Sierra de Fuentes - Caceres

Frecuentemente, no vivimos verdaderamente nuestra vida. A menudo, pensamos en el pasado o nos proyectamos en el futuro olvidando el momento presente.

El momento presente es el único que importa. El pasado es el pasado y el futuro no ha llegado todavía. Haga cada gesto, en todo momento, con total conciencia.

Usted lo conseguirá calmando el tumulto de su mente y restituyéndola al momento presente.

Cuando camine, tenga conciencia de que camina. ¡No piense en nada más!

Cuando usted respira, tenga conciencia de que respira. ¡No piense en nada más!

Cuando usted coma, tenga conciencia de que come. ¡No piense en nada más!

Cuando usted está en la naturaleza, disfrute de su presencia. ¡No piense en nada más! Etc.…

Disminuya su ritmo: camine más lentamente; respire más lentamente; coma más lentamente; disfrute más lentamente… Realice todos los actos con plena conciencia.

Cuando usted camine, tenga conciencia de cada paso.

Cuando usted respire, tenga conciencia de cada respiración.

Cuando usted coma, tenga conciencia de cada bocado.

Cuando está en contacto con la naturaleza, fúndase con ella en un único ser.

Si usted consigue esta conciencia, toda su existencia será un encadenamiento de pensamientos, de palabras y de actos constructivos que le elevarán.

No tendrá que plantearse preguntas sobre el pasado, el presente y el futuro. Usted alcanzará la felicidad de la plena conciencia. Usted vivirá aquí y ahora.