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Cultivar la paciencia



Cultivar la paciencia



La palabra “paciencia” se deriva directamente de un término más universal: paz. De hecho, si se descompone, podríamos decir que se trata de la “ciencia de la paz”. Con el tiempo, se ha producido una cierta alteración del significado original de la palabra. Muchos piensan que la paciencia es esa cuestionable virtud que lleva a algunos a aguantar cualquier adversidad, sin apenas decir nada.

Esa interpretación es inexacta. Se trata de una perspectiva que asume la paciencia como una virtud pasiva, cuando en realidad constituye un atributo que exige poner en acción muchos de nuestros recursos emocionales. Si bien la paciencia implica mantener la serenidad durante los malos tiempos, o ante las ofensas, esto no significa que se trate de un “quedarse quieto” y “aguantar” hasta que se pueda.

Impulsividad y paciencia

Dentro de cada uno de nosotros sigue habitando un mamífero, más o menos depredador. Cuando no se cultiva el carácter, tendemos a ser impulsivos. Reaccionamos con rapidez para atacar o defendernos, sin que tengamos claro lo que pretendemos lograr, ni la estrategia que vamos a emplear para ello. A veces ni siquiera podemos definir con exactitud cuál es la amenaza que nos produce semejantes reacciones.

La paciencia es el extremo opuesto a la impulsividad. No se trata de un estado de pasividad, sino de una respuesta basada en la sabiduría y no en lo que nos gritan las vísceras.

La clase de paz que lleva a la paciencia es, sobre todo, una paz interior. Supone un grado de equilibrio suficiente como para refrenar los impulsos primarios y sustituirlos por un proceso de análisis pausado.

Mientras la paciencia nos lleva a ser asertivos (decir lo que queríamos decir, hacer lo queríamos hacer y pensar lo que queríamos pensar), la impulsividad nos conduce al equívoco. Terminamos agravando problemas que no eran graves, creando distancias donde debería haber cercanía y diciendo lo que nos ordena nuestro impulso de causar daño, en lugar de lo que puede hacerle bien a todos.

Por eso la paciencia está entre las grandes virtudes universales, que incluso los guerreros más osados han cultivado a lo largo de la historia.

Cultivar la paciencia

Nadie nace esgrimiendo la virtud de la paciencia. Todo lo contrario. El bebé quiere lo que necesita y lo quiere ya. No tiene sentido de la espera, ni las herramientas intelectuales o emocionales que le permitan posponer un deseo. Crecer, entonces, está íntimamente relacionado con aprender el significado de la paciencia.

Para lograrlo, en principio, se trata de renunciar a reaccionar de manera inmediata. A veces unos cuantos segundos marcan la diferencia entre actuar de manera errática o comportarnos de forma inteligente. Básicamente se trata de un entrenamiento. Entre más practiques la paciencia, más paciente serás. Entre más adoptes el hábito de tomarte un momento antes de responder o actuar, más fácilmente vas a introducir esa orden en tu cerebro, obligándolo a razonar.

La respiración ayuda a que te calmes. Respirar profundo siempre es un recurso fácil, que tenemos a mano todo el tiempo. Pero también ayuda que, al tiempo que cultivas la paciencia, siembres en tu mente y en tu corazón la idea de que eres dueño de ti mismo. Que todo lo que haces o dejas de hacer es responsabilidad exclusivamente tuya. Que todo lo que ocurra dependerá de la forma como actúes.

Con esa convicción y una pizca de esperanza, lo puedes lograr. Piensa que todo en la vida tiene un principio y un final. Así como los momentos de felicidad nacen y mueren, también las adversidades, o los momentos ingratos, no son eternos. La paciencia te ayuda a que cualquier problema sea más manejable, dure menos y tenga consecuencias más controlables.

Esto de la paciencia esta muy bien planteado hasta que te sale el genio y olvidas todos los buenos propósitos, no es tan fácil.

