Chiloeches - Guadalajara

13.3. Diarrea aguda. Gastroenteritis
La diarrea es la eliminación de heces más blandas y con una frecuencia de deposiciones mayor a 3 veces en un día.
Lo más habitual es que se cure en 1 o 2 días.
La causa más frecuente suele ser un alimento en mal estado, una infección, algunos medicamentos o incluso el estrés emocional.
¿Qué puede hacer?
 Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente,especialmente antes de las comidas, después de ir al retrete o de cambiar los pañales.
 Beba abundantes líquidos, en pequeñas cantidades,de manera continua, pero sin forzar. Unos 3 l al día en forma de agua o también:
– Limonada. En 1 litro de agua eche 4 cucharadas de azúcar, media cucharita de sal, media cucharita de bicarbonato y el zumo de 2-3 limones exprimidos.
– Agua de arroz. Hierva en 1 litro de agua un puñado de arroz (50 g) durante 30 minutos, cuélelo y deje que se enfríe antes de tomarlo.
– Agua de zanahoria. Hierva en 1 litro de agua 250 g de zanahoria cortada a trozos pequeños durante 60 minutos, añada un poco de sal y deje que se enfríe antes de tomarlo.
– Infusiones de manzanilla o menta.
Cualquiera de estas preparaciones puede guardarse un máximo de 24 horas en la nevera.
 En caso de vómitos, espere 1 hora antes de tomar nada y empiece con pequeños sorbos o 1 cucharada de agua azucarada (especialmente en niños) cada 10 minutos.
Aumente la frecuencia y la cantidad si hay buena tolerancia. Si se repite el vómito, repita este proceso.
 Empiece a comer poco a poco. Evite los ayunos de más de 6 horas. Tome comidas suaves de su gusto: arroz hervido, crema de arroz o arroz con agua de zanahoria.
 Puede añadir pollo o carne de ave a la plancha (sin piel),jamón york, pescado blanco cocido o a la plancha (congelado o fresco).
 También puede tomar manzana asada, membrillo,plátano maduro. Evite el resto de frutas y las verduras crudas durante 1 semana.
 No tome leche, en cambio el yogur le puede ir bien.
 Evite también:
– Las bebidas frías, los refrescos, el agua con gas y el café.
– Los dulces: caramelos, chocolates, pastelería, azúcar.
 Evite las medicinas, salvo los antitérmicos (paracetamol)si tiene fiebre. En general, los antibióticos están desaconsejados y los antidiarreicos contraindicados en caso de fiebre.
¿Cuándo consultar a su médico de familia?
 Si tiene un dolor agudo intenso en la tripa o en el ano.
 Si la fiebre es alta (mayor de 38,5ººC).
 Si ve sangre y moco en las heces.
 Si no mejoran los vómitos a pesar de los consejos propuestos.
 Si tiene verdadero malestar general, boca seca y piel pálida.
 Si no tiene fiebre, ni vómitos, ni presenta sangre en las heces, pero la diarrea no mejora después de 3 días con una dieta e hidratación correctas.