Navas del Rey - Madrid

El Ayuntamiento de Navas del Rey a través de las concejalías de Deportes y Mayores informan de que se amplían las clases de gimnasia para mayores un día más. Normalmente estas clases se imparten los jueves de 11.30 a 12.30h y ahora también comenzarán a darse los martes a la misma hora en el Centro Cultural.
La gimnasia de mantenimiento es una modalidad deportiva apta para todas las edades y en la tercera edad es muy recomendable realizarla. En ella se trabajan y se mueven todos los músculos del cuerpo con ejercicios adaptados a las condiciones físicas de los participantes y sobre todo buscando la ocupación de las personas de edad en actividades que les ayuden a desarrollarse físicamente y que sobre todo les mantenga activos.
En Navas del Rey la gimnasia para mayores es totalmente gratuita y en ella participan alrededor de 25 personas de diversas edades. El objetivo principal al realizar esta actividad es poder ofrecer a todos los mayores una manera sana y saludable de pasar su tiempo de ocio a la vez que estimularles para que se activen y se relacionen con personas de su misma de edad combatiendo así la exclusión social que viven muchas personas jubiladas. Además a través de estos ejercicios se puede recuperar parte de la fuerza perdida con los años y ayudar a que se mejoren dolencias relacionadas con músculos y articulaciones.