La Roda de Andalucía - Sevilla

Buenos tardes querid@s forer@s! Me encuentro ante un artículo interesante sobre mujeres, y como sobradamente sé que por aquí "las mujeres" abundan he querido reflejarlo en este foro debido a su importancia.
Me gustaría que opinaséis, ya que .. todo lo que solemos leer en este foro trata de política, por lo menos que haya alguien que se dedique a comunicaros lo que ocurre a diario en nuestra rutina diaria si no llevamos una dieta sana. Soy experto en Nutrición y Alimentación, así que podré resolveros cuantas dudas se os presenten, sin ningún esfuerzo para mí.
El tema que hoy voy a tratar va a ser el siguiente: Dieta sana, mente sana
Costumbres equlibradas respecto de la alimentación favorecen a una mejor salud mental en las mujeres. Conoce los motivos.

Las mujeres con depresión o ansiedad deberían revisar su dieta, ya que ésta podría estar favoreciendo esas enfermedades.

El equipo de Felice N. Jacka, de la University of Melbourne, en Australia, observó que aquellos trastornos eran más comunes en las mujeres de 20 a 93 años cuya dieta durante 10 años incluyó principalmente alimentos procesados, refinados y ricos en grasa.

"No existe una dieta mágica", dijo Jacka a Reuters Health. Pero una dieta rica en vegetales, frutas, granos integrales, lácteos descremados y carne magra, con productos procesados y dulces reservados "para alguna vez" mejora la salud física y mental, agregó.

El equipo consideró la dieta y las evaluaciones psiquiátricas de una década realizadas a 1.046 mujeres de la población general australiana. De ellas, 925 no tenían trastornos anímicos y 121 presentaban depresión y/o ansiedad, publicó American Journal of Psychiatry.

Los autores hallaron que la dieta "occidental", rica en hamburguesas, pan blanco, pizza, papas fritas, bebidas lácteas saborizadas, cerveza y alimentos azucarados, estaba asociada con más de un 50% de posibilidades de desarrollar trastornos depresivos.

En cambio, la depresión y la ansiedad eran un 30% menos probables en las mujeres con una dieta australiana más "tradicional" (rica en verduras, frutas, carne vacuna, cordero, pescado y granos integrales).

Esas asociaciones se mantuvieron tras incluir varios factores, como la edad, el peso, el nivel socioeconómico, la educación, la actividad física, el tabaquismo y el consumo de alcohol.

Pero análisis "ajustados" similares en las consumidoras de más frutas, ensaladas, pescado, tofu, porotos, nueces, yogur y vino tinto no revelaron las mismas conexiones.

Los resultados, para el equipo, prueban la necesidad de hacer más estudios para determinar si la alimentación no saludable promueve el deterioro mental o viceversa.

Dado que la dieta se puede modificar, el equipo opina que vale la pena buscar evidencias de una relación causal entre la dieta y la salud mental.
Espero que el capítulo de hoy os haya gustado, mañana trataré sobre otro tema muy importante también y que estoy seguro que os encantará.
Buenas tardes, un saludo chic@s!

Buenas tardes compañero de foro,

Permite que te responda dado que yo soy una de las mujeres que habitualmente entra en el foro.
Debo aclarar que soy mujer sin entrecomillado.

Lamentas la saturación política en los post del foro y no te falta razón pero casualmente la política ha conseguido calar no sólo en el foro sino en cualquier ámbito de nuestra vida sencilla.
La política y sus actores han conseguido lanzarnos a una situación difícilmente imaginable por cualquiera de nosotros hace pocos, muy pocos años. Y siguen siendo la política y sus actores quienes no solo no enderezan sino que la agraban día a día, tal vez ello te explique por qué los temas de política, especialmente local, saturan este foro.

No quiero dejar de reconocer lo original de tu aportación y su interés porque es cierto que hemos olvidado o no conocemos los beneficios de una dieta equilibrada, arrastrados por modas y modos importados.
En cualquier caso en la actualidad un profesional del sector, cual es tu caso, quizás debería aleccionarnos sobre cómo conseguir ese equilibrio dietético cuando lo que muchas familias guardan en sus cocinas se lo han proporcionado los vales para alimentos del ayundamiento, por ejemplo.

Carter_666 lo poco que conozco del cordero es su elevado precio, y frutas de hay de todos los precios pero todas son más caras que las patatas.

Para la depresión y la ansiedad no conozco dieta más eficaz que la tranquilidad que da tener el sueldo que te pagan todos los meses por tu trabajo y eso que los cheques no se comen.