Ya te digo.... yo debería contar hasta 20 de todas formas me encantó el articulo, es muy interesante y muy eficaz para tomar con calma, lo que no se puede cambiar.... resistencia, visión positiva y cambio de actitud nada fácil...

Los moderadores borran los mensajes que estÁn llenos de insultos como los que vas dejando por todos lados.si no hay insultos los moderadores no borran

¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿

ÉSTE MENSAJE PERTENECE A ESMERALDA8..(ALEXANDRA)

FUE SOLICITADO EL BORRADO Y POSTERIORMENTE BORRADO POR UN MODERADOR.


Yo no entiendo porque Amancecer no "vió" la marca de mi frente... por eso no me voy de vuestro lado.

Todas las personas que me hacen daño tienen desgracias en la vida, yo no hago nada... es la marca... de Caín ...¿te suena???? te estoy diciendo la verdad.
Te juro que es verdad, y yo no uso jamás el nombre de Dios en vano, te mostraré un ejemplo real.
Una mujer me hacia la vida imposible, intente razonar con ella muchas veces, me alejé de ella por un tiempo. Me enteré que se había casado y que al dia siguiente su marido se había suicidado... la volví a ver... solo una vez más, su rostro me impresionó....

COMO ESTE HAY MUCHÍSIMOS. Y SE LE HA PEDIDO POR ACTIVA Y PASIVA QUE PARE YA, NO HAY NADIE INSULTÁNDOLA ES ELLA Y SOLO ELLA. HACE POCO LA VENEO FORO CIUDAD POR LAS CONSTANTES DENUNCIAS PRESENTADAS A ELLA

Estos comentarios acojonan en un foro.

Paciencia se necesita para ver la nieve en las calles y no puedes hacer nada para circular con normalidad, cultivar las buenas formas no es tan fácil cuando ves tanta injusticia.

No saben muy bien la paciencia que tengo, pero empiezo a perderle

Cultívala y no la pierdas ya que con gritar, ya que con gritar, insultar no se consigue nada.

OK

OTRA NOCHE MÁS TENGO QUE TRAER LA BASURA QUE LA SEÑORA VA DEJANDO EN OTROS FOROS..LEN LOS CUALES NI SE LA NOMBRA.

ESTA BASURA PARA TUS HILOS COMO TU HACES.

Esto_ es tu basura ?????? CREO QUE TE DEFINE A LA PERFECCIÓN

12-02-15 21:12#12473634
No Registrado

Si ya lo dice tu nick todo sobre ti
Esto_ es tu basura


Teines el síndrume de Diagenes Riendote Riendote Riendote Exclamar Exclamar Exclamar

Allí por donde pasas solo ay otias, borrados y foros enteros borrados por los administradores hartosssss de ti

Riendote Riendote Riendote Riendote

buena inversión eres pa una casa puntas

Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote


uhhhhhhhhh tomate chocolate con chulos y alcanzas el nivana con seles de luz Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote



mescoijono Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote q inútiles sois pa la sociedad pa la suciedad si valeis Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote Riendote

Borrado por un Moderador.

A la gente que provoca se la ignora y ya se cansaran, dos no riñen si uno no quiere.

Así es, yo me quedo con lo bueno del foro que son muchos ratitos buenos.

Feliz dia para tod@s

El foro es una herramienta muy bien valorada por muchos de los que escribimos y no se puede dejar estropear, animo a la gente que escriba sus cosas siempre respetando y sin molestar a nadie.

Desde mi punto de vista;las personas que dan la cara en estos momentos....
son personas valientes.

No es cuestión de riñas.
Supongo, joales 2010; que este foro es libre y no manipulado.

Tolerancia.

De acuerdo en que es un foro libre al que se debe venir con respeto, tolerancia hasta cierto punto, cada cual puede escribir lo que le apetezca siempre que no se moleste a terceros, cada cual tiene su opinión y todos son respetables.

La tolerancia no tiene punto ni princípio ni fin.

Un placer compartir tus mensajes.