Quintanar del Rey - Cuenca

Borrado por su Autor.

tegnicamente ya lo tenia en mente

Ahhhhh


y pelillos a la mar

Borrado por un Moderador.

No sin antes dejarte las caritas que mas me gustan

Borrado por un Moderador.

Hola..Tranquila Maria o Maruja..no te vas a quedar sola con nuestro amigo..Ente Déjale estar que disfrute..póbrecito
es que tiene el síndrome de nestra compañía..

Pero le recordaré algo a nuestro amigo inseparable


Esto es un apartado de las condiciones de uso de Foro Ciudad..


La temática principal en los foros será la relacionada con la localidad en la que se participe de forma general. Independientemente del Tema que se trate ( no se debe saturar/inundar un foro con una temática abriendo conversaciones de forma masiva,) deben usarse las conversaciones ya abiertas si la temática es la misma para no imposibilitar el normal funcionamiento del mismo, y respetar a los usuarios que no están interesados en dicha tematica.

Saludos para tod@s..incluido prara ti también..amigo ente..a pesar de todo me caes bien..eres pesado pero respetuoso..Gracias..

¿Que os habéis ido por el ente? ¿y ahora con quién voy a "charlar" yo? Bueno, creo que es cuestión de tiempo que el ente se canse de poner noticias y el foro vuelva a la normalidad; me quedaré aquí para adecentar un poco ésto cuando vuelva a salir el sol

Pues va ser que siempre dará la sombra por estos lares.
Es lo que hay ,quedarás resignada a leer notícias de ultima hora.

Algo es algo

Para los dolores de "la cosa", regla o periodo, pastillita al canto o ron de garrafón, joío ente

Toma, lee e infórmate tú, joía Cosa.

¿QUÉ ES LA REGLA O LA COSA?

La regla se produce porque el óvulo que se encuentra en una de las trompas de Falopio no es fecundado por ningún espermatozoide. El endometrio, que se había preparado para recibir el óvulo fecundado, ya no es necesario y se desprende. El desprendimiento de este tejidojunto con una pequeña cantidad de sangre, origina el flujo menstrual, más comúnmente conocido como regla.


Tener la regla es sólo una fase más del ciclo menstrual. Cada mes el sistema reproductor de una mujer repite una serie de fases.

Pero si lo hace entre 21 y 35 también se considera normal. En la mayoría de los casos, el ciclo de una chica no suele ser regular al principio. La primera regla puede durar desde un día hasta diez, y además el flujo puede ser muy abundante un mes y muy escaso el siguiente. Los ciclos pueden ser muy cortos o pueden durar 2 o 3 meses. Estas irregularidades suelen desaparecer tras los dos primeros años. La mayoría de las chicas tienen su primera regla entre los 12 y 13 años, pero hay personas a las que se les avanza a los 9 y otras a las que no les llega hasta los 16 años, y no por esto deja de ser normal. Si tu caso no está dentro de estas edades, debes consultar a tu médico.

La mayor parte de las mujeres son conscientes de su ritmo hormonal. Si tú ya has tenido la regla durante unos años, estarás familiarizada con tu propio ritmo y probablemente serás capaz de saber cuándo está a punto de comenzar tu regla. La sensación es diferente para cada mujer; algunas se pueden sentir cansadas y un poco tristes, y otras pueden notar cómo su piel y su pelo están un poco grasos.

En mitad de tu ciclo, puede que notes dolor a un lado de la parte baja del vientre y un aumento del flujo vaginal. Éstos son signos de que la ovulación está a punto de ocurrir.

Cuando sabes lo que va a ocurrir, es más fácil hacer frente a los altibajos. Por eso, intenta evitar situaciones estresantes cuando sabes que te vas a sentir cansada o irritable y planea los acontecimientos especiales para cuando sepas que estarás con las pilas cargadas y llena de energía. Con la experiencia irás aprendiendo cómo reacciona tu cuerpo. Si alguna vez notas algún síntoma anormal, consulta a tu médico.


Dieta para los Dolores Mestruales.



¿Dieta y menstruación?
Dieta para disminuir dolores menstruales
Con tacto y paciencia
Para algunas mujeres los días previos a su menstruación son verdadero tormento debido a que las molestias suelen ser severas y, en ocasiones, incapacitantes.
El consumo de algunos alimentos aminora los síntomas y, de seguir al pie de la letra ciertas indicaciones, incluso puede perderse peso; lo que sigue seguramente le interesa.

