tus manías, tus ideales políticos, etc. si estás desconforme con lo que hace el alcalde, tú como ciudadano de alcuéscar puedes quejarte, pero no en este foro.
como alcuesqueños orgullosos de serlo, te pedimos por favor que no vuelvas a llamarnos catetos. ser de Alcuéscar es un honor y, parafraseando a Belén Esteban, POR MI PUEBLO MA-TO je je je.
"el caleñar" por favor, déjalo ya. lo poco agrada, lo mucho cansa. un saludo.

muy bien dicho momenglatura ,mejor dicho imposible pon en su lugar al individuo este que el pobre es lo unico que sabe criticar y descalificar xd

hola buenos dias perdon por la demora en contestarle pero no lo pude hacer antes ,le explico MARIAN para los liquidos es decir para la retencion de liquidos puede ser que usted ingiera una cantidad de sal mas grande de lo normal o incluso normal la sal es una fuente de retencion de liquidos a partes es bastante mala para el corazon y corecterol,otras de las posibilidades es que su cuerpo tenga mas facilidad de retener liquidos acausa de los adrogenos es decir hormonas femeninas ,otra puede ser la edad a cierta edad se retiene mas liquidos no hace falta tener una edad elevada para retener liquidos,el lo mejor para la retencion de liquidos es un buen diuretico para la eliminacion de liquidos hay diureticos naturales y un poco mas potentes que son quimicos y farmaceuticos , el te rojo le ayuda algo para la retencion de liquidos , pero yo le aconsejaria si me lo permite señora MARIAN QUE USE COLA DE CABALLO EN INFUJIONES O MEJOR AUN EN CASULAS DE HIERBAS Y LA OTRA SERIA CENAR PIÑA NATURAL O EN SU JUGO QUE ES LO MISMO LO VENDEN EN CUALQUIER SITIO CON 3 RODAJAS LE VALDRIA NUNCA PIÑA EN ALNIBAL OKEY SEÑORA MARIAN? LA PIÑA NATURAL ES EL MEJOR DIURETICO NATURAL QUE EXISTE , ESPERO QUE LE HAYA SERVIDO MI AYUDA DE ALGO UN SALUDO Y YA ME CUENTA SEÑORA MARIAN

Hola Sr del gimnasio, me parece estupendo lo que haces. Pero, ¿puedes aprender a escribir? no es nada personal,(de hecho ni te conozco, ni tengo intención ni interés)al escribir incorrectamente y redactar peor aún, desmereces tu trabajo y sobre todo parece que sabes menos cosas de las que realmente conoces.

espero que no te siente mal mi consejo.

un saludo

Hay madre otro listillo aver explicame diplomado ya me entro la curiosidad , con todo lo inteligente que crees que eres como es que te contradices dices que no conoces al chico del gimnasio ni que quieres conocerlo ni te interesa conocerlo, entonces si no tienes interes por que tu interes en molestarte en degradar a este chico como que no sabe escribir quie eres tu para dictar y examinar a este chico eres mas persona por eso? ahora eres un medidor de sabiduria y de inteligencia aver chaval lo que no puedes hacer es intentar humillar a una persona como estas haciendo y luego decir que esperas que no se lo tome a mal,mas vale que apredas educacion y saber estar en vez de aver ido a otrografia tantos aÑos ,simplemente mi consejo que ni conteste a este personaje oultrevelacion no pierdas ni tiempo ni categoria

Estimado usuario,

En ningún momento mi comentaron sido ofensivo,solamente me he tomado la licencia de hacer una recomendación a una persona,que efectivamente no conozco, con la intención de hacerle ver que no solamente hay que tener una buena base de conocimientos sino también saber expresarlos, puesto que está manera realizará mejor su labor. Vuelvo a repertirle que no es mi.intención ridiculizar a nadie y que lamento las molestias que le pudiera haber ocasionado.

En cuanto a tú comentario, siento decirte que no voy a perder ni un minuto más en preocuparme de ello.


