Constantina - Sevilla

Decía Mauriac que el arte de vivir es sacrificar una pasión baja por otra más alta.
Es decir vivir es buscar permanentemente una elevación personal y si puede ser acompañando a otras personas que tambien estén buscando esa meta.
Paradógicamente no creo que esa superación esté en estimar solo las ideas y cosas elevadas e inalcanzables por el momento, sino en disfrutar de las pequeñas cosas que el vivir día a día nos brinda. Fomentar la curiosidad, no perder la facultad de asombro ante las cosas de la vida, creer que la generosidad es una consecuencia de la inteligencia...
Seguro que encontrareis muchas más cosas que nos puedan ayudar a conseguir la principal tarea de nuestra vida: SER FELICES.
Propongo que las vayamos exponiendo y recapacitando sobre como ir consiguiendolas, como si fuera un juego de Lezal.

Me temo querido que te has equivocado, esta propuesta es un tanto abierta y profunda, y desde luego supone un acto de esfuerzo intelectual y de introspección que la gente no suele estar dispuesta a hacer.
La estimo en lo que vale y creo que la tendré muy en cuenta, en este momento no puedo decirte mucho más porque, como ya he dicho, esto necesita y merece una reflexión. Pero me comprometo a hacerla y a responderte con el máximo respeto y cariño a tu idea.

Saludos querido

Entendida esa pasión de que hablas como entusiasmo ante las acciones que llevamos a cabo, yo pondría un especial entusiasmo en la acción de tratarse a si mismo con el mayor cariño, consideración, respeto y tolerancia. Está demostrado que solamente el que se trata bien a si mismo es capaz de tratar bien a los demás.
Por hoy esta es mi opinión.
Saludos

La psicóloga Sonja Lyubomirsky, en su libro “La ciencia de la Felicidad”, ha descrito cuáles son las 12 claves que hacen la diferencia entre las personas que reconocen sentirse más felices que las demás.
Aquí os dejo esas 12 claves. Si somos capaces de convertirlas en hábitos e integrarlas en nuestra vida diaria, pueden hacer de cada uno de nosotros personas más felices aún de lo que ahora somos.
Os sugiero que las leaís y os planteeís cómo puedes empezar a aplicarlas a tu vida. Es posible que algunas de ellas ya las estés poniendo en práctica. ¡Estupendo! Eso hará que el camino para sentirte aún más feliz sea más rápido. Aquí van las 12 claves:

1. Expresa gratitud. Simplemente agradece lo que tienes. No significa que no puedas ambicionar más, que no debas aspirar a más. Se trata de que también vivas agradecido por todas las maravillas que ya hay en tu vida.

2. Desarrolla tu optimismo. Aprende a ver el lado bueno de las cosas. Aprende a dar tiempo al tiempo para valorar los “reveses” de la vida. No caigas en la creencia del “piensa mal y acertarás”. Aprende a vivir con la esperanza de que te pasarán cosas maravillosas. Ponerte en lo peor sólo hace que te preocupes antes de tiempo por problemas que, la mayoría de las veces, nunca llegan a ocurrir.

3. Evita compararte con los demás. Eres una persona única en el mundo. No hay nadie como tú. Busca tus propios valores en lugar de intentar vivir con los valores de otras personas. Compárate contigo mismo y valora tus progresos, pero no te midas por lo que otros han logrado.

4. Sé bondadoso. La bondad es una cualidad con muy mala prensa. Rápidamente pensamos que “alguien bueno es necesariamente tonto”. Escucha a tu corazón y haz el bien siempre que puedas. Hazlo porque quieras hacerlo y no porque esperes de los demás nada a cambio.

5. Relaciónate con los demás. La existencia es mucho más significativa cuando podemos compartir penas y alegrías con otros. Cultiva tus amistades, sal de tu cascarón y disfruta de la compañía de otras personas.

6. Desarrolla estrategias para enfrentarte a las dificultades. De nada sirve quedarte en un rincón llorando cuando las cosas no salen como esperabas. En los malos momentos lo mejor es actuar. Practica habilidades nuevas que te puedan ayudar cuando las dificultades te pongan el camino cuesta arriba.

7. Aprende a perdonar. Pocas cosas hay que dañen tanto nuestro corazón como el odio y el resentimiento hacia aquéllos que nos hirieron. Este odio nos mantiene en un estado emocional negativo que acaba debilitando nuestro sistema inmunológico. Si no te ves capaz de perdonar pide ayuda profesional. Te sentirás mucho mejor.