Se conoce como síndrome premenstrual al conjunto de síntomas que aquejan a la mujer durante los días previos a la regla, los cuales se deben a la respuesta anormal del organismo ante los cambios hormonales, en concreto de estrógenos y progesterona. De acuerdo a estudios al respecto, estas alteraciones provocan variaciones en serotonina y triptofano (neurotransmisores, es decir, sustancias en el cerebro que permiten la comunicación entre las neuronas), participantes en procesos importantes, como estado de ánimo, apetito, sueño, memoria, aprendizaje, temperatura, comportamiento y contracciones musculares.

No en todos los casos se presentan los mismos síntomas, ni lo hacen con la misma intensidad, aunque tensión mamaria, inflamación en abdomen e irritabilidad parecen ser síntomas comunes en la mayoría de la mujeres. No obstante, en términos generales puede hablarse de los siguientes signos, además de los antes mencionados:

Aumento o disminución del apetito.
Cansancio.
Dificultad para concentrarse.
Dolor de cabeza.
Estreñimiento o diarrea.
Incremento de peso.
Necesidad de ingerir dulces.
Retención de líquidos.
Tristeza y depresión.
Sueño excesivo o dificultad para dormir.
Acné, ya que antes del período, en algunas mujeres, se elevan los niveles de andrógenos (hormonas), generando estimulación de las glándulas sebáceas de la piel.
Sin embargo, investigaciones recientes también atribuyen la presencia del síndrome premenstrual a los alimentos que se consumen habitualmente, de manera que si se controla la ingesta de éstos las molestias pueden aminorar considerablemente.

¿Dieta y menstruación?

Aunque no puede establecerse cuál es la mayor de las molestias generadas durante el periodo menstrual, la retención de líquidos causa grave preocupación por ser razón de considerables incomodidades, así como aumento de peso. La dificultad para desechar fluidos del organismo se explica porque durante el ciclo menstrual normal los niveles de estrógenos y progesterona se elevan después de la ovulación hasta el día de la menstruación; pero, la presencia de factores como estrés puede producir que la progesterona no alcance la cantidad requerida y que con ello se retengan líquidos.

Para algunas mujeres, sobre todo quienes superan los 30 años de edad, lo anterior significa ganancia de peso, de 3 a 4 kilos en promedio, lo que también contribuye a cambios emocionales como depresión e irritabilidad. Además, la sensación de inflamación abdominal suele acompañarse de hinchazón en tobillos y dedos de las manos.

Para combatir este problema se recomienda la disminución de sal en la alimentación, no sólo en la preparación de los alimentos, sino también evitar el consumo de aquellos procesados que la contienen en exceso, como sopas de preparación rápida, alimentos enlatados y frituras, por ejemplo.

En algunas mujeres seguir estas medidas no es solución completa a la retención de líquidos, por lo que muchos médicos recetan diuréticos (medicamentos que motivan la acción de orinar).

Nuestra intención es ayudarle a que antes y durante los días del periodo menstrual las molestias sean menores y no la confinen a guardar cama, de forma que a continuación le presentamos una dieta que le ayudará notablemente a no retener líquidos; el régimen deberá iniciarse cinco días antes de la menstruación y seguirse durante dos días; con ello, además de sentirse mejor, perderá por lo menos un kilo, no lo dude.

Dieta para disminuir dolores menstruales

Primer día

Desayuno
1 taza de café o te de diente de león.
1 rebanada de pan integral.
1 rebanada de queso panela.
A media mañana

1 yogurt bajo en calorías con sabor a frutas.
Antes de la comida (15 ó 20 minutos antes de la comida)

1 plato de sopa de verduras sin sal.

Comida
150 gramos de pescado (salmón, trucha, mero o el que usted elija) cocido al vapor, sin sal.

A media tarde
1 taza de te de valeriana.
1 rebanada de pan integral con mermelada baja en calorías.

Cena
1 plato de sopa de verduras sin sal.
1 huevo duro.
1 taza de cereal integral, puede ser arroz cocido al vapor.