Creo que no te lo mereces por dos sencillas razones, una porque emi comentario no.iba dirigido a ti, y dos, porque eres un auténtico borrico

Ja ja ja espera jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa yo soy el borrico siento decirte y te hago saber que mas vale que no te dediques a dar clases de ortografia ni de moral por que la tienes clara le dices al chico del gimnasio que apreda a escribir bien? ja ja antes apreder a escribir bien tu y luego le dices a los demas mira lo que pusiste seÑor licenciado en letras tu si que eres burrico en vez de poner comentario pusistes comentaro ya que corriges a los demas ahora te voy a dar una clase particular a ti en vez de poner a sido pusiste sido y en tercer lugar en vez de escribir en mi comentario escribiste emi comentario , es decir eres un persesonaje y de los grandes uffff vaya tela aver si no vas de lo que no eres y aprende a ser mas humilde ya que das consejos a los demas sin que te los pidan te voy a dar yo este

.- burrico
.- pusistes
.- demas ( se acentúa )
.- a sido ( preterito perfecto compuesto, se escribe con h: ha sido )
.- aver ( no conozco ni el verbo, ni el tiempo, ni la persona )

Clases de ortografía?

Saluditos.

a NEUTRAL 1957

creo que hay una buena profesión que es la de corrector de textos
te interesa?

y saluditos para ti






P.d. revisame el texto por favor y confirmame que no me he equivocado en nada. gracias

Ola ATRESS.

Has entrado para meterte conmigo? O vas a aprovechar para atacar al de siempre?.

Mejor meterse a corrector que a redentor.

Saluditos.

P.d. escribes muy bien, no hace falta corregirte nada. Ah, otra cosa, ya tengo trabajo, gracias de todas formas.

Hola usuario neutral se lo pido amablemente y con todos mis respecto , este apartado es para el nuevo gimnasio le pido por favor que si tiene alguna pregunta sobre deporte otro interés referido a lo que le comente lo haga si es para lo que usted lo esta haciéndo le invicto amablemente a que abandone lasa espero que lo entienda un saludo que tenga un buen dia

Tiene razon el chaval y neutral deja de perseguirme que se que te gusto xd ,hola atres que tal como va la cosa ayer no te vi por el foro

Le pido mil disculpas por intentar ayudarle sr. del gimnasio.
Como veo que esto es un círculo cerrado abandono este foro y no volveré a molestarle.
No lo voy a hacer sin quedarme agusto, por supuesto.
En primer lugar, no creo haber vertido ningún comentario sobre su persona ni sobre su negocio, por lo que no sé en que he podido agraviarle.
Eso sí, ya que se pone ud. "tan gallito", y teniendo en cuenta su " caracter violento" (no hay nada mas que leer sus comentarios), desde aquí le invito a que conteste a una de las preguntas que le hacen a ud. en este blog?.
Es muy sencilla y facil de contestar.

Nos podría ud. aclarar en qué condiciones adquirió los derechos del recinto en el que está trabajando?

Muy amable.

Saluditos.

qué cagada neutral............!!! tú entras tb en el juego este? me retiro!! hasta la persona que parece más sensata...

Ya que eres tan curioso solo te diré que la propuesta fue aceptada en un pleno y evidentemente todo esta en regla y si no lo crees vas al ayuntamiento y lo preguntas , siento decepcionaste y que no sea la respuesta que esperabas ni estoy de ilegal y nadie me regalo nada de nuevo te digo por tu curiosidad que puedes ir al ayuntamiento a informate mejor señor o señora neutral, y por ultimo cuando yo le falte el respecto a usted o yo le hable mal usted me me falta a mi por que yo ni le e insultado nunca ni le amenace para que usted me llame gallito y violento , por favor ya esta bien esto no es un circulo cerrado y siempre serás bienvenida a este apartado siempre que se trate de lo que es que tengas un buen dia

Neutral neutral no esque seas pero tienes un pelo jajjajaja, te pones de nick neutral y solo sabes meterte y criticar al que no piensa como tu hay nena o supuesta nena se te ha visto el plumero jajajja ya se ve de que palo vas xd no andes ni perdiendo el tiempo con esta outletrevelacion

Atres me encanto tu mensaje sobre neutral que clase tienes y lo que es mas dificil a la vez humor y saber estar jajjaa mis respecto hacia a ti

Momenglatura no te disilusiones lo de neutral es solo un nick no te das cuentas que de neutral no tiene nada aqui cada uno va a lo suyo y simplementese hace pasar por quien no es yo tengo la cociendia tranquila y digo siempre lo que pienso e intento defender a los que se lo merecen y a los que no ya lo ves xd , momenglatura tranquilo la gente del pueblo es asi desean lo que no tienen a toda costa , no pierdas la fe momenglatura aun queda buena gente te puedo decir varios en el foro un saludo

No creo que el chico del gimnasio deba contestarte y muchisimo menos aqui, si quieres saberlo acude al sitio idonéo.

gracias chico del gimnasio!! creo que no tienes que decir nada sobre por qué estás tú en el gimnasio. es una decisión tomada por el alcalde del pueblo (con mucho acierto para mi gusto). No hagas caso a los comentarios de ciertas personas, ya que te están utilizando como moneda política. Sigue haciendo tu trabajo como hasta ahora (mi sobrino dice que el mejor es el caracas-sin querer insultar, eh?). El trabajo hecho con ilusión se trasmite de la misma manera. Ánimo!
si me permites una pregunta: ¿hacéis clases de mantenimiento para gente más mayor? gracias.