8. Busca experiencias que te hagan entrar en estado de flujo. El estado de flujo es más probable que aparezca ante tareas que sean difíciles pero que controles, que tengan un plazo de tiempo para finalizarlas, con objetivos claros y medibles, y que hagas por la tarea en sí y no porque esperes una recompensa a cambio de realizarla.

9. Párate a disfrutar de las pequeñas alegrías que la vida te ofrece. Vivimos a una velocidad de vértigo que nos impide disfrutar de muchos pequeños placeres que están a nuestro alcance: contempla un amanecer, escucha el mar, camina al lado de un niño pequeño dejando que sea él quien marque el paso, observa la luz del sol entrando por la ventana…

10. Ponte metas y ve por ellas. Cuando te comprometes contigo mismo para conseguir algo, cuando te empeñas en alcanzar un objetivo, te llenas de la certeza de que vas a lograrlo y, lo que es más importante, encuentras un propósito para tu vida. Pocas cosas nos proporcionan tanto bienestar como saber que tenemos un propósito en la vida.

11. Practica la espiritualidad. Aceptar una existencia superior a nosotros mismos nos ayuda a conectar con el resto de seres humanos y con nuestra propia naturaleza. Nos ayuda a sentir que estamos “llamados a hacer” y a sentirnos parte importante de un proyecto común.

12. Cuida tu cuerpo. Tu cuerpo es tu templo. Te acompaña a lo largo de toda tu vida. Un buen cuidado de tu energía física (cuerpo) favorece que tu energía mental (enfoque), tu energía emocional (sentimientos) y tu energía espiritual (objetivos) sean más positivas. Existen innumerables investigaciones que demuestran los beneficios que te ofrecen una buena alimentación y el ejercicio físico moderado.

Con todos mis respetos Lezal, no he propuesto ni propondré nunca un concurso de copiar y pegar, lo que yo he intentado es que cada uno de nosotros explique sus experiencias, si a bien lo tienen, y nos cuenten las acciones y las ideas que le han dado resultado, pero vividas y practicadas por ellos mismos, sin ningún gurú que nos cuente las maravillosas teórias doradas con palabras grandilocuentes.
Tale, creo que te aproximas un poco más a lo que yo deseo pero tampoco es eso, intentaré explicarme:
La vida es como un campo de ensayo donde nos vemos abocados a vivir nuestras experiencias dia a dia, y cada uno de nosotros encaramos ese dia a dia de una manera determinada, que nos puede dar mejor o peor resultado, la primera cuestión que surge es saber si nuestro deseo, nuestra voluntad y nuestra determinación, en suma, es ser conscientes que nuestra primera obligación es intentar, con todas nuestras fuerzas, ser feliz. Así de simple.
Sin ese deseo y esa determinación fuerte y disciplinada creo que es imposible llegar a buen puerto.
El como se hace no es tema que yo quisiera apuntar, cada uno tendremos nuestras maneras que nos dan resultado o no, las que si lo dan debemos perseverar en ellas, las que no, abandonarlas o dominarlas mejor.
Somos muy dados a pensar que porque leamos algo, comprendamos algo, nos emocionemos con bonitas palabras ya estamos en el buen camino, y metidos de lleno en él. Muy lejos de la verdad, solamente la acción educa y corrige errores. Insisto solo la ACCIÓN.

De acuerdo contigo plenamente Vitruvio.
Para no hacer extensa mi respuesta y con ánimo de intervención de otros foreros quiero decirte que a mi me da unos resultados fabulosos una simple ACTUACIÓN : Imitar a las personas que me parecen interesantes y admirables.
Pero además no me siento avergonzado de hacerlo. Mantengo la observación lo más abierta posible hacia los demás y sin remilgos imito a esas personas que me merecen esa consideración.
Pero admiro más la actitud que la aptitud, es decir los hechos más que la teoría que conocen.

Saludos

La persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de transformar las cosas, cree en si misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y su propia realidad. Está impulsada a actuar y está convencida de que sus acciones mejorarán su vida y su entorno.
Sin embargo el entusiasmo es distinto al optimismo. Mucha gente confunde el optimismo con el entusiasmo. Optimismo significa creer que algo favorable va a ocurrir, inclusive anhelar que ello ocurra, es ver el lado positivo de las cosas, es una postura amable ante los hechos que ocurren.
El entusiasmo, como he apuntado, es sobre todo acción y transformación, sobre todo fe en la capacidad de fabricarnos todos los días nuestro presente y poner las bases de nuestro futuro.

Todas estas son las cosas que nos deciamos, y nos encontrábamos bien.
¿Porqué no retomamos nuestras charlas?, mejor que los Wasap, ¿No?