Gallinal - Asturias

Debeis comenzar de forma suave....y a medida que vayais estando en forma,debeis hacerlo mas rapido.

Al principio puede ser un poco extenuante para algunos,pero no desistais.

Recordad lo mas importante,consultad con el medico antes de iniciar la practica de cualquier ejercicio.

Empezamos:

Bajar el raton hacia abajo,

















Ahora subir el raton hacia arriba,y por hoy ya es suficiente,como premio por este esfuerzo os podeis tomar una cervecita con su tapita.

Un achuchon

Buenos diasssss Tinita me acabo de escojonar de la risa, claro que si, el buen humor tiene que reinar, que bueno ese caracter tuyo siempre alegre, a que va a ser cuestion de musicar y tocar el instrumento, yo la musica cuando hago las cosas de casa me encanta ponerla, me ayuda a seguir el ritmo de las tareas.
Hoy ta el dia nublao pero haz caloron igual, bueno a ver cuanto nos dura.
Bueno voy a hacer repollo relleno, que nos gusta en casa y es una forma de que coma verdura la heredera sin protestar, pues a esta solo le gusta la lechuga, las demas verduras no les pone buena cara, pero bueno es un plato rico., asi que hoy cafetera puesta y venga a ver quien viene a tomar el cafe.
Saludinos para Aruca, esperamos por ella cualquier dia. Toñi

Hola guapisima,mira pa que la heredera coma verduras sin protestar,te doy una sugerencia que a mi me funciona muy bien con los mis herederos.

Cuando preparo lentejas,aparte de hechay el chorizo la costila,la morcilla,o lo que suelas hechay tu,añado una zanahoria entera,una cebolla,un pimiento rojo y otro verde pequeño,un trozo de calabacin un puerro,y una vez cocinadas,saco todas las verduras y las paso por el pasapure encima de las lentejas,ni se enteran de la cantidad de verduras que estan comiendo,y encima te dicen que estan riquisimas las lentejas,jajajaja,¡¡que ingenuos son!!!!!

Por aqui ta el dia con llovizna,ye una pena,hoy que me apetecia a mi segar la hierbaaaa, ,hasta las 2,30 que llega el guaje no comemos,asi que toy dando un repasin a los correos y leyendo la prensa,venga,tomamos ese cafetin despues de comer.

En cuanto a la gimnasia,veo que entendistelo a la perfeccion,si mañana ties agujetes,tomate un vasin de agua con azucar

Un achuchon

Bueno mira tu por donde que tonteria y no repare en ello, tienes razon ye un buen sistema, mira yo de vez en cuando hago pure de calabacin, puerro, zanahoria, patata, y luego a la hora de comer o pico huevo cocido o unos torreznos de pan frito, y ala, gracias por orientamen, la verdad es que a veces tamos tan espesos que no vemos el ingenio de las ideas, pero bueno pa eso tan los amigos del foro pa echanos una mano.
Voy tomar un sorbin de cafe, un saludin maja. Toñi

Yo creo que este ejercicio le va encantar a Aruca,y sobre todo después de
atracarse por galicia algo casi instintivo porque estar de vacaciones y mirar lo bueno que lo ponen en el plato como que no, eso para el resto del año.
Venga un saludo

SOIS TODOS ESTUPENDOS Y CADA DIA APRENDEMOS ALGO NUEVO MUCHOS BESOTES DE MERCEDES

Hola mercedes guapa,tengo a la guaja haciendo tus riquisimas galletas de leche condensada,como ta cayendo una buena tormenta,pues ta la tarde pa hacer reposteria,voy a hacer chocolate,asi que aqui teneis tacinas preparadas para quien le apetezca.

Un achuchon y que tengais buen fin de semana