Saludos.

Hola mujer sin entrecomillado ... (lo que tiene uno que leer, jajaja!)
He pensado que te vendría genial saber sobre unas de mis recetas favoritas (fácil de preparar y super barata para tu bolsillo) porque hija mía das a entender que no tienes ni para llevarte un "polo" a la boca.
La receta que preparo a menudo acompañada de un buen vino es la de "Risotto sabroso", y te la voy a explicar por aquí ya que me encuentro de vacaciones de feria y no me apetece mucho dormir la siesta.
Empezamos, los ingredientes que necesitaras son:
1/2 kg Arroz (si es tipo bomba mejor)
1 pimiento rojo mediano
5 pimientos verdes
1/4 kg carne picada de cerdo
1/2 cebolla mediana
Al gusto sal
cubrir el fondo del recipiente aceite
1 pastilla Avecrem Caldo de Pollo
2 vasos aproximadamente Agua
2 Hojas de laurel
3 dientes Ajo
Como verás no son muchos los ingredientes que se necesitan para elaborar el Risotto.
Elaboración, continuamos:
Poner en una cacerola u olla con agua a hervir con sal, 3 dientes de ajo y 2 hojas de laurel. Cuando hierva, añadir el arroz hasta que se haga. Escurrir y reservar.

Echar el aceite en el recipiente donde se vaya a cocinar (si es cazuela de barro, mejor). Cuando esté caliente, echar la cebolla y los pimientos y rehogarlos.

Cuando estén rehogados, pero sin hacer, se añade la carne picada y se le da vueltas hasta que ésta deje de estar cruda. A continuación, se añaden los vasos de agua con la pastilla de Avecrem Caldo de Pollo (tiene que quedar todo completamente cubierto). Cocer a fuego medio.

Cuando haya reducido lo suficiente para que quede una especie de salsa (después de 7 minutos aproximadamente), se incorpora el arroz que habíamos reservado y se mezcla todo a fuego lento durante 1 ó 2 minutos (tener cuidado para que no se pegue). Apartar y servir.
Recomiendo un Riverita del Duero como acompañamiento para el Risotto.
Y a..... COMER!!! Rico, rico, rico .....!!!!

El de los 95 kilazos ¡ El veraneante de las playitas de Cádiz, el mirón, el sal1dorro, el amenzador de aficiones fotográficas. El autor disputado. El forero que no cabe en la feria

Cuándo te he pedido yo a tí un consejo ? Te he dado la impresión de que me dirigía tí? Sufres déficits afectivos o de atención ?


Vamos "hombre" que debe ser que has pillado una tostonera de sol caminando por el paseo tan estrecho -estrecho para tus 95 kilazos- de la feria.

En cuanto a la receta qué decirte ? ni te la agradezco ni la voy a cocinar pues nada que vegan del entorno pesoe puede ser sano. Pero si te interesas y te preocupas (¿lol por lo que no me puedo comprar -tú que gracias a lo que nos quitais puedes este año, como cualquier otro, irte de vacaciones y ponerte hasta tus amplias posaderas de todo lo que de mejor haya y se te apetezca- Tú, buitre; tú para otras cosas tan refinado, andas de vergvenza como yo de visas y te permites la chvlería de postear a donde vas a llevar tu indigna persona y lo haces para que tus vecinos lo lean.

Descansa que lo han/hemos hecho y puedes considerarte satisfecho, te has retratado mejor de lo que jamás soñó hacerlo Goya con la "Familia de Carlos IV" eres un carroñero lúbrico y prepotente gordo y bien pagao, como la copla (Bien pagá, si tu eres la bien pagá...) Alguien con más luces de las que tú tienes también te leyó y entendió que eso era un reguero de pólvora en el verano roeño, un reguero que termina en un barril a la puerta de la sede.

Tus vecinos y los forasteros corriendo por la A92 en plena ola de calor para que a tu pueblo se le reconozca el derecho a tener un MÉDICO y una ambulancia 24 h. y tú paseando mantecas en el centro de sevilla, rodeado de hospitales disponibles las 24 h. de cada uno de los 365 días de cada año.

Carr0ñero Así te comas todas las gambas que te quepan.

Este es el/la que discrimina y ridiculiza el sobrepeso y a los enfermos de obesidad?(que pena)

mae te felicito yo no hubiese expresado mejor lo que pienso del susodich@,Ole...si señor, con un par de ovarios.Saludos veraniegos.

