| 05-09-09 17:34 | #3146363 |
| Por:No Registrado | |
| truquillo este verano he engordao un poquillo, ¿alguen sabe algún truquillo? pa perder kilos | |
| Puntos: | |
| 05-09-09 22:00 | #3148445 -> 3146363 |
| Por:No Registrado | |
| RE: truquillo UNO MUY SENCILLO (DEJAR DE COMER OTRO POQUILLO) | |
| Puntos: | |
| 06-09-09 20:12 | #3153580 -> 3148445 |
| Por:No Registrado | |
| RE: truquillo la dieta del cucurucho,comer poco yfollar mucho | |
| Puntos: | |
| 06-09-09 20:13 | #3153591 -> 3148445 |
| Por:No Registrado | |
| RE: truquillo la dieta del cucurucho,comer poco y fornicar mucho | |
| Puntos: | |
| 06-09-09 21:49 | #3154280 -> 3153591 |
Por:melocoton45   |   |
| RE: truquillo como dire la Rosa de España, comer sano un poco de ejercicios y xls jeje | |
| Puntos: | |
| 08-09-09 00:31 | #3164859 -> 3154280 |
| Por:No Registrado | |
| RE: truquillo hola melocoton45, me gusta como escribes, eres de los poquitos que escriben con respeto y hasta con gracia. un saludo | |
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| 08-09-09 20:58 | #3172609 -> 3146363 |
Por:chemharley   |   |
| RE: truquillo Lo más correcto es acudir al médico, por ejemplo a don Enrique, para que te oriente. Normalmente hay ue hacer una analítica previa para saber si tienes alguno de los parámetros alterado y ponerle remedio. "Dietas milagro" hay muchas, sobre todo si las consultas en cualquier foro de Internet. Pero lo importante no es perder peso, sino mantenerse una vez conseguido el pretendido. El término medio de pérdida de peso suele estar entre los 500 y 800 gramos/semana, pero ya te digo que el médico es quien te debe guiar. En cualquier caso, la dieta deber ser pobre en carbohidratos y grasas. Ten en cuenta que no todas las verduras y frutas son buenas para quitar peso. Hoy día se tiende a dietas que no mezclen determinados grupos de alimentos, así como a no tomar especias de ningún tipo. Obviamente, la actividad física es buena, salvo prescripción médica en contra. La más recomendada es la llamada "aeróbica", es decir que la frecuencia cardiaca durante la actividad esté entre 120 y las 150-160 pulsacones/minuto. No obstante, puedes personalizar este último parámetro aplicando la regla de 220 menos tu edad. El producto de esta resta sería tu máximo de pulsaciones recomendadas para que no incida negativamente en tu salud. El tiempo para realizarla debe ser progresivo. Por ejemplo, la primera semana 5 minutos de trote y otros 5 andando, etc. Cualquiera de los monitores de la piscina te pueden echar una mano. Suerte. | |
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| 08-09-09 23:06 | #3173884 -> 3172609 |
| Por:No Registrado | |
| RE: truquillo gracias por la respuesta, tendré en cuenta lo que me dices, creo q es mejor solución que la del cucurucho. | |
| Puntos: | |
| 09-09-09 01:01 | #3174938 -> 3173884 |
| Por:No Registrado | |
| RE: truquillo MEJOR NO, TAL VEZ MÁS POSITIVA, POR QUE LO DEL CUCURUCHO ES PAR EL QUE PUEDA HACERLO, MUCHO | |
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