Riogordo - Malaga

Después de haberse pegado una buena comilona, descuidado y con ganas de descansar, uno se deja caer en el sofá. Menuda jartá de manducar. Una buena paella, filetes de cerdo con huevos, patatas fritas, y de postre, tarta con una ración de helado. Repatingado en el sofá, con el televisor encendido y el mando a distancia cerca para no levantarse a cambiar el canal, enciende un cigarrillo. Pero es imposible relajarse, porque el y su mujer comienzan a discutir, como ya viene siendo habitual en ellos Esta vez acerca de quién debe arreglar la casa. No pasa mucho tiempo antes de que encolerizado, levante con mucho esforzar del sofá su rolliza humanidad, y salga al frío exterior de la casa. Su esposa, una vez más, ha ganado la discusión.
Al rato, él hombre de la casa jadea y se agarra firmemente el pecho al sentir un dolor, una opresión fuerte que irradia desde el corazón.¡¡¡Oh dios!!!, exclama¡¡Me llegó la hora!!¡¡Me muero!!¡¡Quiero vivir!!
Pero no, aun no le ha llegado la hora, este hombre no va camino de otra gran comilona, esta vez en el cielo. Cinco minutos después, el dolor le advirtió justamente una semana atrás, su dolor no se debe a ningún ataque cardiaco, y tampoco es acidez de estomago .Se trata de una angina de pecho, una señal de que las alterias del corazón se están taponando con grasa, lo que impide que la sangre circule con fluidez en su corazón. Y es que la comida rica, rica, rica, en grasas, y sal, la discusión con su mujer, salir repentinamente del calor al frío cualquiera de todas estas causas pueden producir una angina.

Continuará.......

Por eso decimos en Riogordo, que lo mejor de todo es " vivir sólo y llevarse bien..."
¿A quien se le ocurre discutir con la parienta, sabiendo quien gana siempre la discusión? Y otra cuestión:¿quien te manda levantarte despues de comer, mientras no hayas acabado con los "durcesitos" de Navidad y la copita de anis del Mono?.
Es que hay cosas que caen por su propio peso...
Saludos
Sierra

La verdad es que no se porque este tipo osa discutir con la parienta si siempre las discusiones entre el marido y la mujer, acaban dándole la razón a las señora de la casa. Siendo tajante, (el señor de la casa) en su ultima voluntad, con la típica frase ""si cariño",""o yo ""también te quiero"".Por otro lado tampoco entiendo como se puede tener tan pocas luces. Mira que despreciar los ""durcesitos""(ahora entiendo el comienzo de la discusión .La pobre mujer se tira dos días pa hacer estos dulces, y va el tío y se tumba sin mas en el sofá, dejando esos suculentos manjares en la mesa. No me extraña que la pobre se enfadara, eso es un desprecio muy feo) y la copa de anís del mono, que si lo miras bien, a veces es mejor beber para olvidar.......

Saludos Sierra

¿Esto va de grandes atracones...? Os recomiendo el libro de Juan Eslava Galán, "Tumbaollas y hambrientos (los españoles comiendo y ayunando a través de la historia)". No tiene desperdicio y explica nuestra particular forma de ser y celebrar cualquier chuminá con una comilona. Además, como el autor se gasta esa ironía y ese humor a chorros -pese a ser jiennense-, el pedazo de tocho, amén de formativo se hace corto.
Cuansdo se lee este libro, se explica uno muchas cosas (usos, costumbres y tradiciones) de España y los españoles.

Buenos días, a tó esto.

Zs mas atracones no, debemos cambiar de estilo de vida y cuidarnos. Las personas que padecen o han padecido anginas de pecho, deben tomar conciencia y realizar algunos cambios radicales en su manera de vivir.

A mi me preocupa mucho ver a ciertos elementos de ""dos patas"", comprometiéndose a modificar sus estilos de vida, haciendo caso omiso, a las directrices que le marcan los expertos, de esta enfermedad. Así lo único que consiguen es volver a sufrir una angina. A veces buscamos respuestas rápidas a problemas difíciles, pero esto no funciona tratándose de la angina de pecho, y otras enfermedades de corazón. Es una cuestión de vida o muerte, y sobre todo hay que tener conocimiento de lo que uno padece. Solo con una buena predisposición y el deseo de vivir una vida mas larga, y sana se tendrá éxito.

Eso mismito es lo que deberían hacer, algunos, que entran “”desgarbadamente”” con ciertos aires de ser militantes irracionales,en este y muchos foros.......

Siendo, un poquito mejor, y dando menos que hacer.

Sigamos con el tema. Que viendo lo que está ocurriendo, en los tiempos que corren, muchos de nosotros nos tendríamos que cuidar mas de lo que nos cuidamos. Otros tal vez,por muchos intentos y esfuerzos de cuidarse más, no tienen cura. Algunos parecen que tengan la ""ANDROPAUSIA"", que mas adelante, tendremos tiempo de hablar sobre ese tema.

