Riogordo - Malaga

Debeis comenzar de forma suave, y a medida que vayais estando en forma, debeis hacerlo mas rapido, Recordad lo mas importante , consultad, con el medico antes de iniciar las praticas de cualquier ejercicio.........









Empezamos......











Baja el raton hacia abajo,




















Ahora subir el raton hacia arriba, y por hoy ya es suficiente , como premio por este esfuerzo os podeis tomar una cervecita con su tapita.....



Un achuchon.....

Eso de subir y bajar ami con 35 años se me da bien....MUY BIEN....




vamos eso de ¿llegar al fondo? subir, bajar, entrar, salir...


jajajjajajaq

que la olimpiadas, nos las han quitado,ya podemos de dejar la gimnasia,
bueno y asta que edad es recomendable,porque yo ya no se si podre
subir y bajar muchas veces,delos cuarenta para arriba no te mojes
la barriga,que pena da, en fin cosas del constructor,,,luis.....

que pasa la materia prima que utilizo no era de primera calidad

no,merreferia al fundador,no me esplique bien,nos tenia que ha ver
echo con todas las piezas en garantía,asta el final de la campaña,luis..

ahhhhh menos mal!!ves ya me queo mas tranquila!!!

Muncha comida y gimnasia nada de nada ya os vale

¡¡¡POco plato y más zapato!!!

¡Ahí, ahí!... Pero un solo zapato en cada pie (si no, va a quedar "raqro" cuando menos...)

¿Pero tu no decías que correr es de cobarde?,...

correr tu si que corres.......rgu....... que donde menos se piensa, salta la liebre.....

Pues a la vista del plan de "gimnasia" que aquí se ha propuesto, eso habrá que compensarlo yendo en peregrinación a Lourdes o a Fátima, ¿no? (digo por poner dos lugares muy milagrosos)...

!!Y dale otra vez la burra al trigo!!.....¿que todos no somos iguales ni la edad es igual para todos? vaya parece el lema de "Los tres Mosqueteros"
!Oye que tal llevas la tarde!¿estás mejor de lo tuyo zs?
Rgu

Sí, hombre, ahora voy a meter aquí un parte médico sobre mi estado de salud... (no, si hay cabezas que...)

Y dale con la cabeza....no si rgu tiene razón........

!!Que conste en acta",!La mia está muy bíen amueblada!..digo la cabeza..

no lo dudes rgu......que lo sabré yo.......

Rgu,,hija que marcha tienes,,la tenias de antes o desde que te dio por zs que al pobre lo tienes acobardao no seas mala con el
que eso de guardar guarros juntos une mucho
dale un cuartelillo al pobre,,ves ya hasta josesamo se mete menos con el ,por que piensa que contigo va bien "espachao".
asi que se buena,,que aunque sea por rama lejana habemos mas de una que
llevamos la misma sangre y si te pones muy dura con el,,vamos ha ser comos los gitanos,,a los nuestros ni tocarlos !!!bueno solo en el caso que el te deje!!!!

¡Je, je, je...! No, si verás que al final todos me vais a apreciar un taco... (¡malembe, malembe, bicho...!)

¡¡¡¡¡¡ Lo que necesitas es amor !!!!!!
Anda ya y viva a la rgu , que por una vez en este foro
la miura con clase a puesto al don perfecto en su
sitio , como dicen los gitanos
Una vaca , nun , ye , un xatu Guaje y guaja....

Esos gitanos serán levantinos, porque aquí lo que dicen es: "Payo, un bocata mon yóh y un goyú con mititillah"...

¡¡¡¡¡¡ Vale gachó entendido rom…….!!!!!!