Jajajaja ... que patadita le has pegado al diccionario. Veamos ...
que la agraban día a día, tal vez ello te explique por qué los temas de política, especialmente local, saturan este foro.
Agravar: Se escribe con "V" y no con "B".

Gracias, prometo recordarlo mientras viva.

cuando escribo vergüenza; lo hago con corrección ? Me consta que sí lo uso con propiedad me ahora dudo sobre la ortografía.

Y Chvlería, está bien escrito ? Porque también me costa su oportunidad.

Debo agradecer una vez más que corrijas mi falta ortográfica, un defecto de forma que me esforzaré en no volver a cometer, supongo que el fondo de la cuestión resulta impecable. Va de actitudes chvlescas y de vergüenza, dignidad y su defecto. No te leo objeciones al respecto o es que tu misión es ser el corrector alfabético ? Al menos en tu caso la paguita tendrá efectos, si lo consigues, benéficos para el lenguaje.

Así que lo tuyo es la forma, de fondo como una lata de anchoas, no ?

Venga.

Borrado por Foro-ciudad.com

Buenas noches Falangista_Pileño,

Pues a ver si acaban como los canarios, en jaulas y cantando.

Saludos.

Para tí, querida Mae_West:

Cuando escribo vergüenza, ¿lo hago correctamente?. Me consta que si lo uso con propiedad "me" ahora dudo sobre la ortografía. (bonito modo de expresarte cariño) Esto dice mucho de tí, ¿eres impulsiva?. Parece que sí!
Puntúas y entonas fatal, estás como para escribir una novela romántica.
Es más ni te entiendo. Te has hecho prima hermana de la coma jajaja!

Cariño???

Cuxa Papá pitufo ¡¡¡



vete a por un polo a una playita de cádiz

Te equivocas de persona pero mira ya puestos como me decías tú en otro POST .. ya puestos yo no sé qué de qué ... de dos dedos de frente jajaja!!

Ya puestos cariño mío sácame el polo del maletín rojo jajajajaja!!

Jajaja.. yo no soy experto en "maletines rojos" , aquí la experta en "V" en lugar de "B" o viceversa es la señorita Mae.

Ah! Se me olvidaba .. y la experta en maletines rojos también.


P.D anda si kenzo pon la ortografía en orden, que como dice mae: lo que es el contenido menos fondo que una lata de anchoas.

Te corrijo:

P.D.- Anda sí Kenzo, pon la ortografía en orden que como dice Mae:

"El contenido menos fondo que una lata de anchoas." (expresión sin sentido)

Kenzo Eres casi lo mejor que ha salido de donde hayas salido, créeme que soy una mujer seria y nunca bromeo con vosotros.

Todo un clásico, míralo y si te gusta pues...


Psssss Pssssss Kenzo_ no es por nada pero pareces un bot, por aquí ha habido de todo: insultadores, infectos infecciosos, t0nt0lcvlo, amenazadores, viles remedos de D. Vito Corleone hasta papá pitufo se digna derrochar su cariño más venenoso -Se le nota tanto que no puede disimularlo, a que no ?- Pero escribe muy bien, sin el menor error ortográfico. Tiene pequeños detallitos sin importancia como "deos"

Eso cuando escribe en el foro de su exfeudo, porque en la página oficial de la Diputación de Sevilla y en el Cuaderno del Presi... le pasa cada cosa... Que lo he leído yo y lo he colgado aquí.

Pero oye Kenzo_ tú eres exquisito fetén y no te hace falta trasegar risotos (como no sé italiano... tampoco) tú con un platito de porra fresquita seguro que comes mejor que un pachá. Tú eres un sociata de verdad, comprometido con la situación de los parados y estoy segura que hasta tienes apadrinados un par de pinos y algún payaso -extremadamente necesarios ambos- incluso enviarás parte de tu nómina a la caja de resistencia de los mineros, a que sí?

Viva tú Kenzo_ ¡¡ No te mueras nunca porque la alternativa pone los pelos como leznas (Sabes lo que es una lezna?) Lo he escrito bien? Qué contenta estoy de que te hayas unido a nosotros ¡¡¡ Corrector ortográfico ¡¡¡ Arbiter elegantiarum de la ortografía y del bien envenenar. De algo tenía que servirte trabajar bajo la Giralda.

Estoy feliz Sra. Ofra porque finalmente papá pitufo elige "negros" de cierto nivel para ensuciar. Ha costado pero la diferencia...