Segundo día

Desayuno
1 taza de café o te de diente de león.
1 rebanada de pan integral con mermelada baja en calorías.

A media mañana
1 yogurt bajo en calorías con sabor a frutas.
Antes de la comida (15 ó 20 minutos antes de la comida)

1 plato de sopa de verduras sin sal.

Comida
Ensalada de vegetales de hoja verde (espinaca, lechuga y berros), la cantidad que usted guste aderezada con limón o yogurt natural o bajo en calorías.
150 gramos de pollo a la plancha, sin piel ni sal.
1 yogurt bajo en calorías con sabor a frutas.
Cena

100 gramos de pechuga de pollo a la plancha.
1 manzana.
Al acostarse (unos minutos antes de ir a dormir)

1 taza de te de tila o valeriana.

Con tacto y paciencia

Como cabe esperar, la dieta señalada le ayudará notablemente, pero de seguirse otros cuidados los resultados se multiplicarán; es por ello que a continuación le indicamos qué medidas pueden ser de gran beneficio en esos días difíciles:

Agua. No deje de tomar el vital líquido, aunque la intención sea evitar su acumulación, ya que un organismo deshidratado colaborará en la retención; beba agua, por lo menos entre 6 y 8 vasos al día.

Calcio. Este mineral puede ayudar a impedir la retención de líquidos; se encuentra en leche y sus derivados, principalmente.

Fibra. Se sabe que el consumo de alimentos ricos en fibra ayuda a disminuir los niveles de estrógenos y evita la retención de líquidos. La llamada fibra soluble retiene el agua durante la digestión y la transforma en una sustancia de consistencia gelatinosa, la cual retarda la digestión y la velocidad de la absorción de los nutrientes desde el estómago y los intestinos; se puede encontrar en avena, cebada, nueces, semillas, fríjoles, lentejas y algunas frutas y verduras. A su vez, la reconocida como no soluble acelera el paso de los alimentos a través del estómago y de los intestinos, agregándole volumen a las heces; se consume en alimentos como salvado de trigo, verduras y granos integrales.

Piña. Tiene potente acción diurética, es decir, promueve la eliminación de orina, además es de fácil digestión y contiene importante cantidad de fibra para evitar estreñimiento.

Infusiones. Algunas hierbas actúan como diuréticas y pueden ayudar a disminuir la retención de líquidos, como el diente de león (Taxacarum officinale-Dandelion) en tes. Otras, como la valeriana, manzanilla o tila, administradas en la misma forma, son de gran utilidad para proporcionar tranquilidad y reducir estrés.

Vitamina B6. Debido a que ayudan a estabilizar los niveles hormonales, es recomendable aumentar el consumo de alimentos que contienen este nutriente, como cereales integrales, vegetales verdes, carnes rojas sin grasa, productos lácteos, frijoles, huevos, pollo y pescado.

Hierro. Dado que este mineral es necesario para la formación de la sangre, en las mujeres cobra particular importancia para recuperar la pérdida del fluido durante la menstruación y con ello evitar estados de anemia.

Por otra parte, para disminuir otros de los molestos síntomas ya citados se deben evitar alimentos procesados, azúcares refinados y grasas, por ejemplo, chocolate, alcohol, pizza, refrescos de cola, así como hamburguesas, productos lácteos, embutidos y carnes rojas.

Cabe destacar que para reducir las molestias del síndrome premenstrual resulta conveniente practicar ejercicio, el cual mejora la circulación sanguínea, proporciona sensación de bienestar y energía, y ayuda a atenuar los síntomas y a regular los fluidos en el organismo; se recomienda la caminata, bicicleta, patinar o nadar, por lo menos 30 minutos al día.

Finalmente, no podemos dejar de mencionar que existen medicamentos que ayudan en momentos de crisis, como analgésicos, indicados si se sufren dolores de cabeza, espalda y abdomen.

La mujer en edad reproductiva no tiene por qué sufrir en esos días en los que parece que la vida es un tormento por las molestias del periodo menstrual; todo está en saber qué comer, lo cual modificará el comportamiento del cuerpo y también el estado de ánimo.

¡Ilústrate,joía Cosa!