Zorbe tu en tu linea siempre acertado gran consejo para el de gimnasio ,quedate con las personas que merezcan la pena o las que te intenten ayudar o apoyar outltrevelacion y momenglatura tiene razon no entres en ese juego y no le conteste por que tambien creo que te utilizan de moneda politica animo y sigue trabajando y fomenta el deporte ,asi nuestros hijo o sobrinos o ect tendran otra cosa mejor que no solo pensar en como se van a desfasar el sabado

Gracias zorbe y momenglatura y dihno por vuestro apoyo y mensajes y tenéis razón no tengo por que contestarle a esta persona y ni le interesa , pero ya me cansa el tema y yo no tengo nada que esconder ni nada de lo que me tenga que avergonzar, momenglatura no te preocupes no me ofende que me llames Caracas y sobre los de las actividades para mayores , me gustaría dedicarle su espacio y su momento ,que también tiene su derecho como toda la gente que sea de alcuescar,pero quiero dedicarle su tiempo idonio y hacerlo bien de todas le tendré informado cuando hagamos algo un saludo

Atres me encanto tu mensaje sobre neutral que clase tienes y lo que es mas dificil a la vez humor y saber estar jajjaa mis respecto hacia a ti

a ver tu el de las patadas. yo no he visto publicao nada en ningun sitio y a ido gente a preguntarlo y lan dixo k s les a olvidao sacarlo a subasta.
si kieres un gimnasio pagatelo d tu bosillo y deja d hacer el mamon tu tamien.
el caballo del alkalde se lo abeis vendio o regalao>?=

je je je!! madre mía hasta que punto os lleva el odio. ¿tu gimnasio bien, no? je je je. un consejo, regálale tú y tu marido al próximo alcalde un caballo, una yegua y un jamón y el gimansio será tuyo je je je. dejad al muchacho en paz, hombre, no os da verguenza!!! En el pueblo tiene que haber trabajo para todos, no sólo para tí. Si tan ilegal están, denunciarlo!! si le regalas un coche al alcalde te atiende. yo le he regalado un chalet y va a poner a mi nombre la ermita del pueblo je je je. fdo: el cristo del humilladero

SeÑores miren quien tenemos aqui de nuevo la monitos igual al del caleÑar ,esta tan cortido el pobre que escribe igual eres tan tonto analfabeto que viste el perro nuevo del alcalde y te pensaste que es un caballo jajajjaja hay atontado cuando aprenderas personaje el de la subasta si quieres tu el gimnasio ya sabes aprende sacate el titulo necesario ten la formacion necesaria que dudo que jamas la tengas por que no sabes ni hablar ni escribir piensa en sacarte el graduado escolar y luego te pranteas escribir aqui zopenco jajajja hay dio ve el perro nuevo del alcalde y se cree que es un caballo que pasa que te montaste en el y te recuerlgan las patas cabezon jajajaj jjajajajajj

parece k tu l konoces muxo mamona. se la xupas to los dias ???????

Tontin soy un tio y mas que tu ven que te voy a enseÑar del unico sitio que te van a dejar chupar jajajaja trabaja perro y deja de envidiar lo que no tienes vamos hacer un fondo en el foro para que el pobre inculto este chupoctero estudie y se saque el graduado jajjaja xd

ya sabemos quien eres moñitos!! qué valientes sois tras un seudónimo. si seguis teniendo tantas dudas, volved al ayuntamiento y allí os lo explicamos. si el alcalde trabaja de manera ilegal y actúa bajo regalos, xq no le denuncias?? yo lo haría. qué fácil es levantar los píes del suelo, no? trabaja y saca tu negocio para alante sin echar la zancadilla a nadie. que sepas, que referente al gimnasio, se ha cedido sólo y exclusivamente un local a un joven que ha presentado un proyecto de dinamización deportiva. todo esto aprobado por pleno. dejad de mentir más.