Otro grave problema,ante posibles mejoras ante esta enfermedad, es tener la capacidad de tener aires sin humos. Lo mejor que se pueden hacer los fumadores por su salud es dejar un habito tan nocivo como este.""Se trata de un gesto tan importante que, en una escala de puntuación del uno al diez, este consejo alcanza el diez"".....

Seguiremos con los ""humos""........

Como decía "EL HUMO DEL CIGARRILLO" aumenta los niveles del monóxido de carbono en la sangre lo que desplaza el oxigeno. Y como la angina se produce en un corazón cuyas arterias están taponadas y, a la vez, necesita oxigeno, está claro que fumar es lo peor que se puede hacer. Por otra parte, quienes han dejado de fumar han visto como se reducen de forma inmediata los episodios de angina de pecho........

Continuará......

Me he parado a leer este post, y sin darme cuenta me estoy pareciendo al ""Txumari""con tanta explicación de como prevenir una angina de pecho. Pero bueno seguiré con los consejos. El humo del cigarrillo hace que se junten sus plaquetas sanguíneas, lo que bloquea más sus arterias, ya parcialmente taponadas. Eso sin tener en cuenta que fumar disminuye los efectos de cualquier medicamento que se esté tomando. Y un último aliciente para ayudaros a dejar de fumar. La tasa de mortalidad de los pacientes con angina de pecho que dejan de fumar es la mitad que la de los fumadores...........

Ahora si que la vamos a liar. Lo siento por los que comen de todo, y están sin preocuparse de su peso. Pero con estos ejemplos que voy a exponer a más de uno se les va a quitar las ganas de manducar, o por lo menos intentaran, cuidarse un poquito. Aunque se que UNA SEÑORA (Risueña, Graciosa, Urbana) no necesita NINGUNA clase de dietas. Es increíble lo que puede llegar a comer, pero lo mejor es que da igual lo que coma, no engorda ni un solo gramo. Que lastima que yo no tenga la misma genética.

En fin, sigamos que sino me deprimo hablando de este tema. Debemos ser conscientes que cuando uno come, hay que pensar en comer menos. Esto quiere decir menos sal, menos grasas, menos calorías. Una sola comida con exceso de grasas o sal puede producir un ataque de angina de pecho porque eleva repentinamente la presión sanguínea.
Para controlar el nivel de grasa en sus dietas, casi todos los médicos recomiendan una dieta que contenga menos grasas, lo que quiere decir reducir lo más posible los alimentos que contengan grasas saturadas. Como veis es una sencilla solución, para combatir esta enfermedad, y que con los pasos de los días ganaremos en figura.......

Continuará.........

Debemos no sobrepasarnos más de 180 gramos (aproximadamente) de carne, pescados, mariscos, o ave al día. Consumir solo carne sin grasas, y retirárselas antes de comerla. Tenemos que asesorarnos con certeza, que la carne vacuna picada contiene menos de un 15 por ciento de grasa. Deben quitarle la piel de las aves antes de cocinar su carne. Si no les resulta posible, retírenla antes de comer. Aprendan a cocinar carne, pescado, mariscos y aves. Si por ejemplo, les gustan fritos háganlos con aceite monoinsaturado como el de oliva o poliinsaturado, como los aceites vegetales de girasol o maíz, ambos son sanos para el corazón.
Acompañarlos siempre de mucha verdura. Aquí tenéis unos ejemplos de como uno se puede cuidar sin apenas pasar hambre, otra cosa es que se pueda hacer este tipo de dieta. A mi me lo han recomendado, y de momento ahí andamos, con mas pena que gloría, pero soportando el tirón, que bastante esfuerzo y empeño le estoy poniendo. Mañana seguiremos, con más ejemplos, para que nuestra vida sea más saludable.......

Sigamos, que todavía queda mucho por decir.

Hacer ejercicio es saludable y muchos pacientes con angina de pecho piensan que el ejercicio físico debe descartarse por completo tras uno de estos episodios, porque el corazón hace un esfuerzo, y como este produce la angina, es necesario evitar el ejercicio.""Pues nada de eso. Hay que seguir haciendo ejercicio"".De hecho es lo primero que te dicen los medicos, hacer dieta, y luego ejercitarte, sin llegar a sobrepasarse en demasía, que hay cuerpos que necesitan menos esfuerzos, que me lo digan a mi, que estoy mas quemao que la moto de un hippie.................

Como decía anteriormente el ejercicio es muy importante, para los que padecen esta enfermedad. Tengo una experiencia de un amigo, muy cercano a mí, que hace años tubo un problema similar, y por desgracia lo tuvieron que operar. Le aplicaron un programa de ejercicios para fortalecer su corazón antes de la cirugía.""En el transcurso de varios meses, mejoró, tanto su función cardiaca, que si no hubiera sido por una pequeña obstrucción que tenia en las venas, no le hubieran tenido que intervenir cirujicamente. Este amigo dice, que le tenia mucho miedo a volver a tener una angina de pecho, nada mas empezar la sesión de ejercicio que le adjudicaron los médicos. Pero emprendió que una angina no justifica en absoluto que haya que dejar el ejercicio diariamente, siempre que sea con moderación, y mesura......