Te digo una cosa, joío ente: al final te vas a quedar más sol@ que la una y, como bien dice Di Angelo, vas a padecer el síndrome de abstinencia de nuestra compañía Vagarás como un alma en pena por los foros de Dios, buscando dónde incordíar y, finalmente, nos echarás de menos, joía cosa; aunque nosotr@s a ti, no ( ainggg, qué mala soy )

Me voy, joía Cosa o Regla, a cenar. Pero antes, te dejo este vídeo,¡disfrútalo!

//www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=5gMIKb2OmIY&NR=1

Queridos foreros:

Como este ser siga mandándome privados lo denuncio. Para las enfermedades mentales existen tratamientos, y para los delitos, también.

No creo que por mandar mensajes ,sea motivo de denuncia ,siempre y cuando en ellos no haya insultos ,menosprecios ,injúrias ,etc.

Ahora quedas abonada y suscrita a las notícias (por privado) de los mejores periódicos del paías.

Saludillos

Unoquemira: me parece que la mejor solución es borrar directamente sus privados,sin leerlos. No merece la pena que te molestes en bloquear sus nicks, ya vemos que tiene la colección otoño-invierno de la Pasarela Cibeles al completo

El gobierno alemán espera tener listo para 2013 el marco legal que obligará a las grandes entidades financieras a redactar los llamados 'testamentos bancarios', planes de reestructuración o disolución en los que se detallen los pasos a seguir en caso de que la viabilidad de la firma corra peligro.

El 'testamento' es uno de los requisitos planteados por la Comisión Europea para avanzar hacia la unión bancaria. Esta medida evitaría que vuelvan a ser los contribuyentes quienes asuman el rescate de los bancos, como ocurrió con la crisis de 2008, y que el bloqueo de la entidad se demore por un largo tiempo.

"Queremos avanzar en ese punto", dijo un portavoz del gobierno confirmando las informaciones publicadas por 'Süddeutsche Zeitung'. El diario asegura que el Ministerio de Finanzas elabora un borrador sobre los 'testamentos' y que la ley podría aprobarse ya en 2013.

Según la Comisión Europea, los países de la Unión Europea (UE) tuvieron que invertir de 2008 a 2010 en torno a 1,6 billones de euros para salvar bancos de la quiebra, por el temor de que la caída de una gran entidad derivara en un colapso del sistema financiero mundial.

Los 'testamentos' ya se aplican en Estados Unidos a 125 bancos y son parte central de la reforma del mercado financiero impulsada por el presidente Barack Obama.

En el caso alemán, el gobierno los limitaría a una decena de grandes entidades como Deutsche Bank, Commerzbank, DZ Bank y algunos bancos regionales, señala 'Süddeutsche Zeitung'.

Los testamentos deberán ser aprobados por el regulador Bafin. El documento debe detallar las conexiones de cada sector del banco, su importancia sistémica, los riesgos de cada división y filial y de qué forma la directiva prevé hacerse con capital adicional en caso de ser necesario.

Enfrentamientos en Gaza causan renuncia de ministro de Defensa israelí: Hamas

Un vocero del movimiento Islámico Hamas, que controla la Franja de Gaza, declaró hoy que los enfrentamientos entre Israel y Hamas la semana pasada fueron la causa de la decisión del ministro de Defensa israelí Ehud Barak de abandonar la política.
Editor：
01:14:28 2012-11-27 / agencia de xinhua








Un vocero del movimiento Islámico Hamas, que controla la Franja de Gaza, declaró hoy que los enfrentamientos entre Israel y Hamas la semana pasada fueron la causa de la decisión del ministro de Defensa israelí Ehud Barak de abandonar la política.

"La renuncia subraya el fracaso militar y político de la guerra (israelí) en Gaza", declaró Fawzi Barhoum. Subrayó que Israel no logró "ninguno de sus objetivos" durante "sus bombardeos aéreos" contra Gaza, que concluyeron el miércoles.

"La renuncia es una victoria adicional de la resistencia palestina", dijo Barhoum a los reporteros.

Esta mañana, Barak anunció su retiro de la política después de las elecciones nacionales del 22 de enero próximo.

Los enfrentamientos entre Israel y Hamas comenzaron el 14 de noviembre y se prolongaron ocho días, durante los cuales murieron al menos 168 palestinos y seis israelíes, y por primera vez el Hamas lanzó cohetes contra Jerusalén y Tel Aviv. Fi