....moÑitos no tienes verguenza...

Gracias eldelpocito por verificar la verdad , pero vamos no te molestes en contestarle no merece la pena es un resentido y poco hombre que solo sabe decirlo atraves de un medio que esconda su idetidad, si fuera quien debe iría al gimnasio y me ludiría en la cara pero se jamás ocurrirá por que para eso hay que tener de lo que este hombre carece allí por si alguna vez piensas en decirmelo persona

pocito io entro a trabajasr a las 6 de la mañana ya hora son las 7. a las 9 ma omenos t bere en la pueta del ayuuntamiento conlos otos xupones d turno. ademas parecce que tieenes tu muxo interes en k no salga la kosa.
ya sta el violento pegandole a la gente. en vez d pegarle a ndie porque no te buscal la vida komoo to dios xuponnnnnnnnnnnnnnnn.
siempre los mismos. estais dos o tres aki k ia no sabeis ni donde os bais a meter d k se os akabe er xollo.
segir sufriendo mamones k ya os kea poko.
si levantara la kabeza.

paece k el del pcito sabe muxo. k puesto tenes en el ayuntamento. por lo k s ve trabajas ay no????. a mi m la pela el alcalde, tu y toa la kuadrilla de bandoleros k estais ay.
si sabes kien soy io tamien se kien eres tu. y keeeeeeeeee. mamonazo. si sabes kien soy ben y dimelo a la kara.
k a mi mi trabajo m kuesta muxo perroooooo no komo a ti k t damos d komer por la kara. basura k sois basura. koruptos

moñitos eres un sin verguenza. ¿tú trabajas a las 6? ji ji ji, andaaaaaaaaaaaa, andaaaaaaaaaaaa. ¿alguien de tu familia ha estado en política muchos años, no? asi que los chupones del ayuntamiento habremos sido muchos.

Ya as llegao al ayuntamiento xupon?
io soy un sinvergu3enza pero no un ladron komo otros.
lo mio m lo gano kon las manos y hasta la merda esta del internet lo pago de mi bolsillo no como otros xupones k en vez de trabajar mira a lo k os dedikais.
al del bigote al gordo a ti y atu p madre os kedan 2 telediarios.

uy moñitos, qué enfado estás, eh? no hagas pucheritos moñitos. te veo también un poco violento, no?
hay una cosa que se llama democracia y si el pueblo no está agusto con el alcalde, votará a otro. Mientras tanto deja que el ayuntamiento trabaje, no como tú, perro!! que gracias a tu mujer comes. además no queréis que la gente prospere, sólo vosotros!!
tanto que hablas del alcalde, a ver si le pilláis en algún renuncio. Eres un sinverguenza tú y tu mujer.

Monitos eres un cagao vete por la tarde al gimnasio y hablas con el chico al que acusas ya veras como te pone en tu sitio y te quitas las tonterias de una vez pero a que te faltan ................... xd cagon

prfiero akostarme kon tu ermana dinio.

Monitos te coje de todo.acojonado.analfabeto.inculto.perro ,envioso y sin huevos tienes mas vicios que iuna tomatera chico xd

Waoooooooooooooooo el del pocito tienes informacion de 1 clases del moÑitos este que mas bien es un moÑa lo que me faltaba por escuchar lo mantiene la mujer jajajaja

Eldelpocito eres un campeon me gusta tu respuesta hay que poner al moÑitos en su sitio y a personajes como este que solo entran hacer daÑo y envidia lo que no tienen por ser unos inutiles , el del pocito tienes mi apoyo para luchar contra personajes como estos que tengas buen dia del pocito

hola chico del gimnasio, me alegra saber que elpueblo cuenta cada día con más opciones culturales y deportivas para el disfrute de todos, independientemente de la lucha de los de siempre que se empeñan en mezclar todo con política, que vaya rollo para los que pasamos de unos y de otros, todos panda de charlatanes, y no hablo ya del alcalde del pueblo ni de nadie en concreto, sino de ZP, Rajoy y todos los pesados de turno. Una pregunta, cómo te llamas? No serás Miguel el de Caracas, no?

Hola en 1 lugar quiero agradecer tu mensaje me parece sincero y 2 yo no me escondo detrás de un Nico falsoni me hago pasar por quien no soy ,si soy Miguel el de Caracas y si le puedo ayudarle en hago solo tiene que decirmelo un saludo y que tenga un buen dia